Proste zasady oddzielnym zasilaniem

„Człowiek jest tym, co zje” - tak powiedział starożytni Grecy. To, co człowiek spożywa, to zależy od stanu zdrowia fizycznego i psychicznego. Oddzielne posiłki - jest to jeden z dobrych wyborów żywieniowych.

Z pomocą eksperymentów rosyjski akademik Pawłow stwierdził, że przetwarzanie każdego rodzaju żywności organizm wydziela różne soki trawienne. W tej teorii, wielu wiernych, a jeśli traktować go ze zdrowym rozsądkiem, przynosi niewątpliwe korzyści dla zdrowia. W żywieniu, istnieją proste zasady, nieprzestrzeganie których może nas doprowadzić do zatkania własnego ciała. Kiedy oddzielny RSS, można mieć prawie wszystko. Konieczne jest jedynie, aby poprawnie połączyć żywności. Jednym ze zwolenników lekarza Herbert Shelton sformułował podstawowe prostych zasad oddzielnej żywności:

- Podstawowa zasada odrębnej władzy polega na tym, że konieczne jest, aby wziąć pod uwagę połączenie poszczególnych pokarmów podczas trawienia.

- Trzeba używać produktów przyjaznych dla środowiska.

- Nie jest konieczne, aby jeść żywność w puszkach i słodkich produktów przetwórstwa przemysłowego (takich jak cukier, napoje gazowane, słodycze, itp.)

- Aby zapisać witalne składniki niezbędne do przeprowadzenia gotowania z najbardziej delikatny sposób.

Jeśli nie przestrzegać zasad osobnego zasilania, a następnie zmierzyć niestrawność i żużla o swoje ciało. Teoria oddzielne zasilanie opiera się na tym, że wszystkie produkty są podzielone na trzy grupy: białko (ponad 10%), węglowodany (20%) i neutralny. Ponadto, obojętne produkty są zgodne z białek i węglowodanów. Przez neutralnych produktów są: tłuszcze, warzywa, z wyjątkiem ziemniaków, owoców i jagód, grzybów, produktów mlecznych, herbat i napojów alkoholowych. Owoce zaleca się stosować na początku posiłku, jako przekąskę. Jeszcze lepiej, jeśli jest owoc, jako samodzielne danie. Osoby cierpiące na zaburzenia trawienia, należy jeść tylko jeden rodzaj owoców i jedną porcję. są z najlepszych soki napoje wodnych, owocowych i warzywnych, herbat ziołowych, ale napoje nie są zalecane, ale dopuszczalne. Kawa, czarna herbata, kakao, powinno być zaniechane.

A jeśli się tych prostych zasad oddzielnej jedzenia, wtedy będzie w stanie zwrócić uwagę na następujące pozytywne aspekty tego systemu:

- To dyscyplinuje i budzi wątpliwości co do jakości spożywanego pokarmu.

- Proste dania oddzielnym jedzeniem - zachęta do nie przejadać.

- Dzięki za regulację mocy, wielu nie schudnąć bez szkody dla zdrowia, a także pozbycie się wielu chorób.

Praktyczne porady w przygotowaniu takich porcjach menu białka i węglowodany powinny być małe i towarzyszyć dużej porcji warzyw. I więcej niż połowę wartości dziennej powinny być warzywa i owoce, najlepiej świeże.

Z oddzielnym zużycia energii przypraw, przyprawy, sól, cukier i ocet jest zalecany do stosowania w ograniczonych ilościach lub je całkowicie zrezygnować. Jeśli pójdziesz do oddzielnego żywności do utraty wagi, to należy wymienić kwaśny kefir, jogurt lub niesłodzone jogurty. Nie można używać kupione w sklepie sosy: ketchup, majonez lub koncentrat pomidorowy. Sosy te mogą być stosowane tylko wtedy, gdy są one przygotowane w domu.

A jednak przejście na system zasilania powinien być bardzo ostrożny, inaczej ryzykujemy prostu gleaning dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Jeśli czujesz się na poprawę zdrowia i wigoru - ta metoda dostarczania swoich potrzeb.