Bonn zupa dieta

Ale jeśli zdecydujesz się schudnąć, a następnie upuścić wszystkie obawy, ponieważ nie trzeba głodować, a wszystko dzięki diecie, podczas którego będą jeść zupę Bonn potrzeby. To danie przyczyni się do rozwiązania problemu nadwagi, a zawarte w niej warzywa, nie mają wysoką zawartość kalorii.

zupa Bonn od dawna stosowane w celu zmniejszenia masy ciała w świecie. mieszkańcy Europejskiej obejmują jego składniki, takie jak pieprz i kalafiora, ale Rosjanie lubią dodać kapustę w nim.

Ta dieta zupa dla utraty wagi w zimie, jak świeżych owoców w tym okresie charakteryzują się wysokimi kosztami, a ich wybór nie jest tak wielka. Tutaj - a potem przychodzi z pomocą zupy jarzynowej Bonn. Jej składniki składowe oczywiście zagwarantować harmonię kształtów.

Jej członkowie to warzywa i pachnące przyprawy, które pozwolą na siedem dni stracić cztery kilo nadwagi denerwujące. zupa tajemnicą jest jego kaloryczność, więc jego jedna porcja zawiera tylko trzydzieści pięć kalorii, widzisz, to naprawdę niewielka. Tu i pamiętać ... Jedz wodę pić wodę - karmione nigdy nie będzie ...

Tak dzięki jego użyciu, poprawia funkcję czyszczenia, ponieważ zawiera duże ilości błonnika i całkowicie pozbawione tłuszczu. W rezultacie można poprawić perystaltykę, normalną funkcję ewakuacyjną. Ponadto, członkowie zupy i zielonej cebuli ma zdolność rozszczepiania tłuszczów.

• Jak mogła ugotować zupę Bonn?

Najlepiej jest gotować go zaledwie kilka dni. Aby to zrobić, trzeba będzie sześć średnie marchewki, dwa duże papryka, kapusta, kapusta sześć żarówek, świeży pęczek koperku, selera i pietruszki.

Marchwi i cebuli powinny być szczotkowane ze skóry i pokroić dość - nadal duże kostki. Następnie należy umieścić je w garnku z wodą, dodać seler i gotować przez piętnaście minut, po czym te warzywa powinny być usunięte.

Kapusty i papryki trzeba niszczyć w paski i dodać je do gotowej zupy jarzynowej, a następnie gotować te składniki w którym - za dziesięć minut, aż będą gotowe. Pięć minut przed gotowanie niezbędne do sezonu zupa liść laurowy, pieprz czerwony i drobno posiekane zielonych. Danie jest gotowe.

Można jeść tyle, ile chcesz, ale nie powinny być ograniczone do jednego. Podczas diety zupy, można ewentualnie wykorzystać warzywa i owoce, które można podzielić na trzy grupy:

• spalaczy tłuszczu

Produkty te mają niską zawartość kalorii i są w stanie spalić tłuszcz. Na przykład, awokado i ananasa. Te owoce są aktywnie zaangażowane w metabolizm, przyspiesza proces lipolizy.

• blokery tłuszczu

Dzięki pektyny i celulozy, które są zawarte w marchwi i jabłka, jedzenie nie pozostaje długo w przewodzie pokarmowym, powodując stymulowanej trawienia. Rośliny strączkowe zawierają również kulturę Solaniny który jest w stanie inaktywacji cząsteczki cholesterolu, zanim przejdzie z jelit do krwiobiegu.

• produkty niskokaloryczne

Produkty te mogą być uwzględnione w każdej diecie. Jest to przede wszystkim owoce i warzywa. Na przykład, ogórków i sałaty, można jeść tyle, ile chcesz. Mają one lekkie działanie moczopędne, co wycofanie nadmiaru płynu z ciała i stymulować proces trawienia. Melon, arbuz, pomidory - bardzo dobra opcja na przekąskę, nadają się jako dodatek do tej zupy.

Omówione bardziej szczegółowo menu tygodniowa dieta zawiera zupa Bonn.

Fakt, że każdy dzień będzie musiał jeść zupę, nie będę pisać, skupię się tylko na dodatkowe produkty:

• pierwszy

Wszelkie owoce, z wyjątkiem winogron i bananów. sok żurawinowy, kawa lub herbata bez cukru.

• drugi

Wszelkie surowe warzywa oraz zioła. W porze lunchu, jako dodatek, możesz jeść pieczonego ziemniaka z masłem.

• trzeci

Można jeść zarówno warzywa i owoce, pije tylko wodę jest dozwolone.

• czwarty

Można zjeść dwa banany i pić mleko odtłuszczone.

• piąty

Jeść cztery dodatkowe gramów parze wołowiny i świeżych pomidorów.

• szósty

Ponownie, gotowana wołowina i warzywa liściaste.

• siódmy

Ugotować ryż brązowy, i jeść owoce i warzywa.

Podczas odchudzania zupy w Bonn, Musimy stosować się do pewnych zasad:

• Nie należy spożywać alkoholikiem
• Nie odbiegają od Menu-
• Rano vzveshivaytes-
• Jedz tylko wtedy, gdy zaczynają czuć się głodnym
• Przed gotowaniem wołowinę, wyjąć ją z tłuszczach
• Olej może być spożywane tylko raz w tygodniu, upieczonego kartoshkoy-
• Przed rozpoczęciem diety skonsultować vrachom
• Wszystkie smażone, mąki i słodkie - z zastrzeżeniem isklyucheniyu-
• Unikaj słodkich gazowanych odbioru napitkov-
• Na dzień pić do dwóch litrów płynu, to lepiej, jeśli jest to zwykła woda.

Ta dieta jest uważana za lecznicze i pomaga schudnąć. Jeśli zastosujemy się do wszystkich jego zasad, a następnie tydzień twoje ciało będzie wdzięczne kontury, a będzie wyglądać znacznie podciągnąć niż kiedykolwiek wcześniej. Po krótkiej przerwie, można sobie pozwolić, aby przestrzegać tej metodologii.

Przeciwwskazania

Jedyną rzeczą, ale ścisłe przeciwwskazania - choroba żołądka. Mogę tylko dodać, że należy pilnie uzupełnić dietę, jak tylko jesteś w stanie spadła 6-7 kilogramów. Dalsza utrata masy ciała jest możliwe w ciągu miesiąca. Dać swoje ciało do odzyskania.

wniosek

Dzięki zastosowaniu tej zupy, twoje ciało będzie bardziej smukły i dopasowanie. Ale nie zapominaj o aktywności fizycznej, ponieważ ćwiczenia pomogą szybko i skutecznie pozbyć się irytujących dodatkowych kilogramów.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru