Smaczne i zdrowe potrawy dietetyczne

Wkrótce na naszych ogrodów, sadów, obszarów podmiejskich będzie miał pierwsze owoce i warzywa są już wyrosło pierwsze zielone rzeczy. Wszystko to będziemy szczęśliwi, aby jeść, gotować młodych świeżych witamin smaczne i zdrowe diety. Na pewno sprawiają im różne kosmetyczne Maski, balsamy, peelingi i kremy do twarzy, szyi, całego ciała i włosów. Ale to, co ci powiem następnym razem.

Dziś chcę zaoferować użyteczne receptur dietetycznych potraw z prostych produktów z dużą zawartością witamin. W skład receptury, oprócz tradycyjnych produktów i zielone rzeczy, zawiera zioła. Przygotowania tych potraw nie będzie miał trudności. Są bardzo łatwe w przygotowaniu, ale jednocześnie mają wielką moc uzdrawiania.

Przepisy na zdrowe dania dietetyczne.

Dietetyczne sałatki z pokrzywy i jajkiem.

Opłukać pod bieżącą wodą młodych liści pokrzywy (pracować w rękawiczkach domowych, użądlenia pokrzywy!). Gotować na liście w wodzie przez 5 minut i przerzucić je na durszlak, aby spuścić wodę. Następnie drobno ścięcie liści, dodano trochę octu jabłkowy 6% soli. Rozmieszczanie sałatki spadają na górę świeckich plastry jajka i wlać sałata z kwaśnej śmietany.

Dieta sałatka z buraków i pokrzywy.

Młode pokrzywy pozostawić w zimnej wodzie przez jedną godzinę. Następnie dokładnie spłukać. Posiekane pokrzywy, aby uzyskać około 3 kubki. Pokrzywy umieścić w salaterce, dodać trzy ugotowane i pokrojone buraki cienko. Dodać zmiażdżony czosnek do smaku, solą i sezonu sałatki z majonezem.

Dietetyczne sałatki pokrzywy i gotowanych ziemniaków.

4 średnie ziemniaki wrzenia, a następnie czysty i tnie w kostki. Szklanki posiekanej świeżych liści pokrzywy połączyć z ziemniakami, dodać drobno posiekany koperek, sól i dobrze wymieszać. Sałata malowania plasterki jajka i wlać śmietanę.

Sałatka dietetyczny z zielonej cebuli, babki i pokrzywy.

Młodych świeżych liści babki lancetowatej i pokrzywy niższy przez minutę we wrzącej wodzie. Liście sieka, mieszać i dodać drobno posiekanej zielonej cebuli i trochę startego chrzanu. Dodać sałatę kopru drobno pokrojone jaja, wszystkie sole i śmietanę Arch.

Sałatka dietetyczny z młodych liści mniszka lekarskiego.

Świeże młode liście mniszka moczyć w osolonej wodzie przez 20-30 minut do lewej goryczy. Następnie liście rozwijają się na sicie, aby spuścić całą wodę. Liście są cięte na małe kawałki, dodać startą marchewkę, posiekaną skórką z cytryny, kilka liści szczawiu i pół garści pokruszonych orzechów. Sałatka z solą do smaku, wpisz zgnieciony czosnek, doprawić majonezem.

Sałatka z liści młodego łopianu.

Świeże młodych liści łopianu umyć, moczyć we wrzącej wodzie, a następnie osuszyć. Posiekać drobno i umieścić w salaterce, dodać do niego starty chrzan i posiekanej zielonej cebuli. Mieszanka sałatki, sól, sezon kwaśnej śmietany.

Uzdrowienie Sałatka z goutweed.

Opłukać pod bieżącą wodą i świeżych liści goutweed. Moczyć liści wrzątkiem na 10 minut. Następnie spuścić wodę, liście goutweed drobno posiekać. Dodaj do smaku startego chrzanu, sól, śmietanę, dobrze wymieszać.

Sałatka z rzodkiewki szczyty.

Pętli, przemyć wierzchołki rzodkiewki, miejsce we wrzącej wodzie i gotować przez 20 minut. Następnie odpływ wody. Pozostawić do ostygnięcia topy i delikatnie ścisnąć. Chop orzechów włoskich jąderka szkła w mieszalniku i ścisnąć ich oleju przez gazę. Zmielić razem papryka (nie gorzki) i sól czosnek. Wymieszać blaty rzodkiewki i zmielony pieprz, czosnek i sól. Dodać trochę octu. Zorganizować sałatkę na talerzu i polać masłem orzechowym.

Pyszna zupa z dojrzałych pomidorów i warzyw.

Zagotować rosół diety kości wołowych. Cięcia dokładnie i narybku cebuli roślinnego oleju. Dodaj do garnka z cebula warzyw mix pack roślin okopowych (sprzedawany w sklepie), liść laurowy, obrane i posiekane pomidory. Za litr bulionu - trzech średnich pomidorów dojrzałych. Wszystko dusić na małym ogniu przez 10 minut. Dodać warzywa gotowane na parze do bulionu, trochę zagotować, doprawić solą. Dodać trochę cukru, przyprawy, koperek i pietruszkę. Na samym końcu dodać łyżkę startego twardego sera.

Gotowanie posiłków dieta pomoże zdywersyfikować swoją dietę, więc będą one wkrótce docenić wszystkich członków rodziny. Z tego ciała przez cały rok otrzyma niezbędną podaż witamin, pogody ducha i zdrowia! Z pomocą diety i zdrowej żywności z powodzeniem schudnąć. Ze względu na zawartość w ziół i warzyw, witamin i minerałów, skórze i włosach, pełnych zdrowia i urody.

Mam nadzieję, że niedrogie wyśmienitą, sejm żywności cieszyć. Bon appetit i być zdrowe!