Jedzenie jest francuski lub nie z nadwagą

Od najmłodszych lat dziecko uczy, że istnieje potrzeba w tym samym czasie. Na przykład, w godzinach 7.30 - śniadanie, a na 12.30 - Obiad w ciągu czterech dni - obiad 19.00 - kolacja. Czas ten może się nieznacznie różnić w zależności od początku dnia. Większość restauracji w kraju pracują nad harmonogramem: w porze lunchu, a następnie zamknięte aż do obiadu. W tym czasie osoba dorasta, staje się naturalnym fakt, że jedzenie podane do pewnego czasu, a na przekąskę między ustalonych godzin dla niego - zła forma. Jeśli ktoś nadal czuje się głodny i nie chce, aby zyskać zbyt dużej wagi, wolałby wziąć jabłko: jest nawet przydatna, ponieważ mózg otrzymuje sygnał, że nasycenie zaczął, a na kolację ludzie jedzą mniej. Jaki powinien być normalny zbilansowana dieta francuski lub nie z nadwagą?

Plus, Francuzi piją dużo wody podczas posiłku - duże butelki z koniecznie stanąć na stole w kawiarni zawsze można dostać za darmo. Między innymi, woda ma taką samą pracę jak jabłko zjadane przed posiłkiem - wypełnia żołądek i sztuczki mózgu. I nie wierz we wszystko, w filmach: dziennik francuski jedzenie jest proste i nie zawierają fondue, foie gras i inne tłuszcze oraz szkodliwych produktów. Tradycyjny obiad jest, na przykład, zielone strąki fasoli z kilku cienkich plasterków szynki o niskiej zawartości tłuszczu i wiele kolacji jeść zupy postrzępione warzyw. Nawet słynne rogaliki, najbardziej mogą sobie pozwolić tylko w godzinach porannych w niedzielę.

Francuski dzienna dieta wiąże się mieć zielone sałatki, nie mają tendencji do uzyskania nadmiaru masy, lecz zielonego sałatki - jest to wyrób, który zawiera wapń, cynk, magnez, chrom, fosforu i innych składników odżywczych, wiele witamin, w tym C. wypełnia żołądek, zastępując wysokokaloryczne żywności, poprawia trawienie, normalizuje poziom cholesterolu, w wyniku czego zapobiega otyłości. Francuski obiad można zjeść miskę sałatki, a następnie deser sił nie mają wyboru. A pochłaniające soczewica dekoracji i fasoli, są najlepszym źródłem białka wśród pokarmów roślinnych.

Piękno francuskiej zupy jarzynowej wartości nie przybrać na wadze, i że jest on przygotowuje się do wolnego od oleju, szybkie i łatwe, i jako taki bez recepty - to wszystko zależy od gustu gospodyni i składników, które znajdują się pod ręce. Często zdarza się, że gotowane warzywa są podawane do obiadu jako dodatek do mięsa, a pozostałej ugotować obiad. Tak, że jedyną regułą - trzeba gotować warzywa i szlifować je. Najprostszą rzeczą - gotować ziemniaki, marchew i cukinię. Ale postaram smaczny przepis, szczególnie popularny w Wielkiej Brytanii. Weź gotowanie cukinia cukinia 2, 2 małe białe rzodkiewka, marchew para, kilka ziemniaków i pół porów (części, która rozpoczyna się od korzenia). Gotować, aż zrobił (francuskie warzywa rzucać w szybkowarze), dodając szczyptę soli, pieprzu i trochę ziół prowansalskich (lub kminek, bazylia, ale można zrobić bez nich). Następnie zmielić warzywa w dowolny sposób - ręcznie lub za pomocą mieszadła, składający się z zupy jarzynowej, wymieszać - i wszystko Dietetyczne zupa jest gotowa. Zrób to gruby lub większa zwieńczona bulion - kwestia gustu. I smacznego!