Świąteczne posiłki bezmięsne niż one przydatne?

Ale nasza dyskusja dzisiaj na miejscu medicsguru.ru idzie na duchowe aspekty postu, ale o wpływie chudego żywności na zdrowie człowieka. Będziemy rozmawiać z tobą o świątecznych posiłków bezmięsne, które będą przydatne.

Jakie są korzyści z dań bezmięsne Boże Narodzenie?

Oczywiście, czy nie są zgodne ze stanowiskiem, sferze prywatnej. Ale według dietetyków, abstynencja od pewnych pokarmów ma korzystny wpływ na zdrowie, pomaga pozbyć się dodatkowych kilogramów. Na przykład, jeśli postawił sobie za cel, aby oczyścić organizm z toksyn, schudnąć, poprawić sylwetkę, wyrównać przestrzeganie diety.

Advent. Przez 40 dni na pewno osiągnąć swój cel, nawet jeśli Twój post nie będzie tak surowe, jak w obecnych wiernych prawosławnych.

Podczas czczo człowiek spożywa prosty posiłek, odpocząć od ciężkich produktów. Dlatego jedząc posiłki bezmięsne, zaczynamy rozumieć, co jest potrzebne nie jest tak dużo żywności jak kiedyś przed dla zdrowego stylu życia. To zrozumienie - to bardzo duży krok na drodze do zdrowia.

W tym czasie jemy wegetariańskie jedzenie, trudno zrezygnować posiłki gotowane, mięso i inne produkty zwierzęce. Jest to doskonały profilaktyki wielu chorób, co zwiększa odporność przywraca procesy metaboliczne.

Jedzenie bezmięsne posiłki świąteczne pomaga oczyścić krew z toksyn, usuwa blaszek miażdżycowych w ścianach naczyń krwionośnych.

W czasie Adwentu, pamiętamy zapomniane zboża, gotować różne owsianki - rodzimych potraw rosyjskich, jeść bogate w witaminy C kiszonej kapusty, ogórków, marynowanych grzybów. Otworzyć przygotowane kompoty i dżemy. W zimie najbardziej pożywne: ziemniaki, buraki, marchew, rzodkiewki. Do stycznia i bardziej konserwatywnej świeżej dyni i kapusty.

W tym czasie, orzechy, fasola, groch, soja doskonale zastąpić ciężkie dania mięsne. Bezmięsne dania z grzybów dać siły podniesie odporność organizmu na choroby. Ponadto, 2-3 razy w tygodniu można sobie pozwolić, aby jeść proste dania z ryb i owoców morza, które dostarczają naszemu organizmowi jodu.

Chcę zaoferować gotować smaczne posiłki dla Bożego Narodzenia chudego tabeli. Boże Narodzenie szybko może trzeba te przepisy:

Bezmięsne kotlety ziemniaczane z sosem grzybowym

Potrzebne będą: 500 g surowych ziemniaków, 1/4 art. mąka, trochę olej roślinny, bułka tarta.

W celu wytworzenia sosu: a kilka suszonych grzybów lub 100 g świeżych grzybów, 2 cebule żarówki.

Przygotować puree, wymieszać go z mąką. Zrobić małe paszteciki zwijana w bułce tartej, umieścić na natłuszczonej blasze, umieścić w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni. Piec przez 20 minut.

Suche Grzyby namoczyć w zimnej wodzie na 2 godziny. Następnie gotuje się je w tej samej wodzie do miękkości, drobno Czop, szczep bulion w osobnym naczyniu. Jeśli ze świeżych grzybów, gotować je dobrze i przecedzić rosół.

Podgrzewania patelni 2 łyżki. l. olej roślinny, smażyć 2 łyżki. l. mąka jasnobrązowy. Następnie delikatnie wlać bulion grzybów i gotować mieszając przy bardzo niskiej temperaturze przez 15-20 minut.

Teraz drobno posiekać cebulę, smażyć je osobno w oleju roślinnym na złoty kolor, przenieść do sosu, solą, gotować przez kolejne pięć minut. Ułóż kotlety na talerze, polać sosem i podawać.

Dynia owsianka z pomarańczami

Do tego smaczne warzyw deser musisz: 1 kg. świeże dyni. 5 Art. l. Duża przemyto ryż, 1 soczysty pomarańczowy, trochę miodu, na 0/5 h. l. cynamon i wanilia.

Moczyć ryż z góry na całą noc. W godzinach porannych, oczyścić dynię, pokroić w drobną kostkę. Umieścić w garnku szkliwa, zalać zimną wodą (na pokrycie dyni), gotować na małym ogniu do miękkości. Kiedy warzywa zmiękną zapamiętać je na gładką masę, dodać ryż, ale nie mieszać. Ryż powinien być na powierzchni. Nadal gotować na małym owsianki ciepła.

Obrać pomarańczę, pokroić ostrym nożem na małe kawałki. Gdy ryż jest ugotowany, dodaj pomarańczowy patelni, gotować jeszcze przez 20 minut. Po tym, dodać cynamon, miód do smaku, cukier waniliowy. Następnie owsianka kolejne 5 minut. Następnie przyprawione deser leżał Skeet i służą bardziej do stołu. Ten bezmięsne dania jest nieporównywalne wartości dla ludzkiego zdrowia, w porównaniu ze zwykłymi słodkich deserów.

Można by pomyśleć o kwestii niż przydatnych potraw świątecznych? To tutaj jest kolejny argument:

Korzyści z takiej diety polega również na tym, że podczas postu przyzwyczaisz się do prostych, naturalnych i zdrowych potraw. I po niej nie wrócić do „ogarnąć” fast food, wędzona kiełbasa wieprzowa, tłuste, smażone ziemniaki. Ponadto, można się przyzwyczaić do wrzenia, gulasz, gotowane na parze, pieczone w piekarniku. Mięso, potrawy mleczne będzie wydawać dużo smaczniejsze, ponieważ nie będą one tak często pojawiają się na naszym stole. Bądź zdrowy!