Receptury dań z dyni diecie

placki

Aby to proste i smaczne danie, trzeba będzie około dwustu gramów miąższu dyni, jeden świeży jajko, cztery łyżki łyżka mąki i łyżeczkę miodu. Również przygotować ćwierć filiżanki odtłuszczonego jogurtu, łyżeczka oleju roślinnego, małej ilości sody, worek z wanilii, a także kaszy manny lub bułki tartej, w zależności od swoich upodobań.

Ruszt dynia na grubej tarce lub drobno, w wyniku masowego młot jajka i dokładnie ugniata do jednorodności. Połączyć mąkę z sodą i wanilii, a następnie wymieszać z dyni jaj masy wmieszać trochę mąki do niego. Ciasto gotuje poruszenie w miodzie. Forma uzyskanych naleśniki preform i umieścić je na tacy, to położyć przed tym papierze do pieczenia. Na górze warstwy papieru może być stosowany olej roślinny, a niewielka ilość krakersy lub kaszy manny. Piec w piekarniku naleśników, rozgrzać go do dwustu stopni. Czas przygotowania tego dania jest o piętnaście do dwudziestu minut, a jego kalorii jest równa stu sześćdziesięciu kalorii na sto gramów. W takim przypadku, jeśli nie siedzieć na sztywnej diety dużo, posypać niewielką ilość na szczycie naleśniki z tartym serem. Więc gotowy danie będzie jeszcze smaczniejsze.

kotlety parowe

Do przygotowywania potraw, przygotowanie vysopoleznogo około czterysta pięćdziesiąt gramów dyni, trzy średnie marchewki, kilka łyżek kaszy manny, jeden średni jajko, pół szklanki mleka, łyżka po łyżce cukru, małą ilość soli, kilka łyżek bułki tartej i niewybredny oliwy z oliwek.

Zetrzeć dyni i marchewki na grubej tarce, a następnie gotowana marchew masy we wrzącym mlekiem do miękkości. Mieszać powstałą dyni preform z kaszy manny, mieszać do uzyskania jednorodnego roztworu i dalej gotować przez następne dziesięć minut. Po otrzymując masę lekkiego ochłodzenia, młotek w jego jaj i wlać cukier i / lub jego soli. Pozostawić ciasto do odpoczynku w łóżku przez około pięć minut. Kształt pasztecików obrabianego przedmiotu i posypać trochę oliwą z oliwek. Przygotować to danie dla pary za dwadzieścia minut.

W tym przypadku, jeśli smażone jedzenie nie zostały zakazane, można łatwo usmażyć te placki aż brązowy. pozostaną one niskokaloryczne, ale będzie bardziej smaczne.

Kulki z dyni z serem

To danie jest idealne na popołudniową przekąskę lub kolację, a to może być łatwo parze. Aby to zrobić, trzeba około stu gramów dyni, taka sama ilość żółtego sera, kilka łyżek mąki, jedno jajko i sól do smaku. Na grubej tarce trzeba zetrzeć ser i dyni. Wymieszać je razem i jechać powstałych mas jajecznych. Po zbiornika vsypte mąka, sól i ewentualnie przyprawy. Ciasto ugniata aż do uzyskania homogeniczności, po podzielić przez samych średnich kulek i pary w wytwornicy pary do piętnastu do dwudziestu minut.

Słodkie dynia w piekarniku

Ten przepis jest prosty, ale danie gotowane nich posiada doskonałe walory smakowe. Jest całkiem możliwe, aby zabrać ze sobą do pracy i zastąpić je słodycze w czasie wakacji. Do przygotowania trzeba będzie słodki dyni, sezamu i miodu. Dyni należy pokroić w plastry średniej, a następnie ułożyć je na blasze i posypać sezamem. Piec danie w piekarniku przez dziesięć minut, a po ugotowaniu wlać miód. Jeśli chcesz dostać się na słodkie przekąski, zamiast miodu należy stosować startego sera. Posypać plastry dyni go przed wysłaniem go do pieca.

Deser dyni z suszonych owoców

Wszyscy, którzy kiedykolwiek dieted wie, że w organizmie poważnych ograniczeń szczególnie silnie czegoś słodkiego. Aby przygotować wspaniały deser dieta trzeba będzie taką samą ilość dyni i jabłko, garść orzechów włoskich i moreli, a także wysokiej jakości miodu. Pierwszym krokiem, oczyścić jabłka z serdtsevinok i skórki, posiekać je z kostki dyni. Umieścić pusty patelni i piec przez dziesięć minut. Porów mniejsze orzechy, morele i prosto cięte. Po upieczeniu dziesięć minut upłynęły, posypać orzechami dyni z jabłkami i suszonymi morelami i wrócić ponownie w gorącym piekarniku przez kolejne pięć do siedmiu minut i. Na koniec gotowania deser skropić miodu, które mogą być nieznacznie rozcieńczonej wodą. Ten deser ma smak i doskonałe gorące i zimne.

wniosek

Te naczynia następnie dyni są łatwe w przygotowaniu diety - przepisy kulinarne z pysznych potraw z dyni zasługują na stole. Należy zauważyć, że, między innymi, dyni i surowy może zajmować, dla przykładu, połączenie go z jabłkowy, cytrynowy i miodu. Ta sałatka jest idealna przekąska o każdej porze dnia.

Należy pamiętać, że dynie gotowania może się różnić w zależności od gęstości osobnika, który jest znacznie bardziej w zimie niż w lecie.