Czczo dni na twarogu

Każda kobieta chce być szczuplejsze dopasowanie. Ale to nie zawsze jest takie proste. Wybieramy dietę i nagle, tak w czwartym dniu, dzień urodzin kolegi lub spotkanie z przyjacielem, który nie widziałem od dawna. Wszystkie twoje wysiłki pójdą na marne, gdy zjesz kawałek wysokokaloryczne ciasta lub cokolwiek innego. Problem może leżeć w pracy. Przez cały dzień pracujemy tak, że nie mamy czasu nawet zjeść, a wieczorem jest tak głodny, że nie iść spać bez jedzenia coś w rodzaju (aw rzeczywistości dieta, nie jeść przed pójściem do łóżka!).

W takich przypadkach nie jest możliwe, aby siedzieć przez długi szereg dni i wymyślić dni postu na diecie. Jest to rodzaj jednodniowej diety, lub mini-diet. Zwykle wybrać dowolny jeden produkt i jest spożywane w ciągu dnia. To może być kapusta, jabłka, a nawet mięso. Mówimy o twaróg.

dzień Plusy twaróg rozładowania

• Czczo dzień na białym serem - uniwersalne, dość miękki Mini dieta. Twaróg jest bardzo przydatna dla wszystkich ludzi, może mieć tyle, ile jest to konieczne, bez żadnych ograniczeń.
• Twaróg jest bogaty wapnia. I to jest bardzo ważny pierwiastek śladowy, który jest odpowiedzialny za mocnych kości i zębów, na blask i piękno włosów. Przy regularnym stosowaniu twarogu Zmniejsza to ryzyko osteoporozy.
• Każdy wie, że sportowcy wolą pokarmy białkowe jedzenie. Bez sera nie może wykonywać żadnej sportowca. Białka należące do domku, bardzo szybko trawione. Nasz organizm może wchłonąć je łatwo. ser jedzenia poprawia kondycję fizyczną osób.

• Jednodniowa dieta na twarogu użyteczna w cukrzycy, zapalenia wątroby i słabym krążeniem.
• Ponadto, ser normalizuje metabolizm lipidów i węglowodanów i metabolizm jako całości.

Wady twaróg dni rozładowania

• Ci, którzy cierpią na choroby układu moczowo-płciowego (na przykład, nerek) Zastosować skrzepu na czczo dni jest niepożądane. Po tym wszystkim, twaróg moczopędny.
• Nie należy również wybrać produkt, w dniu wypisu, Jeśli nie podoba a często zrezygnować z mleka i nabiału. Dla ciebie sera dzień będzie trudny do utrzymania.

Przygotowanie masy serowej na dzień rozładowania

Najlepszy ze wszystkich, jeśli wstępnie wybrać dzień na dzień diety. Dostosować się psychicznie i zaopatrzyć się sera.

W przeddzień czczo dzień jest lepiej zrezygnować z kolacji. Można gotować i jeść obiad półmisek (lub naczynia) żywności niskokalorycznej. W każdym razie, nie pić słodką herbatę, nie jeść bułki i wypieki. Dobrze zastąpić kolacji slabozavarennogo niesłodzone herbaty z mlekiem lub herbata z miodem.

Co trzeba wiedzieć o dniu absolutorium w sprawie serem?

Czczo dzień na twarogu odnosi się, jak już wspomniano, do jednodniowej diety. Główną zasadą dni na czczo - zużycie jednego lub więcej pokarmów niskokalorycznych.

• Należy jeść w ciągu dnia często (Do sześciu razy) małe porcje.
• Cukier jest zastąpiony słodkich owoców: morele suszone, śliwki, itp
• Ilość jedzenia jeść nie powinien pozostawiać uczucie głodu i zaspokoić cię dużo. Jedz umiarkowanie.
• Jeśli zdecydujesz się na jeden ser, wybierz czysty produkt, bez żadnych dodatków.

Opcje dotyczące obchodzenia się z dnia na twarogu

Twaróg - to produkt, który dobrze łączy się z wieloma innymi produktami. Dlatego opcje ser dni czczo istnieje tak wiele.

• klasyczny na czczo dni skrzepu zmniejsza się do stosowania na dzień, o jeden kilogram beztłuszczowej jogurt. Nie można dodać suszone owoce. Ale można pić zieloną herbatę i rumianku z miodem.

To jest po opcji na dzień na czczo serem z dodatkiem innych produktów.

• Twaróg + owoce. Dziennej ilości twarogu (600 g) dodano do szklanego jagód. Mogą być spożywane świeże lub zrobić z nich puree, zmieszane z serem.

• Twaróg + owoce. Może być również stosowany suszone owoce. Owoce nie powinny być dużo. Lepiej jest wybrać jeden owoc: dzień jeść 0,5 kg twarogu i, na przykład, dwie pomarańcze.
• Ser + warzywa. kiełki warzywne pasuje. Pomidory nie mogą mieć.
• + Twarogowy jogurt (fermentowana pieczone). W tym przykładzie wykonania zajmuje taką samą ilość jogurtu lub zsiadłego mleka, serów oraz jest stosowany w ciągu całego dnia.
• Ser + mięso. 0,5 kg masy serowej i pół mięsa gotowanego w ciągu dnia.

Jeść ser i schudnąć! Życzę dobrego zdrowia!

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Margot