Witamina U

Witamina U oznacza grupę substancje podobne do witamin. Po raz pierwszy został wykryty w warzywach. Ponieważ sok roślinny pomaga leczyć wrzody, witamina nazywany U, przez uclus - wrzód. Witamina U powstaje z zasadniczego aminokwasu metioniny, tak wielu naukowców uważa, przeciwwrzodowe witaminy witaminy, jak substancja. Witamina U jest opcjonalne dla ludzkiego organizmu, ale należy zauważyć, że nie jest produkowany w organizmie człowieka, dlatego musi dopasować się do jedzenia.

Witamina U jest całkowicie rozpuszczalny w wodzie, zniszczone przy dłuższym wystawieniu na działanie wysokich temperatur, zasad, lecz są przechowywane w środowisku kwaśnym.

Witamina U, jego zawartość w żywności

Witamina U jest bardzo powszechne w przyrodzie. Ciało ludzkie dostaje, głównie z pokarmów roślinnych. Największą ilość witaminy U zawarte w kapuście. Również w wystarczająco dużej liczby tam w pietruszki, żarówka cebula, rzepa, seler, marchew, ser, ziemniaki, szparagi, buraki, pomidory, w papryka, szpinak, banany.

Witamina U jest jeszcze zielona herbata!

Produktów pochodzenia zwierzęcego witaminy U jest dostępny tylko w surowym mleku, surowe żółtka i wątrobie w bardzo małych ilościach.

Normy spożycia witaminy U

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę U jest trudna do określenia, ponieważ witamina ta substancja podobna stale spożycia produktów roślinnych. Ale wiadomo, średnia objętość witaminy U do organizmu ludzkiego: od 100 do 300 mg dziennie.

Dla ludzi, którzy byli naruszenie funkcji żołądka, w szczególności zmiana kwasowości, ilość witaminy U powinna wynosić od 200 do 400 mg dziennie.

Sportowcy podczas szkolenia powinny zużywać od 150 do 250 mg dziennie, w dniach konkurencji lub twardego szkolenia od 300 do 450 mg.

Wpływ witaminy U na organizm człowieka

Witamina U spełnia wiele ważnych funkcji w organizmie. Jednym z najważniejszych - usuwania niebezpiecznych związków do organizmu. Witamina U pomaga w wykrywaniu substancji obcych, a pozbycie się ich. Jest aktywny udział w syntezie substancji biologicznie czynnych, takich jak witaminy B4.

Główną cechą witaminy U jest możliwość leczenia różnych wrzody i nadżerek błony śluzowej przewodu żołądkowo-jelitowego. Efekt ten uzyskuje się przez zobojętnienie główne źródło uszkodzeń - histamina, substancja, która jest uwalniana podczas zapalenia i powoduje wzrost objętości soku żołądkowego wydalane.

Witamina U normalizuje poziom kwasowości w żołądku, gdy kwasowość zostanie zwiększona - zmniejsza, jeśli zmniejszono - wzrasta. Efekt ten uzyskuje się poprzez ustawienie poziomie fizjologicznym pH, w której żywność jest trawiony i ściany normalny żołądek nie jest uszkodzona.

Nadmiar i niedobór witaminy U

Nadmiar witaminy U nie ma wpływu na organizm, jak Jest on dobrze rozpuszczalny w wodzie, szybko i skutecznie spożywane pozostałą wydalane przez nerki.

Ludzie, którzy mają dużo czasu, nie używać do jedzenia warzyw, można oglądać na objawy hipowitaminozy. Głównym objawem witaminy U - wzrost kwasowość soku żołądkowego, co prowadzi do uszkodzenia ściany jelita, żołądek, a w wyniku występowanie wrzodów i erozji.