Zegar biologiczny organizmu ludzkiego

Zegar biologiczny organizmu ludzkiego pracują każdą minutą. Jeżeli warunki pracy i wypoczynku pokrywają się z rytmem mechanizmu - osoba jest zdrowa i nie czuć się zmęczony. Jeżeli dana osoba jest zmuszona ciągle w toku życia lub warunków pracy, aby złamać rytm zegara biologicznego - konsekwencje w postaci chronicznego zmęczenia, złe samopoczucie, a nawet choroby, wkrótce dają znać o sobie.

Życie człowieka jest przedmiotem mechanizmu biologicznego, który składa się z wielu połączonych ze sobą pętle, z których każda ma swoje własne prawa i jego harmonogram. Taki duży cykl roku kalendarzowym, składający się z czterech pór roku.

Duży zegar biologiczny człowieka i zdrowia.

Pory roku - zima.

W zimie, jesteśmy nawiedzone przez senność, zmniejszona wydajność, płaczliwość i depresji pod wpływem zimnego klimatu i braku światła słonecznego i witamin w codziennej diecie.

W zimie, zmniejszenie czynności tarczycy, która jest coraz przyczyną wszystkich tych zaburzeń zdrowia i samopoczucie.

Pomoc funkcja zima tarczycy zwykle pomaga morze kapusta, ryby morskie i owoce morza, ananas guawy, persimmons, orzechy włoskie.

Głowa do góry i nie czuć się zmęczony, senny herbatki pomóc z żeń-szenia syberyjskiego, dzika róża, nagietek, babki, glistnika.

W zimie trzeba wzmocnić i trenować naczynia nadają się do tego lekcji w basenie, kontrastujące codziennie masaż wodny, szwedzki prysznic, prysznic. Bardzo dobrze zachować kształt jest proste ćwiczenia, które nazywa się „sto osiem kroków do potoku”. W zimnej wodzie, wlać do kąpieli aż do kostek, krocząc potrzebuję sto osiem razy, podnosząc wysoko nogi.

W zimie rano należy wypić szklankę gorącej słodkiej herbaty - tak zaczynają budzić mechanizmów i moc mózgu. Masować uszy podczas dnia pracy, aby pomóc poradzić sobie z sennością i zmęczeniem, poprawia widzenie.

W zimie trzeba dużo chodzenia na świeżym powietrzu, robiąc codzienne ćwiczenia. Zimą - najbardziej odpowiednie procedury oczyszczania w wątrobie i nerkach. Procedury te stanowią doskonałe zapobiegania alergii sprężynowych.


Pora roku - wiosna.

Wiosną większość ludzi są zaniepokojeni stan skóry. Bardzo często na wiosnę są worki pod oczami, skóra staje się mniej elastyczna, są ciemne plamy lub podrażnienia ...
Na wiosnę trzeba się zakochać ... a. Wystąpić uczucie tkliwości do niej, dbać o siebie jako dziecko, pieścić i grymasić. Pyszne owoce, świeże soki, dania warzywne pomogą swoje ciało, aby obudzić się z rygorami zimy, nasycić organizmowi witamin i minerałów, które są tak brakuje, że silnik biologiczny nawija się w pełni sił!

Trzeba znacznie więcej czasu poświęcić na zabiegi kosmetyczne do pielęgnacji skóry i ciała. Można robić różne maseczki, okłady na skórę ciała, kąpieli z wywaru z ziół. Dobrze, że pomaga przywrócić napięcie i elastyczność skóry mycia twarzy z kostkami lodu - w tym celu konieczne jest, aby zamrozić serum, woda z dodatkiem soku z cytryny i wywaru z ziół - szałwia, nagietek, rumianek. Na porannym umyciu można użyć zielonej herbaty.

Aby pozbyć się kręgi pod oczami mogą pomóc okłady z torebek z herbatą, startego surowego ziemniaka lub oleju z pestek winogron.

Na wiosnę trzeba kochać siebie, rodziny, pokoju, aby cieszyć się na co dzień i odbierać energię z przebudzenia natury!

