Witamina F

witamina F To oznacza kompleks Wielonienasycone kwasy tłuszczowe, ogromne znaczenie w wielu procesach biologicznych. Ta rodzina wielonienasyconych kwasów tłuszczowych są podzielone na dwie części: omega-3 i Omega-6. Ciało ludzkie jest zdolny do przekształcania klasy materiału w drugi, lecz kwas syntetyzować danych prostsza i nie.

Kwas omega-3 korzystnie zawiera pewne tłuszcze pochodzenia roślinnego i pochodzenia morskiego, orzechy, nasiona, soja, kiełki pszenicy, itd. witamina Ma przeciwutleniacz, tonik, immunokorrektiruyuschee i efekt regenerujący. Przyjmowanie omega-3 jest przewidziany na choroby serca, do normalizacji poziomów lipidów, działanie aktywności mózgu.

Główne funkcje witaminy F:

• Poprawiają krążenie krwi
• efekt antyarytmiczne
• ochrona miażdżyca
• efekt kardioprotekcyjne

K kwasy omega-3, są następujące:

kwas dokozaheksaenowy - zawarte w algach morskich, śledź, łosoś małży morskich. Kwas ten jest najbardziej cenne dla zdrowia ludzkiego, a podczas ciąża kobiety powinni szczególnie uważnie przyjrzeć się swojej diecie, aby otrzymać wystarczającą ilość kwasu dokozaheksaenowego.

kwas eikozapentaenowy - Kwas ten występuje w brunatnych glonów i okrzemki, mięczaków morskich, tłuszczów rybnych (makrela, sardynki, dorsz, łosoś). Ana przydatna podczas depresja, jako środek stymulujący wytwarzanie serotoniny.

kwasu linolenowego Jest to niezbędne kwasy wielonienasycone należący do grupy kwasów omega-3. Zawierała ona w olejach roślinnych, głównie w Perilla, konopie, soja, siemię lniane.

Rodziny omega-6 kwasów są następujące:

kwasu linolowego Kwas jest niezbędna dla organizmu, co zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. Materiał ten jest dostarczany do organizmu z żywności w postaci złożonych lipidów wchodzących w skład wielu oleje pochodzenia roślinnego i zwierzęcego.

kwas arachidonowy czasami określane jako witamina F sama, pomimo faktu, że pojęcie witaminy szerszym. Dla niektórych żywych stworzeń, koty, na przykład, substancja ta jest niezbędna, gdyż organizm ludzki jest w stanie go syntetyzować siebie. Normalizacja reakcji ligandów receptorów - jest podstawową rolą kwasu arachidonowego w ciele.