Jak szybko schudnąć wodą

Nasze ciało jest 80% wody, więc my często o tym myśleć. Jak to jest konieczne w użyciu? Czy to możliwe, aby schudnąć, usunąć dodatkowe cali w pasie, przy użyciu czystej wody? Jak schudnąć szybko z wodą, i to jest łatwe?

Sporting cierpienie

Mój przyjaciel, Biorąc trening w siłowni, chwalił mi się, że „dosłownie zdmuchnięte”, ponieważ nie pić wody w ogóle, a nie pić, ponieważ, jej zdaniem, efekt po treningu nie i wtedy usiadł na krześle, Helen poskarżyła się, że była chora. Jej pić wody przez życie, trzeba było wyjaśnić, dlaczego takie eksperymenty podczas ćwiczeń nie można powtórzyć. Fakt, że dając ćwiczenia dla ciała, ludzkie ciało traci około pół litra płynu, więc wody pitnej jest koniecznością. Krew gęstnieje, serce pracuje ciężej, ponieważ wszystkie organy do dostarczania substancji odżywczych i tlenu, staje się coraz trudniejsze. Wytrzymałość - spada, temperatura ciała - większe, a w rezultacie - osłabienie i zawroty głowy. Więc dlaczego, po treningu, możemy schudnąć?

Utrata płynu, komórki tłuszczowe kurczyć. Jednak efekt ten nie jest długotrwały. Po dwóch godzinach, z wody, objętość komórki powraca do swojej pierwotnej objętości. Jedynym sposobem na „zakotwiczenie efekt”, aby uniknąć tłuszczu - dieta i ćwiczenia prawidłowo zamontowane. W odniesieniu do wody pitnej, przeprowadzone analizy statystyczne. Okazuje się, że sportowiec nie pije wody podczas zawodów, wyniki są gorsze niż 6-12% gorsze niż rywale, którzy korzystają z cieczy. Implikacja, który pokaże, jak schudnąć szybko z wody: Pij wodę podczas nich i po wysiłku o każdej porze roku! Fizjologicznie intensywnie zaangażowany, najbardziej niezawodnym sposobem pije łyk wody, co 10-20 minut. Pamiętaj, że nie można pić więcej, bo będzie to uczucie ciężkości w żołądku, zmniejszenie wytrzymałości i ponownie uruchomić serce. Nawiasem mówiąc, woda musi być oczyszczona i niegazowane, temperatura otoczenia.

Jeśli jesteś głodny i spragniony jesteś, wypić szklankę wody, i chęć do jedzenia już nie będzie za pół godziny. Przejadać, nedopivaya, odkładania zapasów tłuszczu. Na przykład, o wadze 60 kg - 2 litry płynu na szybkość dzień. Z nich - pół uzupełniane z pożywienia, a połowa - pijany wody. Dieta wody łatwy do obliczenia w warzywach wody sztucznie zastąpione przez dwutlenek węgla. W celu dostosowania CO z organizmu, trzeba poświęcić dużo płynów. Zatem, woda pitna - jesteś odwodniony. Nie rozumiesz? Woda musi być koniecznie elektrolity (potas, cynk, chrom, magnez), to można lepiej wchłonąć płynne i nie - do picia wody nie jest możliwe. Dlatego producenci wody, sączy się, a potem nasycony pierwiastków śladowych dodawania witamin, jod, itd. W domu, też mogą być wzbogacone wodą dodając jagody lub cytryny. Bardzo przydatna do picia wywar z suszonych owoców, ponieważ jest zarówno woda i wszystko, czego potrzeba do utraty wagi, przynosząc strawione tłuszcze. Kompozycja owocowa zawiera 75-97% wody, jajka, mięso i ziemniaki - prawie 75%, jogurt do picia, mleko, jogurt, śmietana - 80-88%, w chlebie (świeżego) z różnych gatunków - 35-45% ,

Ostrożnie z wodą mineralną!

Nie należy pić dużo wody mineralnej, zwłaszcza taki, który jest używany do celów leczniczych, ponieważ przekroczenie stężenia soli w wodzie mineralnej jest przydatna tylko dla osób cierpiących na niektóre choroby - Najważniejsze, że pomoże Ci w jak schudnąć szybko z wody. Soda lepiej nie pić w ogóle - ma nadmiar tlenu. Kawę i jedzenie - trzeba pamiętać, że trzeba ją pić bez mleka i śmietany (są one suszone), popijając szklanką wody, to może on utrzymywać wodę w organizmie.

Wielu powie: „Sól - to biała śmierć”, ale tak nie jest. chlorek sodu (sól kuchenna) jest zaangażowany w metabolizm w organizmie, prowadzi impulsy elektryczne do komórek nerwowych. Ale dla normalnego funkcjonowania organizmu wymaga łącznie 12-15g soli dziennie, a nadwyżka jest szkodliwe dla organizmu, ponieważ zachowuje się płynu w tkankach, wzrasta ciśnienie krwi i jest utrzymywany w przestrzeniach międzykomórkowych, powodując obrzęki. Tak więc, stałe obciążenie soli można doprowadzić do nadciśnienia. Reguła: „wystarczająco dobry wystarczy” na około. Pamiętaj o tym zawsze! Nauka udowodniła, że ​​tłuszcz jest 90% wody. Począwszy od wieku 25 lat, zmiany w organizmie kobiety nie jest bardzo przyjemne, ponieważ co roku w mięśni masa 250g 500g zamienia się tłuszczu! A żeby szybko tłuszcz jest podzielona, ​​nie jest konieczne, aby zrezygnować z wody i regularnie pić i ten sam pomoże Ci schudnąć! Oznacza to, razem z wodą z ciała pochodzą trawione tłuszczów, białek i węglowodanów, a także z produktami trawienia - nadmiaru cieczy.

Wiele osób uważa, że ​​osoby z nadwagą są coraz bardziej narażone na różne choroby, ale nie jest to prawdą. Wszystko zależy od tego, jaka część „rozliczone” tkanki tłuszczowej.

Głównym zagrożeniem w jak schudnąć szybko z wodą jest wewnętrznym (trzewna) zamiast tłuszczu podskórnego. Tłuszcz trzewny zgromadzone w jamie brzusznej i wątroby. Na zewnątrz, najczęściej, nie jest zauważalne. Chociaż w stosunku do zawartości tłuszczu w ciele (na ogół), jego udział jest niski - tylko 10-20% całkowitej „zapasów” organizm. Jednakże składniki kwasów tłuszczowych są uwalniane do krwiobiegu tkanki tłuszczowej jest bardzo aktywny, a zatem, wątroba zaczyna działać przy bardzo dużym obciążeniu. Z powodu tego cierpienia i innych narządów wewnętrznych: tłuszczu, kładąc na trzustki, nerek, dużych naczyń krwionośnych i zapobiec ich pełnoprawnym pracy, zmieniając przebieg procesów metabolicznych w organizmie. Dla możesz być jedną stronę tylko - dbać o swoje zdrowie jak najszybciej i dowiedzieć się, za pomocą rezonansu magnetycznego lub tomografii komputerowej numeru swojego tłuszczu wewnętrznego.