Jak gotować zupę spalanie tłuszczu

Wiadomo z Mayo Clinic Dieta jest oparta na codziennym zastosowaniu specjalnie gotowane zupy spalanie tłuszczu warzyw. Dieta zaprojektowany przez tydzień. Zupa mogą być spożywane codziennie w dowolnej ilości, a tym samym znaczne zmniejszenie masy ciała o 4,5 - 8 kg w tygodniu. W tym artykule pokażemy, jak gotować spalanie tłuszczu zupy przepis z Mayo Clinic.

Mayo zupa dieta może być gotowane w dużych ilościach, przez kilka dni. Dzienne zapotrzebowanie na spalanie tłuszczu jeść tę zupę, z ilością zupy nie jest ograniczony do dnia: można jeść to danie tak często iw takiej ilości, jak chcesz. Mayo Dietetycy twierdzą, że im więcej człowiek spożywa zupę, tym bardziej, że fałdy kilogramów.

Podstawowe zasady diety Mayo.

Przy wykonywaniu tej diety jest zabronione stosowanie jakichkolwiek napojów alkoholowych lub balsamów. Jeżeli dana osoba potrzebuje odbiór leków w trakcie diety - mogą przyjmować wraz z zachowaniem wybranej diety na diecie Mayo. Alkohol nie powinna być podjęta w okresie przygotowania do diety przez 3-4 dni. Jeśli trzeba użyć alkogolesoderzhaschih napoje (zbliżenie święta), dieta jest niezbędna do zawieszenia na dzień przed, a następnie ponownie, aby wznowić.

Z właściwym poszanowaniem zasad diety, masy ciała będzie spadać bardzo szybko. Produkty i potrawy, które są zalecane diety jeść w niektóre dni, aby jeść w tych dniach.

Jeśli w masie tygodnie diety zmniejsza się zbyt szybko - 7 kg i więcej - jest to konieczne, aby zatrzymać diety na 2 dni.

Spalanie tłuszczu zupy, biologicznie bardzo aktywne, a to nie jest zalecana do spożycia poza dietą. Jeżeli jakiekolwiek przerwy w diecie, nawet przez 1-2 dni, aby powrócić do tej diety jest to konieczne, ponownie zaczynając od pierwszego dnia.

Siedem-dniowa dieta może odbywać się tak często, jak chcesz: jedzenie ujęte w wykazie diety są wszystkie aktywne, witaminy, minerały i składniki odżywcze, które są potrzebne w organizmie, a osoba ta nie będzie miała stan beri-beri lub niedoborem białka.

Jeśli istnieje poważna choroba, przed wykonaniem tej diety należy skonsultować się z lekarzem w sprawie tych dwóch kwestii w historii człowieka: 1) Nie boli ciało wybrany diety, 2) czy jest możliwe wykorzystanie istniejących chorób zawartych w wykazie żywności dietetycznej.

Dieta może być aż do filcu wigoru i energii. Jeśli dana osoba po pewnym czasie czuje rosnące zmęczenie, senność, obniżenie nastroju, bóle różnych etiologii, pogorszenie stanu zdrowia - dieta powinna być wstrzymane.

Jeśli w ciągu tygodnia wyniki nie zostały osiągnięte, a osoba chce kontynuować dietę - można to zrobić, jeśli nie istnieją żadne działania niepożądane.

Jak ugotować zupę spalania tłuszczu.

Spalanie tłuszczu zupy przepis na diecie Mayo Dan w ilości wystarczającej na kilka dni, ale może - i przez cały tydzień diety. Po ugotowaniu zupy, musi pokryć i czyszczenia lodówki. Zimniej temperatura przechowywania, tym lepiej.

Aby przygotować spalanie tłuszczu dieta zupa w Mayo konieczne w następstwie produkty:

1,6 średnie bulw.

2,6 średnie pomidory.

3,1 średnia kapusty.

4,2 zielona papryka.

5,1 pęczek selera lub selera 1 (o średnicy 10 cm).

Bulion 6.Ovoschnoy lub bulion wołowy - 2 kości.

