Niedobór witaminy w organizmie małego dziecka

Dziś każda matka może karmić cały rok miękiszu różnych owoców, warzyw i ziół. Mimo to wiele dzieci na wiosnę wyglądać zmęczony, blady trochę łatwiej poddać się łasce chorób układu oddechowego, a już odzyskać. Porozmawiajmy o niedoborze witaminy w organizmie małego dziecka.

Jesteśmy przyzwyczajeni do westchnienie: „choroba z niedoboru”! W istocie, termin ten oznacza całkowity brak (lub kilku) witamin w organizmie. Stan ten może być przyczyną wielu poważnych chorób (np szkorbut), i spełnia mieszkańcy krajów rozwiniętych jest niezwykle rzadkie. Na szczęście, mamy zazwyczaj do czynienia z hipowitaminozy - sezonowy spadek liczby witamin i minerałów w organizmie, które mogą być szybko wypełniona.

Brak witamin naprawdę szybki wpływ na stan odporności. A deficyt niektórych z nich jest szczególnie dotkliwy. Najważniejsze witaminy dla układu odpornościowego są uważane witaminy z grupy B (B5, B6, B4, B, 2), witamina A (retinol), witaminę E i witaminę C. Witamina C - pierwszy asystent w walce z przeziębieniem. Dawka loading witaminy C jest w stanie złagodzić stan już chore dziecko. Dla dzieci najlepiej rozpuszczalnych form musujących „askorbinki”.

Jest to bardzo ważne dla witamin odporność B bez nich nie może wykonywać żadnej proces biochemicznej w organizmie, są one zaangażowane w metabolizmie białek, tłuszczów i innych substancji, które zwiększają zdolności obronne organizmu do przeciwstawiania się obcy „nowo przybyłych.” Witaminy z grupy B są często przepisywane w trudnej sytuacji - w celu wsparcia organizmu po zabiegu lub silnego stresu. Osoby z osłabionym układem odpornościowym są chronicznie zaleca się jeść orzechy, fasola, mięso, mleko i jaja - jest źródłem witamin z grupy.

Witamina E dla niedoboru witaminy jest szczególnie potrzebne często chore dzieci. To sprzyja rozwojowi specyficznych przeciwciał, które zapobiegają wirus dostanie się do organizmu. Witaminy A, witaminy E oraz uczestniczy w tworzeniu przeciwciał ochronnych, więc są one często przepisywane razem. Przy niedoborze retinolu w komórkach ciała powstają wolniej wszelkiego rodzaju, włącznie z tymi, które mają na celu walkę z najeźdźcami - patogenów.

Oczywiście pierwszą rzeczą, która doradza lekarzem, - zdrowa dieta. Jednak aby uzyskać dzienną normę każdej witaminy, produkty mineralne muszą dużo jeść, a chorą dzieckiem już nie jest dobrym apetytem. Dlatego też przyjść na ratunek kompleksów witaminowych, które dodaje się więcej i ważne pierwiastki śladowe. Do zapobiegania i leczenia przeziębień bardziej wiarygodne będą Połącz „fortyfikacje” z przyjmowaniem preparatów interferonu. Są to substancje, które nasz organizm produkuje do zwalczania infekcji. Interferony pomocy z zewnątrz, aby zmobilizować do walki naturalne siły organizmu, co jest przydatne w leczeniu i w trakcie zapobiegania SARS.

beri-beri przyczyny kilka z nich:

- wiosenne wiele systemów ciała są odbudowane (u dzieci to występuje szczególnie szybko), a zapotrzebowanie na witaminy i minerały jest rosnącymi;

- ciało jest „zmęczony” zimowych infekcji układu oddechowego. Po pracy dla chwały ciała wyposażenie ochronne są również „prosić” więcej witamin niż w cieplejszych miesiącach;

- owoce i warzywa, które możemy teraz kupić świeże można nazwać stretch. Oni stracili więcej witamin z powodu długiego przechowywania i transportu, „życie” w szklarni, i tak dalej itp..;

- słońce i świeże powietrze w miękiszu zimowym otrzymała mniej niż w lecie.

Objawy niedoboru i beri-beri

Pierwszym i najczęstszym objawem niedoborów witaminowych - zmiany nastroju i zachowania na gorsze. Małe dziecko jest kapryśna i często zdenerwowany, ona nie chce grać. Powód - rozbieżność między „chcę” i „mogę”. Skąpe zmęczony szybko i nie wiedząc, co się z nim dzieje, to łzy łagodzi stres. Innym częstym objawem - sen niespokojny nocy i pragnienie, aby położyć się w ciągu dnia. Inne objawy braku „litery” w witaminy alfabetu. Witamina A - tak zwana „witaminą widzenia.” „Klucz”, oznaką braku tej witaminy w organizmie - suche błony śluzowe i skórę. Suchy, pęknięcia, gubki- suchych z ograniczeniem śluzowej schek- suchej skóry (lub suchego wyprysków na nim). Może wystąpić zapalenie skóry, wyprzenia. Niektóre dzieci szybko zmęczone oczy.

Warto zwrócić uwagę na owocach i warzywach czerwieni i pomarańczy. Jeśli pomidory i papryka aż zbanowany, często gotować potrawy z buraków, marchwi i dyni. Witamina A - rozpuszczalna w tłuszczach, najlepiej wchłaniane przez olejów roślinnych. Więc jeść sałatkę z marchwi, przyprawiona olejem roślinnym, znacznie bardziej użyteczne niż tylko gryzie marchewkę. Dużo witaminy A w tłuszczach zwierzęcych. Dieta powinna być na tyle ryby, mięso, masło.

Witaminy z grupy B są „odpowiedzialne” za system nerwowy. Najczęściej ich brak daje o sobie znać ból głowy, zawroty głowy, bladość, zmęczenie, drażliwość. Innym częstym „alarm” - pęknięcia w kącikach ust, zapalenie obręczy wardze. Najbardziej popularne i niedrogie dostawcy witamin B - zboża i ziarna (chleb z otrębami, gryka, ryż) - banany- dozwolone kids rośliny strączkowe (takie jak fasola): łagodny ser, mleko i wołowina i wołowinę tvorog- pechen- jaja.

Brak witaminy C, można podejrzewać, gdy dziecko podczas szczotkowania zębów dziąsła krwawią podczas łatwo siniaki, które przez długi czas nie minie. Głównymi „dostawcami” witaminy C - owoce cytrusowe, kiwi i jagody. Jeśli cytrusowe wiele dzieci trudnych relacjach, alergii kiwi razy mniej. Kiwi jest wprowadzany do diety małego dziecka w postaci słodzonego przecieru lub sałatkę owocową. Często gotować małe dziecko od deserów mrożonych jagód. Bardzo użyteczne biodra bulionu. Dzieci starsze niż 3 lata może zaoferować niewielką część surówką z kiszonej kapusty - to unikalny produkt praktycznie nie traci witaminy C, nawet na wiosnę.