Pomidor, warzywa i łososia zapobiec starzeniu się skóry

Najważniejszym czynnikiem wpływającym na zdrowie skóry, jest odpowiednia dieta. wiodących na świecie dermatologów niedawno nazwany pięć produktów, które uniemożliwiają zmarszczki i wiotkość skóry.

Tak że młodzieńczy skóra i promienna, eksperci radzą, aby mieć słodki ziemniak (Wild słodki ziemniak). Substancje, które są zawarte w tym produkcie są aktywnie nawilżają skórę i utrzymać optymalny równowagi kwasowo-zasadowej.

Innym przydatnym produktem - mięso łososia. Chodzi o to, że mięso zawiera dużo astaksantyna - substancja, która przyspiesza proces usuwania wolnych rodników w organizmie. Jeśli mięso łososia, aby pojawić się w menu osoba przynajmniej raz w tygodniu, ryzyko rak skóry znacznie zmniejszone.

pomidory Składa się on z pigmentem likopen, który zapewnia skuteczną ochronę przed bardzo szkodliwe dla skóry na promieniowanie ultrafioletowe osobą. Pomidory wpływa na skórę o samo jak krem ​​z współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, zrób to od wewnątrz. Dermatologów często zalecane do stosowania w połączeniu z pomidorów z oliwek, która sprzyja absorpcji tego enzymu.

Oprócz tych substancji w celu utrzymania zdrowia skóry organizm potrzebuje witamina C  w dużych ilościach. Aby to zrobić na stole stale powinny być dużo cytrus. Ponadto, w tych owocach mają duży zapas flawonoidy, ostrzeżenie procesy zapalne w komórkach skóry.

Efekt przeciwzapalny ma inny przydatny produkt - warzywa. Kapusta, ogórki, szpinak i inne zielenie może szybko odzyskać po wystawieniu na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, więc menu lato, nie powinno być szczególnie duży.

Tymczasem eksperci US wykonane również pewne innowacje w licznych badaniach z powodu starzenia się i ludzkiej konsumpcji żywności. Wszystkie produkty, które pojawiają się na stole osoby, mogą być przypisane do dwóch grup: jedna z trawienia odbywa się kwas, a drugi - ługi. Naukowcy z USA twierdzą, że kwas spożywczy jest toksyczny dla organizmu, i zaleca się, aby nadać pierwszeństwo żywności z pierwszej grupy. Tylko w tym przypadku, osoba będzie w stanie zapobiec przedwczesnemu starzeniu się organizmu.

Tak więc, w celu utrzymania swoją młodość w diecie jest niezbędna, aby zminimalizować ilość cukru, czekolady, sztuczne substancje słodzące, Mięso, soja, produkty zbożowe, smażone przekąski, tłuszcze.