Herbata dieta odchudzająca ciało

metabolizm spowalnia jesień: organizm zaczyna przygotowywać się do zimy, stawiając tłuszczu. Nie dają formularz do nowych złóż i jednocześnie wyeliminować istniejącą pomoc herbaty diety. Po siedząc na nim kilka miesięcy, można stracić od 6 do 10 kg. Kiedy pożądany efekt zostanie osiągnięty, konieczne jest, aby przełączyć się na tryb konserwacji - rozszerzenie diety z umiarem. Lepiej zrobić to kosztem potraw japońskich: są one o niskiej zawartości tłuszczu, cukru i kalorii, a porcje są małe. Ale co najważniejsze, trzeba codziennie pić co najmniej 1 litra zielonej herbaty. Obecnie nasz motyw herbata dieta dla ciała odchudzania.

Dlaczego japoński kobiety nie przytyje po urodzeniu, a nawet w starości są wdzięczne za figurki? Tak, ponieważ są one właściwie całe moje dorosłe życie siedząc na diecie herbaty. Do wyjaśnienia mechanizmu działania tłuszczu płonących liści herbaty, naukowcy skonfigurować eksperyment na myszach. Po pierwsze, były one podawane do sytości wybrane ziarna do zwierząt przybierały na wadze, a następnie zaczął się mieszać w żywności postrzępionych liściach herbaty. Myszom podawano herbatę szybko stał ważyć pół odpowiedniki w grupie kontrolnej.

Ale to, co stanowi o takim efektem wyszczuplającym? Zawarte w zielonej herbacie kofeina zmniejsza apetyt i normalizuje poziom glukozy i cholesterolu we krwi, przyspiesza metabolizm i aktywuje mobilizację tłuszczu. Nic dziwnego, że ekstrakt z zielonej herbaty obejmują środki antycellulitowe! Co ciekawe, a niekorzystne skutki kofeiny (wzrost ciśnienia, kołatanie serce, bezsenność), zielonej herbaty są kompensowane przez polifenolami i taninami, jak i kwas gamma-aminomasłowy (GABA). Ostatnio lekarze specjalnie powołany przemęczony i rozdrażniony ofiarami stresu. Dlatego zielonej herbaty, ponieważ nie pić, nie tylko nie powoduje wysokie ciśnienie krwi, ale wręcz przeciwnie, normalizuje ciśnienie krwi, uspokaja system nerwowy.

Dzięki efekt antystresowy napoju nie chcesz się pocieszyć czekoladę i zorganizować ucztę w nocy. Naruszone diety jedząc tort i kilka pączków? Zmyć słodycz parę filiżanek zielonej herbaty. Nie martw się - szkoda na rysunkach nie będzie! Nie każdy herbata może schudnąć. Na czarno, na przykład, aby osiągnąć utratę masy ciała jest problematyczne: to herbaciane liście poddaje się obróbce termicznej - innymi słowy, smażone, pozbawiając większość witaminy, przeciwutleniacze i inne biologicznie aktywne substancje, które powodują tłuszczu do spalania.

Ale zielona herbata różnych odmian lipotropowy (spalanie tłuszczu) efekt jest różny. Przede wszystkim jest to gatunek, wykonane z najmłodszych liści małe, wykonane ze szczytu krzaka wczesną wiosną. Na przykład, przydatne dla różnych gier utrata masy ciała (masa do spawania proszku, który jest używany do ceremonii herbaty) i Sencha - różnią się one w cudownym kolorze szmaragdowej, co świadczy o tym, że herbata jest naprawdę „żywe”. Sencha, nawiasem mówiąc, jest to pierwszy (wiosna) i drugi (lato) kolekcja.

Wiosna herbaty (Sencha Ichiban) jest uważane za bardziej skuteczne, gromadzi ponad GABA i innych składników odżywczych. Do aktu herbaty jako spalacz tłuszczu, a nie tylko gasi pragnienie, zaparzyć ją prawidłowo. Napój nie powinny stać! Subtelności warzenia w zależności od odmiany.

mecz

Umieścić w filiżance 1 łyżeczka mielone na proszek jeśli zavarki- za pomocą bambusa łyżkę jak japoński, wziąć 1,5 łyżeczki (Około 2 g). Uwaga: ta odmiana jest parzona w imbryku nie, iw ogóle filiżance bez rodzajem uchwyt miski. Napełnić około jednej trzeciej (60 ml) z gorącą wodą (80-90 ° C nie powinno się wrzątek: niszczy cenne właściwości herbaty). Ubij w grubej pianki proszku herbacianego trzepaczką (na koniec można dodać trochę ciepłego mleka pić nie gorzki smak) i natychmiast wypić. Na dnie kubka pozostał podstawy? Jedz: wiele przydatnych błonnik i inne substancje, które działają jako blokery kalorii i pomaga detoksykacji organizmu. Jeśli organizm nie jest w odpowiednim czasie, aby pozbyć się toksyn powstających w zwiększonej spalanie tłuszczu, proces odchudzania zacznie się ślizgać.

Sencha

Umieścić w małym czajniczek 1 łyżka spawalniczy (5 g), wlać gorącą wodą (80 ° C), odczekać 45 sekund, wlać do ostatniej kropli do kubka i napój na raz. Jeśli zostawisz płyn w szklance wody, zacznie smak gorzki. W przeciwieństwie do czarnej, herbata Sencha może być warzone ponownie - do 5 razy. Jednak efekt wyszczuplający do ciała, gdy ta jest zmniejszona o 2-10 razy.