Kim Protasov: diety dla utraty wagi, wyniki to jest?

Niestety, szybkie metody odchudzania nie zawsze są zaprojektowane przez profesjonalnych ludzi. Obecnie celem wynalazku jest dyletantem skuteczna dieta, która daje szybkie rezultaty, ale nie myśli o jego zagrożeniach i korzyści dla zdrowia ludzkiego. Do tej pory większość technik wiąże się z ostrą redukcję ilości zużywanego w produktach spożywczych lub faworyzuje jednego typu - tzw owoców, białka, kefir diety, a także ryż, czekolada, kawa. Każdy rozsądny człowiek (niekoniecznie być ekspertem) zrozumieją, że taka dieta nie może być stosowany zawsze, a wynik jest mało prawdopodobne, aby być znaczące: w krótkim okresie czasu po powrocie do normalnej diety zyska kolejny ciężar jej tłuszczu.

Czy jest jakiś termin, skuteczna dieta, która może dać widoczne rezultaty i nie tylko nie szkodzi naszemu zdrowiu, ale wręcz przeciwnie, w celu uzyskania korzyści dla ciała? Obecnie w tej kategorii obejmują znaną dietę Kim Protasov. Ale to nie jest dieta Kima Protasov, jak wielu uważa, bo autor techniki - mężczyzna. Wadliwe pogłoski separacji telefon na pewnym etapie nadana nazwa autora kilka liter, czyniąc go kobietą. Ale to nie jest tak, jakby istotę metodyki i nie zmienia. Ale aby przywrócić spravedlivaosti musiał go wymienić. W tym artykule edytowany witryny medicsguru.ru powiedzenia, jest to naprawdę skuteczna technika ta osoba, może być wynikiem tego?

Dieta Kim Protasov

W 1999 roku jeden z dietetyków stworzony sposób bezpiecznie schudnąć, który później zyskał dość dużą popularność. Swoją popularność zawdzięcza za małe diety artykuł z gazety, w której Kim Protasov, znane od czasów sowieckich dietetyka i lekarza zbadał szczegółowo problemy odchudzania z nowym podejściem zawodowej. Dość szeroki zakres osób, które chcą schudnąć lub ustabilizować swoją wagę na wyleczenie wielu chorób natychmiast zwrócił uwagę na tę nową technikę. Przyciągnęły ich, że wszystkie produkty zawarte w diecie były swobodnie dostępne.

dieta Protasov trwała na zaleceniach autora 5 tygodni. W tym zgiełku było proste:

- Pierwsze 2 tygodnie osoba może mieć dowolną świeże warzywa, jogurt i ser, którego zawartość tłuszczu nie przekracza 5%. I korzystać z tych produktów może w dowolnej ilości io każdej porze dnia. Jako zasilanie pomocnicze dopuszczone do spożywania 1 jajko i 1-3 zielonego jabłka dziennie.
- Pozostałe 3 tygodnie produktów mlecznych stopniowo zmniejsza się, w codziennej diecie zawiera 300 g chudego mięsa, drobiu i ryb.
Przez cały okres diety wolno jeść kawa i herbata jest ściśle bez mleka i cukru, ale w dowolnej ilości. Ponadto, autor tej diecie podkreśla, że ​​każdy dzień jest absolutnie konieczne, aby pić co najmniej 2 litry płynów. Tutaj jest techniką, że jeśli mówimy o nim krótko.

On jest naprawdę skuteczna dieta naprawdę?

Według wypowiedzi wielu zwolenników, jak i samego autora, technika ta jest rzeczywiście dobry. Po wprowadzeniu i rozprzestrzenianiu się tej diecie prawie wszędzie - w Internecie, prasie, telewizji, itd. - można zobaczyć it „klonów”, w którym autorzy oferują kilka innych opcji. Na przykład, zamiast surowe warzywa gotowane, ser substytut sera feta, itp

Oczywiście, oryginalny rodzaj diety jest korzystne, ponieważ jest on zaprojektowany przez profesjonalnego dietetyka, którego zadaniem - aby trzymać się podstaw zdrowego odżywiania. Ogólnie, surowe warzywa są zawsze dobre do jedzenia, zwłaszcza ich potrzeby, aby jeść podczas diety, ponieważ eliminuje uczucie głodu. pokarmy białkowe reprezentowane w diecie Kim Protasov w postaci sera niskotłuszczowego jogurtu i daje białek ustrojowych, a także ma pozytywny wpływ na tkanki turgoru wszystkich narządów. Jeśli zauważysz, w tej technice, nie istnieją żadne środki przeczyszczające i moczopędne. Jest to kolejny dowód na korzyści płynące z tej techniki i gwarantuje wyników odchudzania na dłuższą metę, ponieważ procesy wydzielnicze w organizmie odbywać się bez udziału używek, co z pewnością ma pozytywny wpływ na zdrowie.

Na podstawie liczby stanowisk podkreślić skuteczność diety:

1. Wszyscy wiemy, że surowe warzywa są bogate w witaminy i pierwiastki śladowe. Ich stosowanie nie powoduje ciała „witaminy” głód. Ze względu na to, procesy wymiany i troficznych tkanek ulegnie poprawie. Ponadto, poprawia krążenie krwi nawet w tkance tłuszczowej, dzięki czemu nastąpił gwałtowny rozpad tłuszczów i wydalanie z organizmu.
Ponadto surowe warzywa są bogate w błonnik, który jest tak istotne dla oczyszczenia jelit i normalizacji jej perystaltykę.
2. Zastosowanie dużych ilości wody i ograniczenia soli poprawia czynność nerek i zapobiega tworzeniu się kamieni nim.
3. techniki Protasova dłuższy czas. Oznacza to, że organizm jest lepiej przystosowany do diety, tak aby wyniki osiągnięte zostanie zablokowany na stałe. Autor zaleca gładkie „wejście” i „wyjście” z diety. Oszczędza to osoby od stresu, zarówno na początku i na końcu procedury.
4. Nawet profesjonalni lekarze mówią właściwego odżywiania na dietę Kim Protasov. W dołączonych jej produkty zawierają wystarczającą ilość odpowiednich węglowodanów, a minimalna - „puste” cukru. Wnioski: dieta jest idealna nawet dla zapobiegania cukrzycy.

I chcesz spróbować? Wtedy najbardziej skuteczne diety odchudzającej Kim Protasov do Państwa dyspozycji! Kiedy warunków dieta, to daje efekt długo rewitalizujący i trwale pozbyć się nadmiaru kilogramów. Więc zacząć!

Rinat Abdrahimov, medicsguru.ru