Biochemiczne funkcje witamin z grupy B

Jak łatwo jest zapamiętać nieznanych imion, nazwisk i numerów telefonów? Czy masz dużo cholesterolu we krwi? Jeżeli na pierwsze pytanie odpowiedź jest negatywna, a drugi - pozytywny uwaga, że ​​jest wystarczająco dużo w organizmie choliny lub witaminę B4? Po biochemiczne funkcje witamin z grupy B są ważne dla każdego wieku.

Zadaniem choliny - przetwarzania, upłynniania i przenoszenie cząsteczki tłuszczu w wątrobie i innych części ciała. Bez witaminy B4 tłuszczu przybywali i zużyte, i będziemy pływać w nich jak lodu Ocean Arktyczny.

Sama cholina jest częścią lipoprotein, w szczególności cholesterolu, czyli zawartość tłuszczu w powłoce białkowej. To jest w środku tego konia trojańskiego, jedzie przez układ krążenia. Nie powłokę, tłuszcz nierozpuszczalny w wodzie zostały przesunięte do ścian naczyń krwionośnych. Ze względu na poziom cholesterolu choliny „jadalnych” i dobre dla komórek organizmu, co oznacza, że ​​„działa” i usunięte w czasie.

Jeśli cholina trochę zatkane kanały witamin z grupy B, które są transmitowane myśli, uczucia i inne sygnały mózgowe. Człowiek nie może niczego wartościowego przeżywa psychiczne zmęczenie, zapominanie, depresja wyartykułować. Zmęczony i spać nie mogę. Im więcej będziemy gromadzić cholesterolu, tym większa jest umierających komórek mózgu i nerwów.

Witamina B w odpowiednim czasie może być przekształcona w substancję biochemicznych funkcji witaminy, pobudza mózg, aby pomóc mu się skupić. Za mało witaminy B - i skupić się na coś ważnego dzieje się w krótkich seriach. Więc nie jest to uciążliwe. Nie o to, czy to dokładnie i obrazowo Raikin powiedział: „Tutaj - Pamiętam, a tu - ja nic nie pamiętam”

Nie ma sensu, aby ostrzec, że stałe śmierć komórek mózgowych jest bardzo niebezpieczne. Przychodzi taki czas, kiedy blisko do choroby Alzheimera z jego całkowitej utraty pamięci i dezintegracji osobowości. Niektórzy naukowcy uważają, że większość ludzi w wieku powyżej 40 lat w krajach zachodnich są już blisko tej czarnej linii. Cóż, pierwsze oznaki biochemicznego braku witaminy B - okresowo rzuca lęk, drażliwość, zaburzenia rytmu serca, zaburzenia krążenia, bóle głowy, zaparcia, dzwonienie w uszach.

Komórki nerwowe do regeneracji! Niedawno eksperci myślał, że komórki nerwowe w mózgu umierają z powodu niewłaściwego zasilania funkcja nie może być przywrócony metodą biochemiczną. Okazało się, że tak nie jest. Bogate w witaminy i substancje bioaktywne stanie żywności resuscytacji. Pomoc dla tej i powiązanych działań - gra w szachy, nauka wierszy i innych tekstów.

Jednym z cennych właściwości witaminy B4 - zdolność do pomocy ludzi nerwowych i psychicznie chory. Witamina B - doskonały naturalny środek uspokajający.

Jest produkowany w jelitach, ale to trafia do nas z jedzeniem. Gotowy cholina zawarte w wysokim stężeniu w wątrobie, żółtku jaja, drożdże piwne, pszenicy kiełkowały fasola, orzechy i liście mniszka lekarskiego. Więc czasami można wypić surowe jajko podrażnienia. Chciałbym dać mężowi w głowę patelnią? I wziąć ajerkoniak bez cukru, a zamiast dostać męża siniak pocałunek.

Cząsteczki witaminy grupy cholinowej działanie uspokajające i odprężenia spowolnienie serca i tarczycy, stymulując aktywność w żołądku i jelitach.

Idealna cholina terapeutyczny - biochemiczne lecytyna. Jednak długo jak wymiana nie może wziąć cholinę. Może to powodować niedobór witaminy Wb, co wiązałoby nudności, biegunka, złe

Dzienna dawka powinna choliny grupy do 4 g i dużym obciążeniu - do 6 jest tylko jedną piątą tej wartości jest dostarczany do organizmu z żywnością. Ponieważ mózg noworodka rozwija się bardzo szybko, w piersi mleko zawiera taką samą ilość choliny, jak jest to potrzebne do osoby dorosłej. Niestety, wielu z nas nie może przylegać do piersi matki, tak aby nie spowodować porażenie między innymi. W związku z tym konieczne jest ustalenie kiełkowanie pszenicy pasa i polegać na tym, że nasz organizm produkuje witaminę B4 możliwości w obfitości.