Potasu w organizmie człowieka. Brak brak potasu: Objawy

Potasu mineralnej, element niezbędne dla funkcjonowania organizmie, jak i inne elementy śladowe. Jest on odpowiedzialny za komórek w naszym organizmie, zapewnia ich rozwój i źródła utrzymania. Wraz z sodu, potasu, zapewnia rytmiczną pracę serca i reguluje równowagę wody w organizmie. Pochodzące potasu przez nerki, a jeśli występuje zbyt dużo, to mogą być brak potasu. Jeśli czas nie podejmuje działań, może to prowadzić do wielu poważnych chorób.

Rola potasu w organizmie człowieka

Miękkich tkanek organizmu działają prawidłowo ze względu na potas. To włosowatych naczyń krwionośnych, mięśni i tkanki mózgu, gruczołów wydzielania wewnętrznego, nerek i wątroby. Cały płyn w komórkach, zawiera potas. Jest on w stanie zapobiec rozwojowi miażdżycy, łagodzi skurcze i skurcze, wycofać toksyn i normalizują ciśnienie, a nawet leczyć alergie.

Na fizyczną wytrzymałość zależy od normalnego poziomu potasu w ciele, ponieważ ułatwia dostarczanie tlenu do mózgu i zmniejsza zmęczenie. Potasu zapobiega rozwojowi Zespół przewlekłego zmęczenia i zapewnia jasność myśli.

Dzienne zapotrzebowanie potasu

Ludzie siedzą na dietę, ćwiczenia fizyczne, osoby starsze i kobiety w ciąży muszą utrzymać poziom potasu normalnie wymagane.
Dla zdrowego dorosłego człowieka na dzień szybkości potasu wynosi od 1,2 do 2,1 g potasu do kobiet ciężarnych, że zwiększa szybkość.
Potasu dzieci wymagają od 15 do 30 mg na 1 kg masy ciała.
Jesienią ilość potasu w ciele staje się większa niż czynnik 2, a sprężyna maleje.
Potasu w organizmie, nie gromadzi się, a jeśli diety bardzo niewiele produktów, które go zawierają, brak potasu w organizmie występuje bardzo szybko.

Objawy potasu w braku nadwozia

Objawy potasu w organizmie jest brak osłabienia, obniżone ciśnienie, obrzęki, zaparcia, ogólny stan zdrowia, refleks, złe samopoczucie. Przy stałej brak zaburzeń potasu występuje w nadnerczy, nerek, serca i metabolizmu. Pojawia się zmęczenie, może nastąpić przepalenie, Migrena ból i hipoglikemię.

Objawy niedoboru potasu są łamliwe włosy, sucha skóra, słabe paznokcie, osłabienie, wolno gojące się rany. stłuczenia szybko, obrzęk, zapalenie, ból mięśni również mówić o braku potasu w organizmie. Cope siniaki spowodowanych brakiem potasu można w razie nasmarować rozcieńczonym octu jabłkowego i miodu.

Brak potasu może prowadzić do rozwoju chorób dwunastnicy i żołądka, a nawet nadżerek. Jest to spowodowane występowaniem erozji błony śluzowe.

Objawy braku potasu u kobiet w ciąży i dzieci

U kobiet w ciąży, ze względu na brak potasu zwiększa ryzyko przedwczesnego zakończenia ciąży i zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń w łonie matki dziecka. Przede wszystkim na braku potasu świadczy pojawienie się osłabieniem mięśni. Ponadto, istnieje płytki oddech, nudności z chęcią wymiotować, skurcze, dezorientacja, częste oddawanie moczu i bardzo zmęczenia.

Jeśli dziecko było paraliżu dziecięcego, wymioty i biegunka, należy sprawdzić, czy wystarczającą ilością potasu to się robi.

Przyczyny braku potasu w organizmie

Ważne niedobór potasu powoduje to stres, ciężkie ładunki, losowe dni, psychiczne i fizyczne zmęczenie.

asymilacja potasu zapobiec cukru, alkoholu, leków moczopędnych, kawę i słodycze w dużych ilościach. Często zmęczenie, staramy się walczyć za pomocą kawa, lecz tylko jeszcze bardziej pogarsza sytuację, a nawet więcej potasu wypłukuje z organizmu, który jest brak i powoduje zmęczenie.

Jak nadrobić brak potasu w jeden dzień?

Jednym z najlepszych źródeł potasu jest uważany kasza jaglana.Można go używać, aby wypełnić brak potasu w organizmie, wystarczy prawidłowo gotować proso owsianki na 1 dzień. Owsianka trzeba zapalić w ogniu. Krupa nie traci koloru. Po tym, zad dusić, dodać sól trochę soli. Ten zbóż powinny być spożywane w kilku etapach, a zawartość potasu w organizmie jest znormalizowana.

Chociaż mamy potas z żywnością, najważniejsze - aby utrzymać go w organizmie. Może to przyczynić się do wykorzystania przez 1 godzinę. L. ocet jabłkowy cydr i miodu w szklance wody 4 razy w tygodniu.

Które produkty spożywcze zawierają potas?

Potas jest dużo warzyw, owoców, zbóż i roślin strączkowych, a także ziemniaków.

Mistrz zawartości potasu w jagody, owoce uważane mandarynki pomarańcze, banany, jabłka, figi, Suszone morele, winogrona, brzoskwinie brusznica, truskawki, czarne i czerwone porzeczki, arbuzy, melony, cherry-plum, dzika róża, rodzynki i suszone śliwki.

Normalna ilość potasu zawarte w świeżym ogórki, soja, rzepa, kapusta, chleb żytni, owsianka, chrzan, czosnek, marchew, buraki, pomidory, cebula, rzodkiewka, zielone warzywa i pietruszka. 0,5 kg ziemniaków zawiera dzienną szybkość potasu.

Potasu jest odpowiedzialna za równowagę wodzie soli w organizmie i serca. Jest on odpowiedzialny za jego rytmem, funkcjonowania mięśni i nerwów. Potasu odpowiada za zawartość alkaliów, kwasów i soli w organizmie, a mianowicie z tego jest zmniejszenie obrzęku i rozwój enzymów.

Zobacz także:

Brak potasu w organizmie może być wywołane nie tylko zabezpieczenie przed przepięciem i niedożywienia, ale inny nerek i wątroby, brak glukozy, obrzęk i dysfunkcji gruczołów wydzielania wewnętrznego. Odwiedź lekarz jest konieczne w każdym przypadku, tylko on może przepisać prawidłowego leczenia za brak potasu w organizmie.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne