Płyn do menu diety odchudzającej

Ale jest jeden sposób, aby schudnąć, co jest, oczywiście, jak każda kobieta, i to się nazywa - ciecz dieta. O niej wiele powiedzieć dzisiaj. Dzięki niej, wiele kobiet nie tylko pozbyć się kilogramów dodatkowych, ale byli w stanie utrzymać swoją wagę w optymalnym zakresie.

• dieta płyn

Kolejnych dwadzieścia pięć lat temu, technika ta wykonana splash wśród dietetyków. Jego wyniki przekroczyły oczekiwania ludzi, którzy nie mają nadzieję, że zwycięstwo nad własnym ciężarem.

Rzeczywiście, znalezienie jeden tydzień na diecie, można łatwo stracić od trzech do pięciu niechcianych kilogramów. W tym przypadku, nie będzie musiał odwiedzić głód. Najważniejsze jest to, że pasza będzie miał ułamkowy, iw tym celu używać tylko produktów płynnych.

Należy zauważyć, że czas spędzony na trawienie produktów płynnych. Główną zaletą tej metody jest to, że nie tylko promuje redukcję masy ciała, ale również pozwala na stałe utrzymanie osiągniętych wyników.

Dieta trwa siedem dni, a do produkcji małej ilości pożywienia - żołądek się kurczy. Oznacza to, że po tym zabiegu, nie będzie w stanie wchłonąć jedzenie w nieograniczonych ilościach. Podczas ograniczenie to jedzenie nie można pić tylko wodę, ale również - co lub innych produktów płynnych.

Ponadto, technika została opracowana tak, że organizm otrzymuje niezbędne składniki odżywcze dla życia. Podczas diety zmienia się moc, ale gęstość energetyczna diety utrzymuje, zapewniając efekt odchudzający.

Zazwyczaj ta metoda nie jest zalecana do obserwacji więcej niż tydzień, w przeciwnym razie można uszkodzić ciało. Dlatego od ósmego dnia powinny być zawarte w diecie niskotłuszczowej jogurt i wybór świeżych sałatek.

• ciecz menu dieta

Tutaj jest szorstka jedzenie, które będą musiały trzymać dietę płynną. Skupić się na menu, tworząc swoją własną dietę przez siedem dni:

• 9.00 - wypić filiżankę bulionu owsiane. Aby przygotować, trzeba mieć dwie łyżki zbóż i wlać z wrzącą wodą, a następnie ich obecnych dziesięć minut, a następnie mieszając mieszankę i odkształcenia. Wolno nawet szklanka zielonej herbaty lub kawy, oczywiście, bez dodatku sahara-
• 10.00 - pić dwieście mililitrów roślinnego bulona-
• 11.00 - ograniczenie do szklanki gorącej wodo-
• 12.00 - wybrać dowolną soku owocowego i rozcieńczyć w stosunku 3: 1, napój jednego szkła otrzymywanego napitka-
• 13,00 - zakup mleka 1,5% tłuszczu i stosowano je w ilości 200 millilitrov-
• 14.00 - re limitu do jednej filiżanki gorącej wodo-
• 15.00 - pić dwieście mililitrów owoców lub jagód otvara-
• 16.00 - gotowanie mięsa bulion niskotłuszczowe i użyto go w liczbie jednego stakana-
• 17.00 - wolno wypić szklankę ciepłej wodo-
• 18.00 - ponownie go używać tylko ciepłej vodu-
• 19.00 - gotować sok warzywny, rozcieńczyć go i pić stakanchik-
• 20.00 - warzywa gotować i pić 200 mililitrów otvara-
• 21.00 - wolno używać tylko szklankę gorącej wodo-
• 22.00 - można wypić filiżankę jogurtu 2%.

Jak pan wie, co godzinę musiał dokonać produktów płynnych. To nie jest bardzo wygodne, jeśli pracują, więc ta technika lepsze wyniki w czasie wakacji.

• Wydajność cieczy diety

Po tygodniu odchudzania na diecie płynnej, będą musiały stopniowo powrócić do starej diety. Aby to zrobić, trzeba przestrzegać pewnych szczególnych zasad w rozwoju ich diety przez kolejne trzy dni.

To stopniowe wyjście będzie stopniowo rozciągnąć żołądek, oszczędzając w ten sposób ciężar będzie na tym samym poziomie, a to nie będzie prowadzić do negatywnych zmian w narządach wewnętrznych.

Co trzeba jeść w ciągu tych trzech dni?

Powinna ona zawierać w swojej diecie różnych warzyw gotowanych, które należy przetrzeć do konsystencji puree. Ponadto można jeść semoliny lub kasza ryż, gotowane w mleku, wolno jeść jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, trochę sera, sałatki owocowe.

Można zafundować sobie i niewielkiej ilości otrąb chleb. Między posiłkami nie należy zapominać, aby pić około trzy filiżanki gorącej wody. Podczas zjazdu z diety należy jeść pięć razy dziennie.

• Przeciwwskazania do wykonywania tej procedury

Kilka słów o przeciwwskazaniach. Należy być ostrożnym, ponieważ organizm może nie być gotowy do odbioru cieczy w takiej dużej ilości, jeśli dana osoba cierpi z powodu chorób układu pokarmowego lub nerek.

W tym przypadku należy skonsultować się z lekarzem, może doradzić, aby znaleźć inny system zasilania, przy wykorzystaniu mniejszej ilości cieczy, która może być wykorzystana również będzie schudnąć, a to nie zdarza się pogorszenia stanu zdrowia.

wniosek

Oczywiście, wyniki chcesz osiągnąć za pomocą tej techniki zależy od jednostki, jak również nastrój. Jeśli wcześniej zaangażowana w nadmierne ćwiczenia fizyczne, to okres w diecie jest je porzucić. Można to zrobić ćwiczenia rano i wędrówki.

Być szczupły i zdrowy!

Tatiana, medicsguru.ru