Moc człowiek

Ciągła wymiana substancji pomiędzy ciałem człowieka i środowiska - podstawa procesów życiowych. Nasz organizm zużywa tlen ze środowiska, żywności i wody.

Jedzenie jest głównym ludzki organizm biologiczny potrzeba odnowienia i budowy tkanek, ich wzrostu i rozwoju i normalnego funkcjonowania. Regularne spożycie żywności zapewnia ciągłość procesów metabolicznych, normalnego stanu zdrowia i wydajności.

Charakter żywieniu człowieka i składu żywności zmienia się stopniowo. Jest to spowodowane zmianami w warunkach geograficznych i klimatycznych, rozwoju produkcji, rozszerzenie działalności rolniczej i innych czynników. Nowoczesna dieta populacji jest tworzony w zależności od krajowych warunków, zwyczajów, tradycji i poziomu rozwoju kulturalnego i gospodarczego państwa.

ludzkie jedzenie:

• pochodzenia zwierzęcego - mięso różnych zwierząt i ptaków, ryby, jaja, mleko i produkty mleczne;
• Warzyw - warzywa, grzyby, owoce, owoce, zboża i rośliny strączkowe.

Niezbędne do normalnego życia w diecie kombinacje żywności, które dostarczają organizmowi wystarczającej ilości białka, węglowodanów, tłuszczów, witamin i pierwiastków śladowych. Niewłaściwa dieta w życiu człowieka może zmniejszyć odporność organizmu i powodują rozwój choroby, a ostatecznie doprowadzić do śmierci.

Otyłość jest wynikiem ludzkiej niedożywienia

Globalny problem naszych czasów - otyłość, jako konsekwencja ludzkiej nadmiernej podaży, w połączeniu ze spadkiem aktywności fizycznej.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), otyłość, ze względu na powszechne (zwłaszcza w krajach o wysoko rozwiniętej cywilizacji poziomie), stanowi epidemia, która zagraża zdrowiu masy ludzkości. Ludności świata z 7 miliardów ludzi, z których, według WHO otyłość jest obecny w niemal 400 milionów, co stanowi około 6% ogółu. Ale w krajach rozwiniętych, liczba ta jest znacznie wyższa, na przykład, chodzi o 75% w USA.

W konsekwencji otyłość znacznie zwiększa ryzyko:

• Cukrzycy typu 2;
• nadciśnienie tętnicze;
• miażdżyca;
• Choroba niedokrwienna serca;
• Naruszenia w pracy układu mięśniowo-szkieletowego;
• zaburzenia psychologiczne.

Rozważmy relację cukrzycy i otyłości. Zakłócenia insuliny na tkankę mięśniową i tłuszczową obwodowym występuje z powodu otyłości i cukrzycy typu 2, w równym stopniu. Obecność nadmiaru masy na oporność na insulinę cukrzycy typu 2 może powodować dziedziczne charakter przejaw choroby i komplikują je później.

W rezultacie, badania naukowe wykazały, że redukcja tylko 1 kg masy ciała, otyłości i cukrzycy typu 2, zwiększona żywotność średnio 3-4 miesięcy i zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy o 3-5%.

Aby uniknąć problemów powodowanych przez otyłość i utrzymać wagę w normalnej diecie człowieka powinny być racjonalne, czyli fizjologicznie wysokiej jakości, z uwzględnieniem wieku, płci, rodzaju aktywności fizycznej i zdrowia. Ze względu na globalny charakter kwestii oraz znaczenie racjonalnego żywienia człowieka, opracowała szereg teorii i metod, aby rozwiązać ten problem.

ekologiczna żywność

pożywienie dla ludzi ekologicznego jest stosowanie środków organicznych, hodowane w warunkach naturalnych, bez użycia:

• Substancje chemiczne, które przyspieszają wzrost roślin i zwierząt;
• Syntetyczne pestycydy do ochrony plantacji z naturalnych szkodników;
• Sztucznych dodatków do żywności w żywieniu zwierząt;
• Produkty modyfikowane genetycznie (GMO).

Wyposażone w specjalne standardów jakościowych bioproduktów, gotowe próbki, które są badane na 250-400 punktów, z braku wyrobami z metali ciężkich i pestycydów w celu określenia smak i wygląd.

Więcej niż 80% od szkodliwych substancji do organizmu, człowiek odbiera żywnościowego wynosi od 3 do 9 kg azotanu letniej, konserwanty, środki ochrony roślin, barwniki, środki smakowo-zapachowe, substancje rakotwórcze. Konsekwencją tego obciążenia do diety może być rozwój raka, chorób serca i układu krążenia, nagromadzenie nadmiaru masy ciała i więcej.

produkty organiczne, ekologiczne podstawy żywienia człowieka, zawiera 50-60% więcej przeciwutleniaczy niż produktów tradycyjnych technik hodowlanych. Zawartość witamin i minerałów w ich większa o 10-15%. W ten sposób różne szkodliwe substancje rakotwórcze i chemikaliów produkty te są w zasadzie wolne.

ludzka żywność ekologiczna pozwala zaoszczędzić i poprawy zdrowia, wzmacniają układ odpornościowy i poprawia jakość życia w ogóle.

Uzdrowienie Shatalova zasilania

Znany neurochirurg, słynny długo wątroby, dożył 96 lat, aktywny tryb życia, Galina Shatalov, przez długi czas, głównie na własnym doświadczeniu, opracował technikę uzdrawiającą moc tego gatunku.

Podstawą diety, jak to opisano w Shatalova mocy gojenie się warzywa, owoce, ziarna i orzechy. Mięso, ryby, produkty mleczne, toniki, ale gatunek z ludzkich diety należy unikać. W odniesieniu do metody dieta jest podobna do weganizmu Shatalova moc lub makrobiotycznej systemu żywnościowego. Zasadniczą cechą - minimalna konsumpcja żywności. Galina Shatalov był pewny, a ich własne doświadczenia dowiodły, że ilość żywności potrzebne do aktywnego życia jest rzeczywiście 10 razy mniej zużywany jest zwykłym człowiekiem. W obliczeniach rzeczywista szybkość dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze - 10 g białka, 5 gramów tłuszczu i 150 g węglowodanów. Według Instytut Żywienia osoba potrzebuje 100 g białka, tłuszcz 80 g i 450 g węglowodanów.

Metody Shatalova moc uzdrawiania zaprojektowany dla maksymalnej redukcji obciążenia, które dostaje ludzie przyjmowania pożywienia. To właśnie w tym obciążeniu Shatalov widział podstaw wszystkich problemów ludzkiego ciała, w tym psychologiczne. Główne techniki zasada Shatalova - z wysokiej jakości proste i łatwe żywności, jej minimalna kwota.

Metodologia kontrowersyjne, ma dużo zwolenników i przeciwników. Ale trudno ignorować fakt, że w wieku 90 lat wykazał uderzające Shatalov rozciąganie i elastyczność ciała, siedzi na podziały i staje most codziennie zalane wodą z lodem i zajmuje się głodu medycznej, pozostając aktywnym społecznie.

Wartość siły w życiu człowieka jest trudna do przecenienia. Stan organizmu zależy od wyboru żywności w diecie. Wszystkie produkty mają pewną aktywność farmakologiczną, a na poprawność ich wybór zależy od stanu zdrowia, nastroju i dostępności energii, aw efekcie końcowym, jakość życia.