Odpowiednia kombinacja żywności

Jestem pewien, że wielu są przyzwyczajeni do pewnej kombinacji pokarmów w diecie. Tylko taka kombinacja jest wykonany na podstawie tego, co nam się podoba i chcesz jeść w tej chwili, w danym posiłku. I choć to tylko kilka z tych, którzy uważają, że, na przykład, w niektórych produktach obecność białek, których nie zaleca się mieszać z tłuszczów. Białko z węglowodanów w ogóle nie powinny być przyjmowane w tym samym czasie! Takie zasady trochę, ludzie zdają sobie sprawę, a zatem, sposób odżywiania jest często przyczyną choroby, obniżenie nastroju, problemy zdrowotne.

Odpowiednia kombinacja tych pokarmów, które jemy, pomaga w normalizacji aktywności wszystkich układów narządów. Żołądek zaczyna przetwarzać specyficzny rodzaj żywności, a nie zatkany w kontakcie z nim kilku różnych komponentów. Odpowiednia kombinacja żywności dostarcza kilku podstawowych zasad, po czym możliwe jest, aby przyzwyczaić organizm do „pracy” w prawo.

Tak więc, pierwszą zasadą jest to, że zużywają one żywność powinna być podobna w składzie w stosunku do białek, tłuszczów, węglowodanów. Na przykład, produkty zawierające grupy kwasu nie zaleca spożywanie żywności węglowodanów. Chleb i fasola, ziemniaki i groszek nie muszą być łączone z pomidorami i zjeść je od razu po ananasów, żurawiny i owoców cytrusowych jako deser. Należy także zrezygnować z deser w postaci ciasta i owoce, jeśli jedli dania mięsne, jaja, ser.

Druga zasada oznacza że kombinacja niedopuszczalnych produktów żywnościowych zawierających taką samą liczbę różnych białek. Każdy rodzaj produkcji białek wymaga pewnego stężenia soku żołądkowego do obróbki. A jeśli żołądek dostaje kilka różnych rodzajów białka, a to zajmie przyspieszony nagromadzenie różnych soków trawiennych do asymilacji poszło dobrze. Taka praca może być żołądek nie może sobie pozwolić. W efekcie - waga, wzdęcia i zaparcia. Od jakiegoś zatrucia mogą wystąpić nawet w wyniku nasycenia poszczególnych składników w żołądku.

Przy zastosowaniu tłustych i protein jest rozwój w organizmie enzymu do obróbki tej ostatniej, w mniejszym stopniu, niż jest to wymagane. Enzym, który nazywany jest pepsyna, wymaganych do trawienia białka. Jeżeli jest niewystarczający, białka tworzą gnicie masy w żołądku. Można zjeść trochę zielony, gdyż promuje rozpad tłuszczu i przyspieszyć ich przetwarzania.

Prawidłowe połączenie produktów według trzeciego reguły nie pozwala na jednoczesne korzystanie z mięsa, jaj razem z kwaśnej śmietany, masło. Ryby i mięso powinno być również używane oddzielnie, a nawet pożądane w różnych dniach.

Jeśli chodzi o mleko, zaleca się zwykle jako samodzielne danie. To jest wystarczająco trudne do strawienia nasz żołądek, zwłaszcza dorosłego, który używa go regularnie. Cokolwiek jesz mleko uczyni długi proces trawienia i trudne. To samo można powiedzieć o melonów. Sam w sobie, nie jest ciężki na brzuchu i bardzo pomocne dla układu pokarmowego. Ale bez dodawania jakichkolwiek innych środków spożywczych. Charakterystyczną cechą jest to, że melon zaczyna być trawiony tylko wtedy, gdy wchodzi do jelita. A w połączeniu z innymi produktami będzie zahamowanie procesów trawiennych.

Specjalna zasada odnosi się do stosowania deserów. Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni, że deser w jakiejkolwiek formie, czy to owoce, ciasta, lody i koktajle stosowane są po otrzymaniu dania główne. Deser wszystko rozważyć logiczny wniosek posiłku. Jednak odpowiednia kombinacja produktów, nawet w deser może zakłócić żołądka i jelit, jeśli jesz je natychmiast po danie główne. Między obiad i deser musi być co najmniej dwie godziny. To, ile czasu potrzeba żołądek do trawienia żywności uderzył go. A następnie będzie on gotowy na lekką przekąskę w postaci deseru. To nie zdarza się przystanek przewodu pokarmowego. Miejsce żywność mają być przetwarzane, a nie gnić w żołądku, co powoduje dyskomfort, nudności i wymioty.

Wielu rodziców twierdzi, że dzieci nie należy stosować produktów spożywczych, wybranych na podstawie prawidłowych i przydatnych kombinacji. To nie jest tak. Organy dzieci są bardziej podatne na spadających produktów. Nawet niemowlęta Zaleca się, na przykład, nie tłuczone ziemniaki, zawierające skrobię, do ryb, w których białko jest lub marchwi i dyni, kabaczka lub innego roślinnego puree. W tym wieku dzieci mogą łatwo uczyć kombinacji pewnych smaków i produktów do wyrobienia nawyku jedzenia już od dzieciństwa. To nie jest do końca poprawne, aby pozwolić dzieciom między posiłkami, aby umożliwić nieograniczoną liczbę spożywających słodycze, a nawet owoce. Te ostatnie nie są również korzyści, o ile nie są spożywane w niewłaściwym czasie. Jako ciała dziecka w szybszym trawieniu pokarmu, możliwe jest, aby umożliwić dziecku deser po pół godziny po jedzeniu.

Należy również pamiętać, że połączenie zarówno na ciepło i zimno jest szkodliwe. Gdy ciało zimnych składników hamująca proces dokonywania niezbędnych enzymów. A następnie odpowiednio hamował proces trawienia. W konsekwencji, uwięziony w tym samym czasie, gorące jedzenie zostanie strawiony natychmiast, ale po pół godzinie. Przez cały ten czas będzie czuć ciężar w żołądku i dyskomfortu.

Tylko na pierwszy rzut oka wydaje się, że dopóki odpowiednia kombinacja żywności trudnodostępnych. Można spróbować jutro zrezygnować z ulubionego część puree z kotlet tłuszczu, zastępując go z porcją kaszy gryczanej i kawałek ryby. Chop można jeść, ale osobno, dodawany do potrawy ze świeżych ziół i warzyw nie zawierają kwasów. widać, że bardzo szybko, to sposób odżywiania będzie wam znane.