Jak usunąć cellulit z lyashek w domu?

Brak ruchu, zła dieta, złe nawyki, naprężenia, złe dziedziczność - to tylko kilka powodów, dla powstawania skórki pomarańczowej na biodrach. Cellulit boli nie tylko otyłe kobiety cierpią z niego i cienkie osób. Większość cellulit powstaje na Lyashko. Można szukać profesjonalnej pomocy w salonach spa, ale Środki domowe do walki z cellulitem jest także skuteczny. Usunąć cellulit z lyashek w domu jest możliwe, jeśli wskazówki wykorzystania art.

Jak usunąć cellulit z lyashek w domu?

Pozbyć się cellulitu w domu pomaga kompleksowy program urody. Program obejmuje:

1. Korekta diety dla utraty wagi;
2. Zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie;
3. Zabiegi kosmetyczne, aby poprawić przepływ krwi i limfy.

Cellulit i niezdrowa dieta

Walka z cellulitem nie powinno rozpocząć się nagle, nie trzeba siedzieć na diecie, które obiecują szybka utrata masy, wystarczy, aby stracić 1 - 2 kg miesięcznie. Jednym z powodów jest przemieszczenie skórki pomarańczowej równowagi kwasowo-zasadowej. Jeśli jest mniej kwaśne pokarmy, może poprawić jakość tkanki tłuszczowej, nie przestają być luźne.

• Nie jeść 4 godziny przed snem;
• Pić co najmniej 1,5 - 2 litrów dziennie;
• Dolne części;
• Zawierać w diecie więcej żywe pokarmy - świeże warzywa, owoce, warzywa;
• Co tydzień zorganizować dni na czczo swoich ulubionych produktów dietetycznych. Może to być jabłka, jogurt, a nawet ogórki.

• Wyeliminuj z diety szkodliwe produktySklepy półprodukty, konserwowania, alkohol, soda, tania kawa instant, szkodliwych dodatków.

Poprawia trawienie, prosty głaskanie brzucha po jedzeniu do ruchu wskazówek zegara. Rozwiązanie spełnia głód soku z cytryny i wody miodu.

Jak usunąć cellulit na nogach?

Aby rozwiązać ten wynik, wzmocnić mięśnie Lyashko, wykonać ćwiczenia biodra pomóc sprężysty. Po tym wszystkim, niedoborem ruch prowokuje powstawanie skórki pomarańczowej.

1. Każdego ranka ćwiczeń. Reguła może wydawać się proste i oczywiste, ale jeśli skakanka rano, czy ćwiczenia rozciągające, wykonywać głębokie przysiady - mięśnie nóg stają się mocne.
2. W lecie można chodzić nad rzekę trzy razy w tygodniu przeznaczyć na pływacki kilka godzin dziennie. Usunąć cellulit na nogach pomocy rowerowej. Ćwiczenia te można zrobić w ciągu dnia.
3. W godzinach wieczornych, rozłożyć koc i cieszyć się callanetics, że ćwiczenia grupowe mające na rozciąganie i wzmacnianie nóg.

Musimy zrozumieć, że aby stracić tłuszcz tylko Lyashkov zawiodą, poprzez zmiany w diecie i sportu można schudnąć, ale ciało zacznie się schudnąć nie jest oddolne i odgórne, Lyashko tendencję do utraty wagi w ostatnim zakręcie. Działania muszą wzmocnić zwiotczenie skóry po utracie wagi, ale aby dostać się do tłuszczu zapasowego pomogą zabiegi kosmetyczne.

Usunąć cellulit w domu

Dom może mieć rzeczywisty salonie spa, kupić pięknym słoiki, torby i przygotowywać herbatki ziołowe, kremy, peelingi cellulitu. Usunąć cellulit w domu, aby pomóc masaż i kąpiel terapeutyczną.

