Dieta królowej

    Podstawowe zasady mono królowej

Technika ta opiera się na Margarity Korolevoy pozytywnych, zdrowych zasadach, a mianowicie:

- System z oddzielnym zasilaniem;

- mono- diety;

- picie dużej ilości płynów.

Widać, że nawet na pierwszy rzut oka nie ma nic trudnego. A teraz spójrzmy na każdej pozycji w szczegółach.

  1. oddzielny żywność - sposób organizmu nasycenia substancji korzystnych, które od dawna nazywane przez wielu ekspertów. Zasada ta daje pozytywne rezultaty w pozbyciu się dodatkowych kilogramów i odzyskanie całego organizmu. To nie jest trudne, aby sortować składu pokarmu przed jedzeniem - i jak wiele łatwiej będzie pracować na układ trawienny, trawienie jedzenia z jednego rodzaju! Po tym wszystkim, będziesz miał żadnych trudności, aby jednocześnie tylko mięso lub płatki, lub owoce. Na początku nie będzie łatwo, ale wierzcie mi, że po trzy - cztery dni można się przyzwyczaić, nie doznają dolegliwości, żadnych negatywnych uczuć, głód i tak dalej. Metoda ta jest idealna, ale jeśli nie masz trudności z niego korzystać z dowolnego powodu, przynajmniej staram się pisać od razu jeść tylko kompatybilnych produktów, takich jak białka z warzyw, etc. Pomyśl słuchać, na podstawie smaku i możliwości sprawiają, że menu na tydzień, i starają się trzymać. Z biegiem czasu, to jedzenie ma smak, a twój układ trawienny i cały organizm będzie niezmiernie wdzięczny, i nie żałuje i trudności będzie pozbyć się nadwagi.

  2. monodiet- to stosowanie w ciągu dnia tylko jednym z każdego rodzaju produktu spożywczego.

  3. Korzystanie z dużą ilością płynuDiet żywienia z królowej przewiduje obowiązkowego zużyciu 2,5 - 3 litrów płynu dziennie. Może to być czysta, niegazowana, picie powinno być 1 szklanka na 20-30 minut przed jedzeniem, a potem godziny - pół inny szkło między posiłkami kolejny kieliszek przed pić normalnie. Czasami woda może być zastąpiona ciepłym zielonej herbaty bez cukru. obecnie wymagane są ciekłe techniki, ponieważ woda będzie pomagać w procesie trawieniem nie pozwalają zdeponowany tłuszczu i równocześnie doprowadzić ciało substancji szkodliwych odpadów.

    Menu 9 dni monodiets Królowa

A teraz są oferowane menu mono-dieta dietetyka Margarity Korolevoy, zaprojektowany przez 9 dni.

  Pierwsze trzy dni jeść tylko ryż. Przygotuj powinna być następująca: szkło noc umyty ryż namoczyć w zimnej wodzie, posypać Rano we wrzącej wody, gotować przez 10-15 minut. Na śniadanie, zjeść szklankę przegotowanej ryżu, reszta to używać na dzień równych porcjach, nie zapomnij o ilości płynów.

  Drugi trzydniowe jeść kurczaka. Weź 1-1,2 kg kurczaka, zdjąć skórę, usunąć tłuszcz, gotować do zrobienia. Jeść również równych porcjach w ciągu dnia, pić wodę.

Podsumowując, pozostałe trzy dni jeść warzywa - świeże, gotowane, nie tak ważne, najważniejsze jest nie fermentowane, marynowane, solone. Ponadto, te same małych porcjach w ciągu dnia na 800 gramów.

Wszystkie te produkty są dobrze znane Dietetyk radzi używać bez soli, przyprawy, cukier. posiłki, spróbuj do końca o godzinie 19.00, później można pić wodę. I jeszcze jedna rada - liczba posiłków dziennie, pożądane jest, aby podzielić się z jak największą ilość razy, to jeść mniej niż zwykle, ale częściej. Również duży plus, oprócz mono-diecie będzie aktywność fizyczna, stres w tych dniach. Utrata wagi u pacjenta nie będzie monodiets 5-6 kg przez 9 dni.

Jak widać, wszystko bardzo skomplikowane i trudno dostępne tutaj. 9 dni jeść monotonne jedzenie - to nie jest tak duża opłata za idealnej wagi, ale wtedy z podziwem, jak patrzysz na siebie w lustrze, chętnie nosić ubrania, dwa lub trzy rozmiary mniejsze.