Tabela kompatybilności spożywczy

Oddzielne zasilanie opiera się na pozycji, która jest zbyt skomplikowane i różnorodne potrawy trudno strawne, a to uproszczona dieta na celu zmniejszenie masy ciała, prawidłowej i zrównoważonej dystrybucji żywności. W jednym posiłku połączona węglowodany i białka, natomiast w innych kombinacjach składników odżywczych mają pewne ograniczenia. Oddzielne żywności pochodzi w Ameryce w ubiegłym wieku i rozprzestrzenił się dzięki hollywoodzkich gwiazd. Zwolennicy odrębnej żywności twierdzą, że jest to najlepszy sposób, aby ćwiczyć swoje ciało za mniej obfitym jedzeniem i schudnąć bez zbyt wielu ograniczeń.

Mięso, ryby, drób (na czczo). Mięso, ryby, drób powinny zawsze być bezmięsne. Podczas przetwarzania tych produktów wszystkie tłuszcz zewnętrzny powinien być usunięty. Dla wszystkich rodzajów mięsa z korzystnych kombinacji zielonych i nieskrobiowych warzywach, Ta kombinacja neutralizuje szkodliwe właściwości białek zwierzęcych, ułatwia ich trawienie i wydalanie nadmiaru cholesterolu z krwi. Połączenie białek zwierzęcych z alkoholem, przynosi wielkie szkody, ponieważ alkohol wytrąca pepsynę niezbędne do trawienia białka zwierzęcego.

Zbóż, fasoli. Ta fasola, soja, groch, soczewica, etc. Funkcje Kompatybilność z innymi produktami roślin strączkowych wyjaśnił dwoistą naturę. Ponieważ skrobie, łączą się również szczególnie do strawienia tłuszczów, - oleje i śmietany, a jako źródło białka roślinnego są dobre zieleni i skrobię warzyw.

Masło śmietankowe. Masło można nazwać tylko produkt wykonany ze śmietany i spełniać wymagania GOST 37-91 „masło”, zawartości tłuszczu nie mniejszej niż 82,5%. Wszystko, co nie zostało wydane zgodnie z GOST i TU (specyfikacje techniczne) lub zawartości tłuszczu mniejszej niż 82,5%, nie jest masło, nawet jeśli opakowanie i mówi: „masło Cow”, „olej o obniżonej zawartości ...” i tak dalej. n. W żadnym wypadku nie można przechowywać masło w szklanych smarownicami - będąc w świetle, wszystkie witaminy w oleju traci swoją jakość już w pierwszych dniach. Masło jest zalecany do stosowania w ograniczonych ilościach.

Smetana. Śmietana przez zmieszanie ich z kultur starterowych bakterii kwasu mlekowego. Zawiera on wystarczającą ilość witaminy A, D, K, B, C, kwas nikotynowy, PP, jak również cenne do grzejników śladowych ciała - kobaltu, wapnia, miedzi, manganu, molibdenu. Zaleca się ograniczenie jego stosowania.

olej roślinny. Olej roślinny - jest to bardzo użyteczny produkt, jeśli jest on stosowany w postaci sera i nieoczyszczonej.

wyroby cukiernicze. Cukier, dżemy, syropy. Należy unikać stosowania cukru i wyrobów cukierniczych. Wszystko cukier hamują wydzielanie soku żołądkowego. Dla ich trawienie nie potrzebuje ani śliny lub soku żołądkowego: są wchłaniane bezpośrednio do jelita. Jeśli słodycze są spożywane z innymi pokarmami The przewlekły długo w żołądku, wkrótce spowodować ferment, a dodatkowo zmniejszają ruchliwość żołądka. Kwas mitralnej, zgaga - wyniki tego sposobu.

Miód jest wyłączone z kategorii cukru, Miód - produkt już przetwarzane trawienne pszczół aparatury absorbowane do krwi, po 20 minutach po podaniu, a więc nie obciąża wszystkich innych układów ciała i wątroby.

