Dietetyczny środek spożywczy dla dzieci na kilka receptur

Dziecko powinno się uczyć zdrowej żywności od najmłodszych lat. dieta dla dzieci powinna być zrównoważona, musi koniecznie zawierać warzywa, owoce, orzechy, produkty mleczne. Zawierają one składniki mineralne, witaminy. Elementy te przyczyniają się do normalnego fizycznego, psychicznego rozwoju dziecka, regulują przemianę materii i wzmacniają układ odpornościowy.

Na łamach serwisu medicsguru.ru omówimy z Tobą jak przygotować posiłki dietetyczne dla dzieci na kilka receptur, które ja również powiedzieć.

Jaka jest korzyść z jedzenia, gotowane na parze?

Według dietetyków, do konserwowania żywności przygotowanej w ten sposób produkty, smak, zapach, barwa. Te potrawy zachowują witaminy, pierwiastki śladowe. Ponadto w przygotowaniu takiej żywności nie trzeba dodawać żadnego tłuszczu. Sposób gotowania zajmuje mniej czasu w porównaniu z konwencjonalnymi metodami. Jedzenie gotowane równomiernie, nie wymaga mieszania, upadki, nie przykleja. Dlatego, naczynia, gotowane na parze, wyprodukowany soczyste, smaczne, przydatne.

Tak, staramy się gotować zdrowe, smaczne posiłki - suflet z kurczaka.

Z tego przepisu będą nam potrzebne: 400 g świeżych pierś kurczaka, 2 jajka, 2 średnie marchewki, 1 szklanka mleka, 2 łyżki. l. mąki, trochę masła,

Jak przygotować:

Opłukać pod bieżącą wodą kurczaka na małe kawałki. Marchew umyć, oczyścić, ugotować w małej ilości wody. Osobno wymieszać mleko, jajka, mąkę i wszystko śmigać.

Kurczaka pokroić w mikserze, dodać mieszankę jajko, ponownie trzepaczka blender. Gotowana marchew zetrzeć.

Forma tłuszcz masła, wlać połowę ilości mieszaniny. Posypać startego marchew, ostrożnie wylać pozostałości mieszaniny. Umieścić w postaci podwójnej kotła, gotować przez 40 minut.

Przetarg klopsiki z kurczaka

Z tego przepisu będą nam potrzebne: 400 g kurczaka (lepiej wziąć pierś kurczaka), 70 g ryżu okrągłego, 1 cebula, 1 surowe jajko, 1 łyżka. l. Niskotłuszczowy śmietana, sól do smaku.

Jak przygotować:

Filet z kurczaka ugotować wołowinę, przekazując go dwa razy przez maszynkę do mięsa. Posiekać cebulę. Dodaj mielonego z kurczaka myte ryż, sól, jajko. Wszystko dokładnie wymieszać. Następnie dodać śmietanę, wymieszać.

Tworzyć małe okrągłe placki, umieścić je w wytwornicy pary form. Można gotować klopsiki w normalnym garnku z wrzącą wodą, po włożeniu z powrotem do ekranu. Klopsiki przygotowany na parze 40 minut. Podawać z danie, trochę podlewania kwaśną śmietaną.

zupa fasolowa

Aby przygotować danie dla tego przepisu będziemy potrzebować: 1 łyżka. biała fasola, marchew 2, 2 świeży seler łodyg, głowica 1 mała cebula, 2 łyżki. l. śmietana. Innym Przygotować 6 łyżek. bulionu warzywnego (może zastąpić kurczaka), 2 łyżki. l. oliwa z oliwek, 1 bank konserwowanych obranych pomidorów, sól do smaku.

Jak przygotować:

Drobno posiekać warzywa i smażyć na oliwie przez 2 minuty. Następnie dodać pozostałe składniki, wymieszać, gotować przez 2 minuty. Teraz postawił wszystko w podwójnej kotła, wlać bulion, zamknąć pokrywę. Zamontować regulator na średni. Ta postać ii panelu. Gotować zupę 45 minut pod ciśnieniem. Następnie wypuszczać parę, otwórz szybkowar. Chochlę zupy gotowe na talerze, posypać ziołami, włożyć łyżkę kwaśnej śmietany.

budyń ryby, gotowane na parze

W przypadku tego przepisu przygotować 750 g łososia lub innych ryb z niewielką ilością kości 3-4 świeżych pomidorów, 3 jajka, 2 łyżki. l. olej z oliwek, sól do smaku.

Jak przygotować:

Gasić kawałki ryby w oleju roślinnym. Po tym, usunąć nasiona. Pomidory zalać wrzącą wodą, usunąć skórki i drobno CHOP też oddzielny zupę. Bić jajka. Teraz wymieszać ryb, pomidory, wlać roztrzepane jajka, sól. Przygotować w podwójnym bojlerze 1 godzinę. Przed podaniem wlać śmietanę.

Delikatna pudding z ricottą i owoców kandyzowanych

Można gotować wspaniały deser, który bardzo lubi dzieci. Nawiasem mówiąc, ten budyń może być danie główne do wypoczynku dla dzieci.

Jego wytwarzania trzeba: pół szklanki semoliny, 100 ml. Miejscowo mleka 200 g Ricotta, 2 łyżek. l. cukier lub proszku (który jest lepszy), 2 surowe jaja, owoce kandyzowane.

Jak przygotować:

Gotować mleka, wlać cienki strumień grysiku, stale mieszając, aby uniknąć grudek. Trochę gotować na małym ogniu. Teraz daj owsiankę do ostygnięcia.
Wymieszać żółtka z cukrem i serem ricotta, dokładnie zmielić, dodać kandyzowane owoce i wymieszać z semoliny. Następnie ostrożnie, mieszając, wprowadzić białka.

Umieścić formularz budyń, gotować w podwójnej kotła 1 godz. Przed podaniem na stół, polać sosem jagodowym lub rozpuszczoną czekoladę mleka.

Staramy się przygotować dietetyczne posiłki dla kilku z tych przepisów nie są skomplikowane. Przepisy dla dzieci przydatne i smaczne, ale ponieważ kocham dzieci. Pozwól dziecku od dzieciństwa przyzwyczajony do zdrowej żywności i rosną zdrowe i szczęśliwe!