7.Mozhno do smaku dodać czerwony lub czarny pieprz, imbir. Imbir jest w postaci suchej może być dodane do zupy w czasie posiłku, w ilości jednej łyżeczce proszku (nie ślizga) w jednej porcji zupy.


Wszystkie warzywa pokroić bardzo drobno, złóż do rondla o szkliwa, dodać wody, tak aby wszystkie warzywa były przykryte. Doprowadzić do wrzenia i gotować na wysoką temperaturę wrzenia pod chłodnicą zwrotną przez 10 minut, a następnie obniżyć temperaturę do niskiego i gotować do momentu, aż wszystkie warzywa są miękkie.

Jeżeli dana osoba spędza więcej czasu w ciągu dnia z dala od domu, trzeba wziąć zupę w termosie.

Zupa może być dodatkowo przyprawione solą, curry przyprawy, musztardy i inne przyprawy do smaku.

Zupa po pełnym preparatu może być jednorodna pomocą miksera ręcznego. Wielu powie, że zupa w puree zupa staje się dużo smaczniejsze i bardziej atrakcyjny dla oka. Chociaż jakość spalania tłuszczu nie jest naruszona.

Prawidłowe stosowanie diety Mayo.

Jedna zupa karmić na diecie nie jest wystarczająca. Dieta trzeba uzupełniać inne produkty z poniższej listy:

pierwszy dzień. W ciągu dnia wraz z zupy, można mieć dowolną liczbę owoców (dowolny), ale nie banany. Można pić herbatę, kawę bez cukru, nie pić tyle wody, ile to możliwe.

Drugi dzień. + Zupy warzyw w dowolnej ilości, gotowane, konserwy, piec lub Świeże zioła, sałata. Nie jeść fasoli i innych roślin strączkowych, kukurydzy. Na lunch można zjeść pieczone ziemniaki z olejem roślinnym. Pić tyle wody, ile to możliwe.

Trzeci dzień. Zupa + owoce i warzywa - dowolne, w dowolnej ilości, w uzupełnieniu do ziemniaków, fasola, banany. Przez ten czas, ścisłe stosowanie diety może już stracić około 3 kilogramy.

Czwarty dzień. Zupa + owoce i warzywa, mleko o niskiej zawartości tłuszczu. Można zjeść 3 banany w ciągu dnia, wypić 1-2 szklanki chudego mleka. Warzywa i owoce można stosować w dowolnej formie lub wielkości. Pij wodę jak najwięcej.

Piąty dzień. Zupa + 300-800 gramów gotowanej chudej wołowiny (cielęcina) i pomidorami - tyle, ile chcesz. Pij dużo wody.

szósty dzień. Zupa + wołowina, warzywa, sałata, zioła. Nie trzeba jeść ziemniaków. Woda do picia jak najwięcej.

Siódmy dzień. Zupa + gotowane matowy ryż, soku z owoców i warzyw, w dowolnej ilości. Pić tyle wody, ile to możliwe. Przez siódmego dnia, jeśli dieta jest właściwie przestrzegane, człowiek traci między 5 a 8 kg.

Podczas diety nie może jeść chleb (zarówno białe i czarne), smażone mięso lub warzywa, nie pić napojów z gazem. Warzywa nie muszą wypełniać olej lub majonez, sól, aby ograniczyć w miarę możliwości.

Oleje roślinne w diecie można spożywać dopiero w drugim dniu dieta wraz z pieczonych ziemniaków.

Aby dieta była skuteczna, to nie ma potrzeby wprowadzać żadnych zmian do niej i do odejścia od reżimu.

Musisz być ważone rano, zaraz po przebudzeniu.

Tam zupa jest konieczne, gdy doświadcza głodu. Musimy starać się, aby ostatni posiłek dwie godziny przed snem, nie później.

Co najmniej trzy razy w tygodniu, trzeba wykonywać - ma na celu zwiększenie skuteczności diety o 50%.

Wiedząc, jak prawidłowo gotować spalanie tłuszczu dieta zupa Mayo Clinic, można dać sobie skuteczny i łatwo pozbyć się zbędnych kilogramów, odzyskanie ciała, pogody ducha i dobrego humoru.

Bądź zdrowy!