Na wiosnę to dobry czas, aby zorganizować swój sen i dietę, powinny być zawarte w diecie większości owoców i warzyw, zmniejszenie ilości produktów mięsnych i wyrobów piekarniczych.

Pora roku - lato.

Lato - nie zawsze jest święto, szczególnie dla tych ludzi, którzy nie tolerują ciepła i zaduch letnie dni.

W lecie jest wzrost chorób anginy - zmaga się z gorąca, ludzie piją zimne napoje i jedzenie lodów. Zapobiec leczenia choroby pomóc utwardzanie gardło, raz dziennie, rano i wieczorem, wypłukać usta i gardło wodą o temperaturze poniżej temperatury pokojowej. Po dodaniu do wody trochę sody oczyszczonej - proces hartowania gardło odbędzie się ponadto, dzięki czemu można pozbyć się cuchnący oddech. Stopniowo temperatura wody może być zredukowana.

W lecie, wiele osób cierpi na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, odbieranie oparzenia. Aby temu zapobiec, trzeba nosić kapelusz z rondem, która zakrywa twarz, płaszcz z długim rękawem wykonane z cienkiej tkaniny. Syntetyczne powinien wybrać bawełny lub lnu.

Aby zapobiec nadmierne pocenie może być praktykowana codziennie rutyny kontrastu prysznic rano i wieczorem, powitanie herbata z kwiatów lipy, szałwi, mięty, nagietek.

Ugasić pragnienie gorące dni najlepiej nie zimne napoje i woda w temperaturze pokojowej lub ciepłe gorącej herbaty.

Pora roku - jesień.

Trudno jest uniknąć tego rodzaju „tragedii” w nastroju w momencie, gdy nie jest zasypianie charakter, słoneczny dzień ustąpić nudne deszczowe dni. Skrócić dzień, ciało dostosowuje się do rytmu natury, senność i niektórych depresji.

Należy również zauważyć, że na jesieni - to jeszcze nie umiera i idzie spać, reszta natury, wymaga to. Po tym wszystkim, ludzie nie czują się tak przygnębiony faktem, że dziecko idzie spać w swoim łóżku, jutro rozpocząć aktywny dzień? Przez naturę, powinny być traktowane w ten sam sposób - jak dziecko zasypia, spróbuj przypomnieć sobie wspaniałe chwile liści jesienią i wygląd pierwszych kawałków lodu, uśmiech naturalnie i bez naruszania jego snu, aby zrobić swoje hobby - sport, produkcja rękodzieła, hafty.

Odzież do jesieni to lepiej wybrać miękkie ciepłe odcienie, zatrzymajcie się w nowe rzeczy szafę, wygodne buty.

Na jesieni, w ramach przygotowań do zimy, należy spróbować oczyścić organizm z toksyn. Bardzo dobre działanie sprawia, że ​​korzystanie z arbuza diety na tydzień (oczywiście, jeśli nie są chore nerki). W ciągu tygodnia jest arbuz na codzień, to - główny posiłek. Z arbuza ma tylko całe ziarna odmian. Z pomocą diety na arbuzy mogą być czyste jelita, nerki i pęcherza moczowego, stawów. Z pomocą arbuza diecie można całkowicie pozbyć się dna.

Na początku diecie może być postrzegane w moczu białego osadu. Następnie, pod koniec tygodnia mocz będzie przezroczysty i bezbarwny, jak woda. Oznacza to, że dieta arbuz działa dobrze. Zwiększa ogólny ton ciała, poczucie swobody i komfortu.

Jesienią najlepiej jest debugować zegar biologiczny wanny z hydromasażem, które są najbardziej użyteczne od pięciu do siódmej wieczorem. Kąpiel w tym czasie są dobrze stymulują nerki.

Jesienią trzeba uprawiać sport, kontemplować przyrodę. Jesienią jest to najlepiej udać się do koncertów, teatrów i muzeów.


Duży zegar biologiczny organizmu ludzkiego może stymulować i wsparcia, organizowanie codziennej rutyny i diety, a następnie pracę całoroczną i odpocząć bez uczucia zmęczenia i depresji.

Bądź zdrowy!