Chleb, zboża i ziemniaki. Produkty bogate w skrobię: pszenica, żyto, owies i ich produkty (chleb, makaron, makaron, itd.). Zboża :. gryka, ryż, proso, itd. Do wszystkich produktów bogatych w skrobię, to zawsze należy traktować z dużą ostrożnością, ponieważ Skrobia w sobie, w swojej czystej postaci, produkt jest niezwykle trudne do strawienia. Zakaz kombinacji białka zwierzęcego z produktów skrobiowych - jest to pierwsze i chyba najważniejsze prawo odrębnej żywności. Chleb jest uważana za oddzielną żywność (na przykład w oleju) i ewentualne dodaniu każdej żywności. Jednak chleb wykonany z surowego, pełnego ziarna mogą mieć różne sałatki, niezależnie od ich składu.

Owoce pomidory kwaśnych. Przez kwaśne owoce zawierają pomarańcze, mandarynki, grejpfruty, ananasy, granaty, cytryny, żurawiny, kwaśny smak jabłek, gruszek, śliwek, moreli, winogron. Pomidory wyróżnia się od wszystkich warzywach są wysokie kwasy - kwas cytrynowy, kwas jabłkowy, kwas szczawiowy.

Semi-kwaśne owoce: jagody, truskawki, maliny, truskawki, słodki smak: jabłka, wiśnie, śliwki, winogrona, morele, brzoskwinie.

Owoce są słodkie, suszone owoce. Dopuszczalną kombinację z mleka i orzechów, ale w niewielkiej ilości, BO to jest trudne do strawienia. Ale najlepsze owoce (kwaśne i słodkie) lepiej z tym, co zrobić, aby nie łączyć, ponieważ są one trawione w jelitach. Nie muszą one być co najmniej 15 do 20 minut przed posiłkiem. Szczególnie surowe zasada ta powinna być w odniesieniu do melonów i arbuzów.

Zielone warzywa i non-skrobię. Należą wierzchołki wszystkich roślin jadalnych (pietruszka, koper, seler, rzodkiewki rzepa, buraki cukrowe), sałatki, dzikie „pokoju jadalnym” trawy, jak i kapusta, zielony, cebula, czosnek, ogórek, bakłażan, papryka zielona groszek.

Rzodkiewki, rzepy, rzodkiewki oraz rzepy - A „polukrahmalistye” warzywa, które połączone są z różnych produktów, a przylegające do zielonej i nieskrobiowych.

Skrobię warzywa. Kategoria ta obejmuje: buraki, marchew, chrzan, pietruszka i seler korzenie, dynia, cukinia i squasha, kalafior. Połączenie tych warzyw i cukru powoduje silne fermentacji lub inne kombinacje są dobre, i akceptowane.

mleko. Mleko - oddzielny posiłek, nie pije. Raz w żołądku, mleko powinno zapaść się pod wpływem kwaśnych soków. Jeśli żołądek jest obecny w innych pokarmach, cząstki mleka otoczyć ją odizolować od soku żołądkowego. I dopóki nie trawią twaróg, jedzenie jest nieleczona, zgniłe, proces trawienia jest opóźniony. Zaleca się, że mleko jest lepiej jeść oddzielnie od innych produktów.

Ser, produkty mleczne. Twaróg - to kompletne białko niestrawny. Produkty, które są podobne z mleka kwaśnego (śmietana, ser, ser) są kompatybilne.

Ser, ser. Najbardziej dopuszczalne sery - młode sery takie jak w domu, czyli skrzyżowanie twaróg i ser. Ser topiony - produkt nienaturalne, znacznie przebudowany. Ser biały - jest użytecznym produktem białkowym, wymaga jednak moczenie w zimnej wodzie nadmiernego soli.

Jaj. Ten produkt białkowy jest inna łatwość asymilacji. Jednakże jaja nie są takie złe: kombinacja zieleni i non-skrobię warzywa neutralizuje szkody wyrządzone przez wysoką zawartość cholesterolu w żółtku.

Orzechy. Dzięki bogatej zawartości tłuszczu orzechów podobnych do sera. Jednak ser zawiera tłuszcze zwierzęce i orzechy są lekkostrawne warzywo.

Zaleca się jeść więcej pokarmów roślinnych niż pochodzenia zwierzęcego.

Melon. Melony są kompatybilne z innymi produktami. Ściśle spożywane oddzielnie od innych produktów, na przestrzeni w ciągu 3 godzin.