Wanny z cellulitem

• Ziołowe preparaty do odbioru kąpieli, odpoczynku i odżywiają skórę z ekstraktów roślinnych. Dobrze nadaje się mieszanina liście brzozy i meadowsweet, ale lepiej nadaje się do kąpieli antycellulitowy lawendy, rozmarynu, skrzypu, oregano, tymianek i szałwia.
• Olejek pomarańczowy jest idealnym rozwiązaniem w walce z cellulitem, można wcierać w skórę podczas masaż antycellulitowy i dodać do kąpieli. Narzędzie przyspiesza przepływ krwi i limfy. Otsypte jako płyn do kąpieli, jak to jest chuda wlewu pianki 6 kropli oleju o barwie pomarańczowej miesza się piankę w wodzie i kąpieli kwadransa.

Masaż na cellulit

Usunąć cellulit w ciągu ostatniego miesiąca, aby pomóc masaż antycellulitowy. Masaż głęboki aktywuje metabolizmu w tkance tłuszczowej, eliminując zastój krwi i limfy. Wystarczy masować trzy razy w tygodniu. 7 masażu wystarczy widocznych wyników. Używać do masażu olej z awokado i kiełków pszenicy.

Miód masaż na cellulit

Miód masaż pomaga usunąć cellulit z lyashek w domu. Wymieszać miód z olejkami eterycznymi eukaliptus, Cytryna, lawenda. Składników odżywczych miodu odżywiona skóra, konieczne jest parę. Dla tego typu gorącej kąpieli do jednej trzeciej, wylano do wody z 0,5 litrów mleka, dodania 10 - 20 ° C. rozmaryn. Kąpać się przez 20 minut. Zastosuj miodu na skórę, Pat zastępcy z masażem tarcia. Zwiększają siłę dociskającą, po 10 minutach masażu zmyć otrzymanej białej masy ciepłej wody. Aby sprawić, że skóra stała się odporna masaż miodowy co drugi dzień przez kilka miesięcy.

Scrub z cellulitem

1. Peeling na bazie kawy. fusy jest stosowany do obszarów problemowych lub izolowane uda owinięte w celofan do 10 minut. Czuć wynik robi peeling Potrzebuję 2 tygodni.
2. Peeling z soli morskiej nie tylko oczyszcza skórę, ale zapobiega powstawaniu toksyn. Do wytwarzania dużej peeling solą morską i gotowania, pożądane jest, oliwa z oliwek. Mieszanina ruchów masujących umieszczone na ciele, pozostawić na kilka minut zarośla na skórę, a następnie spłukać zimną wodą. Powtórz procedura powinna być co trzy dni, tylko 10 sesji.

Jak usunąć cellulit na papieża?

• Opalona pagórkowaty luźna skóra będzie wizualnie wyglądają bardziej estetycznie, dlatego są częstsze w lecie na plaży, a zimą dołączyć do solarium.
• Innym powodem może być cellulitu nadmiar płynów w ciele. Kurs leczenia diuretykami pomocy wycofania nadmiaru płynu z ciała. Rosół pąki brzozy - popularny środek moczopędny. 500 ml wody - 1 łyżka brzozy kwiaty, pąki spawane 15 minut w łaźni wodnej, a następnie podawany przez 4 godziny. Przebieg leczenia przez 2 tygodnie.

Fizjologicznie, ciała kobiet mają tendencję do przechowywania tłuszczu w biodrach, ale aby uniknąć zwyrodnienia tkanki tłuszczowej (to inna nazwa naukowa cellulitis) kocha swoje ciało i dbać o niego.

Zobacz także:

• Cellulit: jak, gdzie i jak z nim walczyć?
• Jak usunąć swoje spodnie?

Tylko kompleksowe podejście, aby pomóc pozbyć się cellulitu udach i uczynić elastyczna. Rzucić palenie, poćwiczyć, przejdź do zdrowej żywności warownego, wyrzucić z prętów szafy i skinny jeans i skórki pomarańczowej jest znacznie zmniejszona. Aby całkowicie pozbyć się cellulitu w domu, trzeba poświęcić więcej niż jeden rok. Jeśli masz mało czasu, można odwołać się do profesjonalnej obróbki salonie.

I jak można walczyć z cellulitem?