Witamina B10 (kwas N-aminobenzoesowy)
07 grudnia 2011
witamina B10 - jest mało znana witamina związek. Jej inna nazwa - kwas p-aminobenzoesowy. Ta substancja może działać zarówno na mikroflorę zewnątrz i jest syntetyzowany i jelit. Ze względu na fakt, że witamina B10 jest rozpuszczalny w wodzie, jego zakończenie muszą być codziennie.
Rola witaminy w organizmie
kwas para-aminobenzoesowy, posiada właściwości bardzo cudownych: to jest zaangażowana w trawieniu białek aktywuje mikroflory jelitowej, uczestniczy w rozwoju czerwonych krwinek, stymuluje syntezę interferon, Normalizuje trawienie zwiększa efektywność witaminy z grupy B i witamina C, Zapobiega to tworzeniu się skrzepliny, ma pozytywny wpływ na procesy przemiany materii, normalizuje czynność tarczycy gruczoły, Zwiększa wydajność, promuje produkcję mleka u matek karmiących, utrzymuje zdrową skórę. Witamina B10 jest dobra przeciwutleniacz, który jest zwykle dodawany do filtrów przeciwsłonecznych w celu zmniejszenia skutków promieniowania UV. Niedawno odkryto również właściwości przeciwwirusowe substancji. leży pod, kwas p-aminobenzoesowy Novocaine, bez których nie sposób wyobrazić sobie współczesnej medycyny.
Niedobór witaminy B10 z
Objawy niedoboru witaminy B10 to:
- naruszenie metabolizm
- Pogorszenie stanu włosów i skóry
- niestrawność
- depresja
- słabość
- Bóle głowy, drażliwość
- dysplazja
- niedokrwistość
- zaburzenia nerwowe
- Niewystarczająca ilość mleka podczas karmienia piersią
- Zwiększona wrażliwość na światło UV
Źródła witaminy B10
Większość tego materiału znajduje się w produktach mlecznych, wątrobie, nerkach, żółtka jaj, ryby, grzyby, orzechy, nasiona, drożdże piwne, marchew, ziemniaki, sałatka. Alkohol, woda, cukier niszczące działanie na kwas para-aminobenzoesowy.
dawki
Oficjalna Zalecana dawka witaminy B10 nie istnieje. Dietetycy i specjaliści w metabolizmie zauważyć, że poziom kwas foliowy To wpływa na zapotrzebowanie organizmu na witaminę B10.
W przypadku przedawkowania, rzadko mogą hamować czynność tarczycy. Biorąc dużych dawkach przez dłuższy czas może prowadzić do wymioty, nudności, które znikają w czasie normalnego przyjmowania substancji.
- Jak zażywać witaminę B9?
- Quinoa owsianka jest dobre dla zdrowia
- Dlatego są rozpuszczalne w wodzie witaminy
- Dlaczego potrzebujemy witamin
- Niedobór kwasu foliowego niebezpieczeństwo
- Co trzeba wiedzieć o witaminy z grupy B
- Jakie produkty spożywcze zawierają witaminę B
- Efekt biotyny na organizm człowieka
- Witamina B9
- Witamina N
- Aerovit
- Witamina B12 i jej magiczne właściwości
- Które witaminy są dobre dla kobiet?
- Witaminy są niezbędne i przydatne dla ludzkiego organizmu
- Kwas foliowy i witamina E - przygotowanie ciąży
- Które warzywa mają witaminy?
- Witamina K - znaleziono gdzie? Jakie są korzyści?
- Witamin z grupy B w żywności
- Witaminy katalog
- Zastosowanie witaminy B10 i kwas para-aminobenzoesowy
- Stosowanie witaminy B13 lub kwasu orotowy