Jaja kurzego jest smaczne i zdrowe

Nadal utrzymuje się wiele kontrowersji wśród zwolenników zdrowej diety o przydatności jaja kurze dla zdrowia. Przez długi czas, dietetycy i lekarze bronił punktu widzenia zagrożeń wynikających z tego produktu, nazywając ją „cholesterolu bomba”. Nie tak dawno temu, za sprawą ostatnich badań, jajka, zrehabilitowany American Heart Association, która mówi, że zawarte w cholesterol jaj nie jest szkodliwa dla ludzkiego organizmu. Fakt, że jajko jest smaczne i zdrowe, jest zasadne twierdzenie, ponieważ jest źródłem wielu niezbędnych substancji ludzkich.

Oprócz białka, tłuszcze i węglowodany w jaj zawiera witaminy, aminokwasy, substancje organiczne i nieorganiczne, bez których organizm ludzki nie mogą.

Witaminy A lub retinol. Wartość retinol nie można lekceważyć, ponieważ bierze udział w większości procesów redoks w organizmie człowieka. Witamina A reguluje syntezę białek i normalizuje metabolizm i wspomaga działanie błon komórkowych, odgrywa ważną rolę w tworzeniu tworzenia tkanki kostnej i wzrostu nowych komórek, spowolnienie procesu starzenia i regulacji osadzania tkanki tłuszczowej.

Ponieważ witamina pigment rodopsyny powstaje który służy do wspierania osób widzenie w półmroku, nawilżenie i ochronę rogówki oka przed urazami. Witamina A reguluje funkcje ochronne organizmu przyczynia się do odbudowy nabłonka skóry i silnym antyoksydantem.

Witamina B1 lub tiamina, który jest zawarty w jaja kurze odgrywa ważną rolę w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów, organizm potrzebuje wzrostu komórek i układu sercowo-naczyniowego i nerwowego.

Ryboflawina lub witamina B2. Brak ryboflawiny u ludzi prowadzi do uszkodzeń błony śluzowej, osłabienia funkcji rozrodczych, anemia, różnych schorzeń endokrynologicznych. Fill przechowuje witaminy B2 może korzystać zużycia różnych pokarmów, w tym jaj.

Jest to przydatne do wykorzystania jaj w postaci świeżych lub gotowanych, ponieważ stosowanie takich metod, aby zaoszczędzić duże ilości substancji niezbędnych dla człowieka, w tym kwas pantotenowy, którego brak w organizmie może prowadzić do poważnych naruszeń:

- różne skóry;

- wypadanie włosów;

- depigmentacja skóry;

- zmniejszenia lub zatrzymania wzrostu;

- Różne zaburzenia narządów przedsionkowych;

- wyczerpania nerwowego;

- zaburzenia układu sercowo-naczyniowego i trawienia;

- choroby układu oddechowego.

witamina D bierze udział w metabolizmie wapnia i fosforu i wpływa na zawartość minerałów w tkance kostnej, wzmacnia układ odpornościowy człowieka.

folacyna (Kwas foliowy lub witamina B9) B12 lub kobalaminy i zapobiegania rozwojowi anemii.

jaj kurzych minerały zwilżającego: wapnia, żelaza, magnezu, fosforu, potasu i cynku.

Kompozycja zawiera również cholesterolu jaja, glukozę, diastazy, proteazy dipepsidaza, muramidazy lub lizozymu, glikoproteiny i ovoglobuliny, linolowy i kwas linolenowy i kwas oleinowy, kwas palmitynowy, kwas stearynowy i kwas mirystynowy.

Wspomnieć o korzyściach płynących z jaj, nie możemy zapominać, że jest to jeden z najlepszych produktów medycznych i kosmetycznych.

Fermentowane w zsiadłego jajkiem przyczynić się do przywrócenia układu mięśniowo-szkieletowego po kontuzji. W celu przygotowania tego leku, wziąć trzy-litrowy słoik i umieścić w nim 10 surowe jajka, surowe z powłoki. Napełnić pojemnik jogurtu do „wieszak” banków. Opuszczają naczynie z jajek w temperaturze pokojowej, aż do zakończenia uwalniania jaj zsiadłe, wstrząsając od czasu do czasu. Jogurt jest pożądane, aby wziąć domowej krowy skvasiv lub mleko kozie. Biorąc pod uwagę potrzebę leku do 1 łyżka 3 razy dziennie przez pół godziny przed posiłkiem. Przechowywać w lodówce.

Skorupkę jaja kurczaka zawiera wapń. Dlatego też, w celu uzupełnienia braku wapnia w organizmie w moździerzu i szlifować skorupek i dodać proszek w żywności.

Maska na wypadanie włosów: Mix 2 żółtka i sok z cytryny kurczaka z połowy cytryny. Dodać 20 kropli oleju rycynowego, batem i stosować na korzenie włosów i włosy na całej długości. Pozostawić maskę na 30 minut, a następnie przemyć gorącą wodą.

Od skręcenia do nadgarstka. Oddzielić od żółtka biały. Zwilżyć szmatkę lnianą białko i owinąć swój nadgarstek. Nadgarstnika na górze ciepłe tkaniny. Pozostawić na noc. Rano zdjąć okrycie. W godzinach wieczornych, należy powtórzyć procedurę. Powtórzyć ten proces przez 7-10 dni.

Fakt, że jajko jest niezbędnym składnikiem w kuchni i w przygotowaniu wielu słodyczy, produktów piekarniczych. Żywność, która jest głównym składnikiem jajko - smaczne i zdrowe.

Jaja mniej tracić swoje korzystne właściwości, gotować je szybko, nie rozgotowana i nie rozgotowana.

Szczególnie użyteczne i smaczne jajka ugotowane „w worku”. Aby przygotować jajo „w torbie” umieścić we wrzącej wodzie, do której wcześniej dodano sól, jajka i gotować przez 5-6 minuty.

Jajo „miękko” gotowane nie więcej niż 2-3 minuty, a „hard-boiled” jajko 8-9.

W uzupełnieniu do gotowania jajek marynowane, pieczone, trzepaczka. Najbardziej popularny sos „majonez” nie jest możliwe, aby gotować bez jaj.

rada: Jajka przed zakupem zwrócić uwagę na ich świeżość. Staraj się jeść jaja oznaczone jako „D”, co oznacza „jajko diety.” Okres realizacji jaj przez 7 dni.

„C” - „Stół jajo” z okresu realizacji nieprzekraczającym 25 dni.

Niech jedzenie jesz jest zdrowe i smaczne, a zdrowie jest silna.