Ćwiczenia na piłce dla noworodków i dzieci do roku

Ta piłka jest bardzo popularny wśród kobiet planujących dziecko, jak również w czasie ciąży i podczas porodu. Podczas porodu ćwiczenia fitness ball pomóc złagodzić ból i mają korzystny wpływ na stan matki. Jednak ćwiczenia na piłkę po porodzie, kiedy dziecko rodzi się w świecie, nie jest zgłoszone jako młoda matka ma ani siły, ani możliwość i czas na naukę. Kid pochłania cały czas i wymaga obecności matki.

Kiedy dziecko dorasta trochę i zacznie poruszać się niezależnie wokół domu, może przypadkowo dostać się pod piłką podczas treningu matki. Ale naprawdę warto odkurzyć piłki ręcznej i staram się robić ćwiczenia na piłce dla noworodków i dzieci w wieku do jednego roku.

Ćwiczenia, które pomogą uśpić dziecko:

- Jeśli twój maluch nie może się uspokoić i niegrzeczny, wziąć go w ramiona, usiąść na piłce i powoli poruszać. Nowa pozycja trochę rozproszony przez dziecko, a trójwymiarowy kołysania nasennymi. Taki sposób chorobę lokomocyjną jest doskonałym rozwiązaniem dla mamy - ona nie znudzi, ani nóg, ani wirowania. Dzieci, które są używane do wypełnienia wokół piersi, doskonale uspokoić w ten sposób. Jeśli matka musi nieobecny, taka opcja może być używana i tata.

- Jeśli matka ma pewne przygotowania fizycznego, może on leżeć na plecach na piłkę, a dziecko leżało na brzuchu. W tym przypadku, trzeba powoli poruszać. Podczas tych ćwiczeń może być podany do niespokojnych brzuch i Twojego dziecka.

Ćwiczenia na piłce dla niemowląt, które pomogą z kolką u dziecka:

- Spread pieluchę na piłkę i umieścić ją na niemowlęciu, umieszczając swój brzuch w dół. Delikatnie przytrzymać okruchy do tyłu i potrząsnął nią delikatnie. Kilka minut później samochody GAZ zwykle zaczynają odchodzić.

- Crumb można również umieścić na plecach trzymając brzuch i powtórzyć to samo.

na spotkaniu ćwiczenia dla niemowląt, które wspierają ich rozwój fizyczny:

- Umieszczenie na okruchy piłką i delikatnie kołysząc się z boku na bok, a następnie w kole. To przyczynia się do szkolenia przedsionkowej aparatury i rozwój układu mięśniowego;

- Kiedy dziecko jest na kuli z tyłu, zrób to z różnych ćwiczeń, przesuwając ręce i nogi w różnych kierunkach;

- Połóż dziecko na brzuszku i zachęcić go unosząc głowę do góry, pomagając mu się oprzeć na fitball rękach.

- Pociągnąć uchwyt okruchy przodu i delikatnie podnosi je trochę z głowy.

Jeśli regularnie wykonywać ćwiczenia z dzieckiem, będzie miał nieoceniony wpływ na jego ogólną kondycję fizyczną.

Każdy człowiek wie, ile może być nieprzyjemny kaszel, szczególnie jeśli nie można wyczyścić gardło. Plwociny zbierane i wszystko wydawało się być prasowaniem. Dla dziecka podobny problem staje się zupełnie niemożliwe, gdyż nadal nie wiem jak poprawnie kaszel lub kaszel.

W takich przypadkach, pediatrów zaleca się przeprowadzić specjalne sesje masażu dla dzieci: umieścić swoje dziecko na brzuchu, czyniąc tak, że głowa jest nieco niższy i przesuń delikatnie w kierunku łopatek do szyi. Ale dla niektórych dzieci, taka procedura wywołuje bardzo nieprzyjemne uczucie, a efekcie - krzyki i łzy. Moms mogą również korzystać z fitball, pomagając dziecku pozbyć plwociny. Aby to zrobić, możesz:

- umieścić dziecko na piłkę w brzuchu i długich ruchów w górę iw dół. Ponieważ dziecko jest rozproszony przez uczucie lotu, można bezpiecznie przeprowadzić wymaganą masażu potrzebne;

- po prostu toczyć dziecko na fitball w różnych kierunkach. Bądź ostrożny, konieczne jest, aby trzymać nogi. Podobna zabawa skorzystają również i przyspiesza odkrztuszanie;

- Połóż dziecko na kolanach, brzuch w dół, kładąc głowę tuż pod tułowiem, i siedzi na fitball, zrobić lekkie odsyłane.

Przewożący różne ćwiczenia na fitball mają ogromny pozytywny wpływ na rozwój fizyczny i emocjonalny dzieci i ich matek. Oni doskonale stres i zmęczenie, dając w zamian za energię.

Przyjemne w dotyku i multi-kolorowe kulki nie pozostawi nikogo obojętnym, nawet najmniejsze dziecko. oni także wygrać układ i dorosłych. Podnieść domu fitball pozwoli Ci zaoszczędzić dużo czasu i pieniędzy na szkolenia w siłowni, a ponadto poprawić całe ciało.

Pamiętaj, że wykonywanie różnych ćwiczeń z dziećmi wymaga zgodności z przepisami bezpieczeństwa. Nie można zostawić dziecko na fitball bez nadzoru i należy trzymać go cały czas. Staraj się wykonywać tylko ruchy płynne, tak aby nie przestraszyć okruchy.

Nie staraj się od razu spełnić wszystkie możliwe ćwiczenia, zacząć od drobnych i poszerzyć ich zakres stopniowo. Prowadzi zajęcia dla dzieci, wybrać czas, przez co najmniej pół godziny po jedzeniu. Regularny trening z piłką pomóc dzieciom dorastać zdrowy i sprawny fizycznie.

Ekaterina, medicsguru.ru