Banan dieta

Krótki opis diety bananów

Akcja banan dieta opiera się na jedzeniu przez trzy lub siedem dni, tylko dwa produkty - bananów i mleka.

Przypisywanie diety dla utraty wagi bananów w otyłości, ale również może być używany jako leczniczy: to jest wliczone w kompleksowej terapii nadciśnienie, choroby wątroby i dróg żółciowych, niewydolność krążenia, Choroby wrzodowe przewodu pokarmowego czerwonka i cukrzyca.

Żywienia, pomimo znanej wysokiej zawartości kalorycznej owoców (96 kcal na 100 g produktu) zaleca banany, ze względu na fakt, że stanowią one źródło błonnika, witaminy A, E, s, C, B i minerały - żelazo, sód, potas, fosfor wapnia, cukry naturalne (glukoza, fruktoza, sacharoza). Dodatkowo banany mają działanie ochronne, ponieważ korzystny wpływ na stan błony śluzowej przewodu pokarmowego, dobrze spełniają głodu, a ponadto, odżywiają układu nerwowego i mózgu. Dlatego opinie diety bananów w większości pozytywne - to dobry wynik można osiągnąć bez żadnych komplikacji w postaci depresji, zaburzeń przewodu pokarmowego i jelit.

potrawy dietetyczne

Dwa warianty diety bananów do utraty wagi: trzy dni i tygodni.

dieta banan, zaprojektowany przez 3 dni, najbardziej sztywna z dwóch opcji, pozwala stracić 3kg. W dniu rzekomych trzech bananów i trzy szklanki chudego mleka - można je podzielić według własnego uznania na trzy posiłki: śniadanie, obiad i kolacja.

Ci, którzy kategorycznie nie przyjmują mleko można zastąpić go jeden procent jogurt. Dla odmiany w jednym z trzech dniach diety, można gotować napój banan mleko, które jest konieczne do picia przez cały dzień, na który mikser lub w mikserze wymieszać banany z mlekiem. Również podczas diety mleka bananowego wolno pić zieloną herbatę i wodę w nieograniczonych ilościach. Cukier i zamienniki cukru, pożądane jest, aby nie używać.

Dieta na tydzień pozbywa 7kg (obecnie o jeden kilogram / dzień). Sądząc po opiniach, dieta banan w ten sposób przenosi się łatwiej: za tydzień wolno jeść 1,5 kg bananów dziennie (określona waga obrane owoce) i pić wodę lub zieloną herbatę. Jedz banany, można w pierwszym ataku głodu. Skuteczność diety ze względu na fakt, że w dniu, kiedy taka dieta jest zużywana tylko 1300 kalorii. W razie potrzeby, można skrócić czas trwania diety, wszystko zależy od pożądanego rezultatu.

Banany zawierają praktycznie żadnego istotnego elementu - białko, zatem podlega tygodniowej diecie bananowej dla utraty wagi, po pięciu dniach, wolno jeść jedno jajko dziennie.

Zalety i wady diety banan odchudzania diety

Mleczno-banan dieta dzięki aktywnej spożycie potasu jest dobre dla serca. taka sama Element pomaga wyeliminować toksyny z organizmów - przeczyszczający potasu i działanie moczopędne.

Ze względu zawierają błonnik w diecie, aby oczyścić jelita, a tym samym stabilizuje metabolizm i poprawiają kondycję skóry.

Wadą diety bananowca, tak jak każdy inny mono-diety, która nadal jest mimo umożliwiając mleko jest potrzeba, aby utrzymać ten sam rodzaj diety. Nie nadaje się, oczywiście, to dieta i tych, którzy nie lubią banany, lub z jakiegoś powodu nie mogą spożywać mleko i produkty mleczne.

Z diety powinny być stopniowo - w ciągu tygodnia nie jest tłusty, słodki, jeść „proste” posiłek: płatki, ser, ryby, więcej owoców i warzyw.

Tylko ci, którzy są w stanie poprawnie zakończyć dietę, pozytywne komentarze na temat diety bananów. Większość doświadczonych metodę odchudzania. Zauważyli oni, oprócz utraty wagi, a nawet poprawić ogólne samopoczucie.

Inną wadą tej diety może być to, że zmniejszenie masy ciała jest w dużej mierze ze względu na oczyszczenie jelita i wydalania wody. Najlepszy efekt jest jeszcze tryb, w którym Go tkanki tłuszczowej, więc wynik jest mleczno-banan dieta może być nazywany szybko, ale często krótkotrwałe.