Sałatki z olejem. Warzyw i oliwa z oliwek w kuchni

Te rozpieszczany i kochany pyszna sałatka chcą żadnej gospodyni. Oryginalny przepis nie liczy. Nie tylko smaczne, ale także użyteczne przygotować sałatkę z warzyw, masła lub oliwy z oliwek.

Sałatki z olejem roślinnym: Stosowanie

Olej słonecznikowy roślinny nie szkodliwe tłuszcze i cholesterol. Ten produkt jest przydatny dla osób z chorobami układu krążenia.

W medycynie ludowej, olej roślinny stosowany do leczenia zębów, żołądka, choroby płuc, choroby jelit i wątroby. Olej zawiera witaminy A, E i D, jak również wiele mikrokomórki.

Sałatka z gotowanym jajem, pomidorami i mozzarellą

składniki:

pomidorki - 20 szt.
Mozzarella - 20 kulek
Sałata - 100 g
Połówki sok z limonki (cytryny lub małe)
Olej roślinny - 5 łyżki
sól
pieprz
Jajka sadzone:
Jajka - 3 szt.
Woda - 2 litry
Sól - 1 łyżeczka ..
Ocet - 2 łyżki

Przygotowanie:

Aby dostać jajka sadzone, konieczne jest, aby przestrzegać kilku prostych zasad. Po obniżyć je do wody, to nie powinien być toczenia gotować.
Sól i ocet dodaje się do białka jest lepiej zrozumiane i odpowiednio zapakowana żółtka.
Mozzarella pokroić na 2 części (jeśli używasz bardzo dużych kulek, pokroić na 6 sztuk). Wiśnia pocięto na 2 części.
Zrobić opatrunek. Wymieszać oliwę z sokiem z limonki. Sól i pieprz. Wymieszać zielona sałata, mozzarella i wiśnia. Dodać sos i wymieszać.
Jaja (każdy indywidualnie) wlać w małej misce. W wodzie, dodać sól i ocet. Doprowadzić do wrzenia. Gdy woda się zagotuje, wlać jajka. Gotować przez około 2 minuty. Wyjąć łyżką cedzakową. Wlej kolejną jajko.
Umieścić sałatkę na talerzu na górze - jajko. Trochę soli i pieprzu.

Sałatki z oliwą z oliwek

Oliwa z oliwek jest dobre dla układu pokarmowego: żołądka, wątroby i jelit. Zaleca się regularnie m.in. w diecie sałatki, doprawione tego oleju.

Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry, normalizuje ciśnienie krwi, pomaga uzdrowić cięć, zmniejszyć kilkukrotnie piersi u kobiet ryzyko zachorowania na raka. Jest to doskonałe narzędzie do zapobiegania chorobom układu sercowo-naczyniowego, cukrzycy i otyłości.

Sałatka z kapusty pekińskiej

składniki:

Kapusty - 300 g
Mięso (wodzie) - 100 g
Jajko - 1 szt.
Mleko - 1 łyżka. l.
Pieprz - 1/2 szt.
Lemon - plaster
pietruszka
oliwa z oliwek

Przygotowanie:

Z jaj i mleka (plus soli), aby zrobić omletu, ostudzić i pokroić w paski. Omlet można dodać pietruszki lub bazylia, świeże lub formę suszy.
Wytnij paski kapusty pekińskiej i pietruszką, skropić sokiem z cytryny. Paski i pokroić gotowane mięso i papryki. Pieprz wybrać jasny - czerwony, żółty, pomarańczowy.
W salaterce wymieszać wszystkie składniki i podsolite sezon z oliwą z oliwek. Można również dodać do liści Sałatka ze świeżej mięty - to daje świeżość i smak.

Mimosa sałatka z masłem

składniki:

Konserwy rybne - 1 słoik
Jaja - 5 szt.
Cebula - 1 kierownik
Ser - 150 g
Masło - 100 g
pietruszka

Przygotowanie:

Wyjąć rybę z puszki i czysty z kości. Płyta zmiękczyć go z widełek. Jajka są czyste z powłoki i oddzielić białka od żółtek. Białka ruszt. Żółtko kotlet. Ser trzeć na małej tarce. Cebuli czyste z łuskę, a kotlet dokładnie. Masło wyjąć wcześniej w zamrażarce.
Sałatka „Mimosa” rozłożone na naczyniu warstwami. Pierwszy - białka. trzeć one masło. 3-te warstwa - ser. Potem położył konserwy rybne. 5-te warstwa - cebuli, który jest smarowane majonezu. Posypać żółtka. Pożądane jest, że nie są pomieszane z majonezem. Sałatka umieścić w lodówce na kilka godzin moczenia. Przed podaniem danie jest ozdobione zielenią.

Masło, olej słonecznikowy i olej z oliwek są niezbędne dla zrównoważonej diety. Mogą być przygotowane jako prosty i oryginalnych sałatek. Oni bez wątpienia ozdobić dowolną tabelę jako ceremoniał i codziennie!

Zobacz także:

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne