Ćwiczenia na fitball dla małego dziecka

Fitball pierwotnie została wymyślona do rehabilitacji pacjentów z urazami kręgosłupa i szkieletu, ale teraz jest on stosowany jako środek terapeutyczny i profilaktyczny w czasie porodu, połogu oraz dzieci do gimnastyki. Jaka powinna być wywierania na fitball dla małego dziecka? Zajęcia z piłką - to świetna zabawa dla dziecka, przynosząc wymierne korzyści dla jego zdrowia. Z kołysanie na piłce trenuje aparat przedsionkowy otrzymuje wizualne, dotykowe i kinestetycznych (mięśni i więzadeł) impulsów. Takie ćwiczenia zmniejszyć i wyrównać napięcie mięśniowe, które Niemowlę pierwsze miesiące życia zazwyczaj zwiększone.

1. wahliwy na brzuchu

Doskonały trening dla narządów przedsionkowych - na pieluchy szlak piłka i umieścić swoje dziecko brzuszek dół. Mama kładzie dłoń na plecach dziecka trzymać się z nim i zaczyna delikatnie potrząsać dzieckiem z boku na bok i tam iz powrotem wokół koła w jednym kierunku, a następnie w drugim. Powtórz ćwiczenie na 3-5 minut kilka razy dziennie, pomaga odejść jeepa.

2. Swinging na plecach

Jest on podobny do pierwszego ćwiczenia, ale mają małe dziecko na plecach. Podczas prowadzenia ćwiczeń dziecko napinając mięśnie brzucha, próbując dogonić. Swing dziecka w różnych kierunkach i rytmu. można szybko znaleźć ten, który jest najbardziej podobny okruchów.

3. Wiosna drżenia

Maluch się na fitball brzuchu w dół. Trzymając się za ręce za plecami, wykonać krótki sprężynę w górę iw dół. Dzieci w wieku 2-3 miesięcy aktywnie w ruchu, więc z jednej strony powstrzymać lub pośladki małego dziecka, az drugiej nogi zaciskową wokół kostki. Sprężyste skoki mogą być wykonywane na przemian - na plecach i zhivote- gdy dziecko na plecach, trzymać go za uchwyt.

4. potyagushki

W tym ćwiczeniu musisz dwoje rodziców - tata siedzi na jednej stronie piłki, matka - z drugiej. Dziecko kładzie się na brzuchu kulowym dół, tato trzyma okruchy dla nóg, matka przedramienia. Toczenia piłki, mama i tata ciągnie jak miękiszu, jak liny, tam iz powrotem. Można, trzymając ręce ciała, obniżają dziecko, dając stopy dotykają podłogi.

5. kopie piłkę

Mają okruchy na podłodze na plecach, piłka mocno opiera się na nogach dziecka, stymulując jego nogi, aby uciec.

6 pochodzą

Mamy piłkę w środku pokoju, przed nim umieścić kilka jasnych zabawek lub poprosić papieża pokazać muzyczną zabawkę. Połóż dziecko na brzuchu na piłkę, mocno trzymając nogi. Proszę dotrzeć do zabawki, delikatnie obniżyć okruchy do przodu - do zabawki. Dajemy mu chwycić ją za rękę, powrót do pozycji wyjściowej. Umieścić zabawki w miejscu (lub dać DAD).

7. Na boku

Umieścić małe dziecko na boku na piłkę, trzymając nogi. Mamy wyciągnął rękę, opierając na nim dziecko, skakać w górę iw dół oraz w przód iw tył, a następnie zmienić pozycję.

8. Samolot

Dziecko umieścić swój żołądek na piłkę, trzymając jego ciało. Czerpiemy ciało dziecka przed zatrzymać się na piłkę tylko na brzuchu i udach. Następnie, zmianę sposobu wsparcia: prawa ręka trzyma dziecko pod piersią (dziecko leży na dłoni i piłki), a lewa ręka trzyma górną część pleców. Powoli podnoszenia i opuszczania górnego działu mieszkaniowego - pracują wszystkie mięśnie pleców.

9. kata

Kid leży na prawym boku, przytrzymaj go przez lewe przedramię i prawej goleni. Walcuje się na piłce iz powrotem kilka razy. Następnie zmienić pozycję.

10. Połóż się i usiąść na fitball

Lay twój skarb z powrotem na kuli (głowa tyłem). Trzymając jego ciało powoli przetoczyć piłkę przed siebie, tym razem dziecko siedzi. Następnie rzuca piłkę do niego, dziecko spada na plecy.

11. skok

Dziecko spoczywa na stopach, stojąc na murawie i wykonując ruchy podskakują (mama w tym czasie oddaje piłkę i trzymając dziecko). Dziecko może siedzieć na piłce. Ćwiczenie jest dobre łączenie zabawy z czytania poezji rozwija poczucie rytmu.

12. Połóż się i dostać się na fitball

Umieścić swoje dziecko na brzuchu na piłkę, trzymając jego ciała lub pleców. Powoli ciągnąć dziecko do niego idzie do wsparcia na piechotę lub stanąć na kolana.

13. klepiąc

Trzymać dziecko w powietrze, dają mu możliwość dotarcia do piłki i pat na dłoniach. Dostosować siłę klaskania, spychając kiddy - piłka odbije i zabawy okruchy.