Cholina jest witamina B4

Sama cholina jest składnikiem lipoprotein, w tym cholesterolu, które jest tłuszczem w powłoce białkowej. W ten sposób robi jego drogę przez układ krążenia. Jeżeli powłoka nie była tłuszcz nie rozpuszcza się w wodzie, są osadzane na ścianach naczynia. Witamina B4 sprawia cholesterolu „jadalne” i korzystny dla naszych komórek ciała i przyczynia się do jego normalnej eksploatacji i terminowego usunięcia.

Brak B4

W przypadku, gdy nie jest wystarczająco choliny, jest zablokowanie kanałów zapewniających przekazywanie wrażeń, myśli i innych sygnałów mózgowych. Prowadzi to do tego, że dana osoba ma trudności w formułowaniu najbardziej podstawowe myśli i doświadczeń depresja, senność i ciężkie zapomnienia. Zgromadził znaczne zmęczenie i próbuje snu nie kończy się pomyślnie. Nadmiar cholesterolu prowadzi do stopniowego śmierci komórek nerwowych i mózgu.

Ponadto istnieje odkładanie tłuszczu w wątrobie i w konsekwencji osadzanie się blizn i marskości wątroby. Z biegiem czasu, ciało zepsuje lub występuje guz nowotworowy.

Witaminy z grupy B w razie potrzeby może być przekształcony w specjalnej substancji mającej aktywacji i biochemiczne funkcje mózgu, pomagając w ten sposób, żeby skoncentrować. Jeśli niektóre z witamin nie wystarczy, to koncentracja uwagi ubywa lub dzieje się tylko w krótkich seriach.

Oczywiście, stopniowe obumieranie komórek mózgowych jest bardzo niebezpieczny objaw. Niektórzy naukowcy uważają, że proces ten może prowadzić do rozwoju choroby Alzheimera, która charakteryzuje się absolutną utratą pamięci i, w rezultacie, dezintegracji osobowości. Niektóre statystyki mówią, że większość ludzi, którzy się granica wieku 40 lat, są już w tak zwanej grupie ryzyka. Wśród pierwszych objawów witaminy B4 obejmują zwiększenie drażliwość niechęci do walców, zaburzenia krążenia, zaburzenia rytmu serca, zaparcie, ból głowy i szumu w uszach.

Jednak eksperci doszli do wniosku, że proces ożywienia komórek nerwowych jest nadal możliwe pod pewnymi warunkami. Przyczynia się to do odpowiedniej diety, bogatej żywności o wysokiej zawartości witamin i substancji bioaktywnych. Należy również stale trenować mózg zapamiętywaniem wiersze, gra w szachy, nauka języków obcych.

Cholina ma cenną zaletę - pomaga psychicznie chora i ludzie nerwowego znaleźć spokój. Ponieważ witamina B4 jest uważany za skuteczny naturalny środek uspokajający.

Pewna ilość choliny ciało syntetyzuje własną rękę, ale ten element przychodzi do nas z jedzeniem. Ponieważ jest on zawarty w żółtku jaj, wątroba, drożdże piwne, liście mniszka lekarskiego, orzechy i ziarna kiełkującego pszenicy.

Więc jeśli okresowo rolkach podrażnienie niewytłumaczalny, może pomożecie zwykłe jajka?

Gdy w ciele, witamin B4 odpręża i uspokaja, spowalnia tarczycy i serca, a dodatkowo stymuluje aktywność funkcjonalną w przewodzie pokarmowym.

Idealny zabieg uważany jest biochemiczne cholina lecytyna. Ale jego długotrwałe stosowanie jest zabronione, to jest brak innych witamin - B6, co z kolei prowadzi do biegunki i ciągłe mdłości.

Ile trzeba B4 w jeden dzień?

Codziennie zdrowy człowiek potrzebuje trochę więcej 4gr witaminę B4. Jeśli organizm jest stale narażone na działanie czynników stresowych - to wzrasta numerycznych 6gr. Możemy dostać tylko jedną piątą choliny wraz z pożywieniem.

W mleku matki zawiera prawie taką samą liczbę elementów chcesz dorosły. Wynika to z bardzo intensywnego rozwoju mózgu niemowląt.

W większości przypadków, pozostała kwota choliny powodzeniem syntetyzowane przez nasz organizm. Jego brak czasu powinny być korygowane za pomocą specjalnych preparatów. W niektórych przypadkach dawka terapeutyczna może być do 12gr., Jednak technika ta wymaga ścisłego nadzoru lekarskiego. Pamiętaj, że większe dawki choliny podnosić ciśnienie krwi, zwiększa wydzielanie śliny, zmniejsza apetyt i powodować biegunkę. Ponadto, osoba może łowić zapach z zespołem ciała.

Odpowiednie spożycie witaminy B4 w organizmie niezbędny dla każdej osoby. Jej niedobór może prowadzić do najpoważniejszych konsekwencji.