Witaminy dla sportowców: jak wybrać? Witaminy dla sportowców z apteki: opis

Jeśli jesteś zawodowym sportowcem, wiesz dokładnie witamin należy podjąć. Mogą zaproponować trenera lub lekarza. Ale jeśli trenujesz intensywnie rozpoczęła się dopiero teraz, to trzeba się nauczyć o przygotowaniach, które są potrzebne do utrzymania wysokiej aktywności fizycznej.

Najlepsze Witaminy dla sportowców

Co sportowcy potrzebują witamin? Przede wszystkim, podobnie jak wszystkich innych ludzi, dla zapobiegania beri-beri. T. celu. Podczas intensywnego treningu organizm zużywa więcej sportowców przybywających w składniki odżywcze żywności, ograniczona porcja witamin często nie wystarcza. W celu zapobieżenia konieczne jest wprowadzenie kompleksy multiwitaminowe, które są w stanie szybko nadrobić braki.

sportowców Witaminy muszą zapewnić im niezbędną dzienną dawkę składników odżywczych, w ramach przygotowań do konkursu podczas treningu wzrost intensywności, jak również w regulacji masy ciała w wyniku korekty diety.

Przy podejmowaniu decyzji, jakiego rodzaju witamin dla sportowców, najlepiej jest wybrać, trzeba skupić się na planie przed bramką, t. Aby. Każdy pierwiastek śladowy jest odpowiedzialny za określone funkcje w organizmie.

Kompleks witaminy dla sportowców

Aby poprawić ogólny ton potrzeb organizmu:

1. Witamina B3 jest odpowiedzialny za właściwą siłę mięśni podczas zwiększonych obciążeń;
2. witaminy E i C są odpowiedzialne za zmniejszenie ilości wolnych rodników;
3. biotyna, które aktywnie uczestniczą w metabolizmie aminokwasów;
4. kwas foliowy, który normalizuje procesie hematopoezy.

Dla aktywnych mięśniach wzrost wymaga:

1. B1 i witaminy, które sterują procesem wzrostu komórek i jest odpowiedzialny za syntezę białka;
2. Urządzenie wektory kwasu, który ma właściwości anaboliczne.

Aby zwiększyć wydajność sportowiec musi być zrobione:

1. witamina B12, która ułatwia szybkie przekazywanie sygnałów z mózgu do mięśni;
2. Witamina B6 aktywnie uczestniczy we wszystkich ważnych procesów metabolicznych;
3. Witamina B2 bierze udział w rosnącym napięciem mięśniowym.

powinien być stosowany w zapobieganiu urazów:

1. Witamina C, który jest odpowiedzialny za prawidłowe tworzenie się tkanki w organizmie;
2. Witaminy D jest konieczne do prawidłowego i właściwej absorpcji wapnia i fosforu;
3. Witamina K jest odpowiedzialna za prawidłową krzepliwość krwi.

Do odzysku po potrzebne są intensywne obciążenia:

cholina, która pomaga przywrócić błon komórkowych.

Witaminy dla sportowców z apteki: opis

Anavite. Producent: Gaspari Nutrition

Złożony preparat „3 w 1”, zawierające zestaw witamin i minerałów, w ilości wystarczającej dla sportowców. Zawierający beta-alaniny i Carnipure zwiększyć wytrzymałość i normalizację poziomów tlenku azotu w czasie odzyskiwania dłuższą pomiędzy treningi.

Animal Pak. Producent: Universal Nutrition

Potrzebne, aby zmaksymalizować przyrost masy mięśniowej oraz szybki wzrost wytrzymałości organizmu. Nie ma, być może, dzisiaj, lek, który by zachować tkankę mięśniową lepszy niż ten. Jest to wykorzystywane bardzo intensywny trening. Nasycenie większość wysokiej jakości składniki odżywcze dla kulturystów. Lek jest połączenie w pełni spełniać sportowców megavitamins białek, aminokwasów i niezbędne szkolenia dla specjalnych czynników, t. I. Alfa-ketoglutaran pirydoksyny i Protogenes dibenkozid.

Dualtabs. Producent: Twinlab

Megavitamins i wzorze mineralny, który jest tabletka dwuwarstwowa o przedłużonym działaniu.

Jest to całkowicie nowa koncepcja w produkcji multiwitaminowe i mineralne. Każda tabletka składa się z 2 warstw - warstwą rozpuszczalnych w wodzie i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i warstwy długodziałajacego szybko uwalnianych i minerałów wymaganych przez organizm sportowców substancji trawiennych.

Armor-V. Producent: Musclepharm

Armor-V obejmują kompleksy owoców i warzyw bogatych w przeciwutleniacze i specjalny system Optimizer. Oni pomogą szkolić lepiej, dużo szybciej odzyskać po intensywnych ćwiczeń i poprawy ich wydajności dosłownie każdego dnia.

W sporcie, w dowolnym miejscu bez treningu! Ale również potrzebują zbilansowanej diety i dodatkowe witaminy i minerały. Jeśli użytkownik zdecyduje się zaangażować w poważne ćwiczenia podnieść odpowiednie środki wsparcia za pośrednictwem lekarza lub trenera w klubie fitness.