Nie jeść po 6 - możliwe lub nie

W dążeniu do harmonii i piękna kobiety zadają sobie wiele trudu. Zanurz się w swoich ulubionych ciast, ciastek ... I, oczywiście, każdy słyszał o tej metodzie, jako zaprzeczenie posiłku, po 6pm.

Nie jeść po 6 pm zaleca się prawie we wszystkich dietach. W rezultacie, waga spadła znacznie szybciej, niż gdyby ostatni posiłek jest przypisany do 8 lub 9 pm. Ale jeśli naprawdę chcesz jeść, to warto wypić kubek jogurtu lub zjeść jabłko, ponieważ organizm aż tak głodny, że rano rano, śniadanie może być podwójna porcja objętości.

Jak nie jeść po 6 pm:

• Regulacja psychologiczna jest bardzo ważne. Można powiesić photo Slim kobiet na bodziec lub próbują schudnąć z przyjacielem - kto rzuci większą wagę
• nie opuszczaj posiłków w ciągu dnia
• obiad - zawsze. Ale nie ma nic zbędne - przyprawy, wędzonego mięsa i tłuszczu
• angażować się w działalność w godzinach wieczornych. Kiedy siedzisz przed telewizorem, koniecznie chce coś do gryzienia. Dlatego lepiej jest znaleźć lekcję wieczorem - disco, kursów, fryzjera ..
• Gorąca kąpiel przed snem osłabia apetyt
• Po obiedzie, myć zęby. Produkowane odruch umył zęby - nie może być

• iść wcześnie do łóżka, dopóki głód zaczął przypominać sobie