Zupa dietetyczna: cebula i kapusta dieta przepis

Skąd to dieta? Fakt, że wiele osób zauważy, przyjmuje sposób doświadczenia. I tak to kiedyś zauważył, że ci, którzy jedli zupę z cebuli i kapusty były cienkie ... Więc dzisiaj przyjrzymy się, jak przygotować zupę diety - cebuli i kapusty przepis diety i oba rozważenia.

Jak gotować kapuśniak diety?

Jako zasadę stosuje się bulion z kurczaka, który jest sporządzony z dwóch litrów wody i 800 g kurczaka. Dodaje garść polerowany ryż, kilka marchwi, kapusty, każdy: kapusta, kalafior czy brokuły, kubki zielony groszek, świeże lub mrożone oraz ziół, najlepiej pietruszkę.

Bulion trzeba dodać sól do końca gotowania, i mieć pewność, aby nie zapomnieć, aby usunąć ogrzewany olejem w celu zmniejszenia kaloryczność potraw. Następnie umieścić wszystkie z powyższych składników. Gotować do miękkości i zawsze posypać ziołami.

Przy użyciu tej metody utraty wagi, na śniadanie, można korzystać z różnych niskokalorycznej owoce, tosty, ser zielonych i czarnych herbat. Na kolację, zaleca się, aby jeść mięso lub ryby, gotowane na parze, niskotłuszczowy twaróg i różne warzywa.

W odróżnieniu od wielu innych diet jest to, że przy odpowiedniej wartości odżywczej diety waga szybko spadnie, i można zjeść każdą ilość rosołu, ale tylko w porze lunchu. I, co dziwne, uczucie głodu jest praktycznie nieobecny.

Jak gotować zupę cebulową do odchudzania?

To spalanie tłuszczu zupa jest powoływany przez okres jednego tygodnia, a utrata wagi będzie od pięciu do dziesięciu kilogramów.

W celu wytworzenia wymaganych sześć główek o wielkości średniej, pięć małych pomidorów, małej główka kapusty, jeden duży papryka, pietruszkę i seler. Wszystkie warzywa powinny być drobno pokrojone i zanurzono we wrzącej wodzie.
Simmer zupa powinna być około dziesięciu minut na dużym ogniu, następnie zmniejszyć ją i gotować na wolnym ogniu do stanu pełnej gotowości.

Korzyści z powyższych specjalności jest fakt, że przyprawa, a wzmacniacz smaku, są dopuszczone do używania jednego bulion warzywny w kostkę i sól, przyprawy i jakiegokolwiek smaku, w tym gorącym sosem. Kiedy uczucie głodu, trzeba natychmiast zjeść talerz tłuszczu płonących potraw. Wysokość jej stosowanie nie jest ograniczone. Poza tym można je podawać w diecie i innych produktów.

sprawdź szczegóły tygodniowa dieta:

• W pierwszym dniu rozwiązane wszystkie owoce, z wyjątkiem wysokiej kaloryczności, odpowiednio, winogrona i banany powinny być wyłączone. Ograniczenia dotyczące wykorzystania cieczy nie jest, więc kawa, herbata lub sok można pić w dużych ilościach, aż do dwóch litrów, ale bez cukru.

• W drugim dniu można jeść wszystkie warzywa z wyjątkiem przedstawicieli kukurydzy i fasoli. Na obiad można ewentualnie ugotować ziemniaki pieczone z oliwą z oliwek. Owoce powinny być wyłączone. Ciecz podejmowane bez ograniczeń.

• Na trzeci dzień, w dodatku do dania głównego, aby rozwiązać wszelkie warzywa i owoce, z wyjątkiem ziemniaków, bananów i winogron.

• Na czwarty dzień Można dodatkowo zatrudnić niewielką ilość mleka bardzo tłuszczu, plus cztery banana. Nie zapomnij, aby oprzeć się na zupę i pić więcej wody.

• W piątym dniu Poddać się do 400 g chudej wołowiny na parze. Można zjeść świeże pomidory w dużych ilościach, lub użyć słoika kwartę konserwowanych pomidorów. Nie zapominaj o codziennej ilości wody - dwa litry.

• W szóstym dniu Zaleca chudej wołowiny i wszelkie warzywa, oczywiście, jak we wszystkich poprzednich dni, nie zapomnij o zupie.

• Siódmego dnia dodatkowo gotować ryż brązowy, powiększone o soku owocowego bez cukru. Dzisiaj nadal można zafundować sobie i pieczone ziemniaki.

Tak, jak wiecie, codziennie jeść zupę, ale to nie znaczy, że należy natychmiast gotuje w gigantycznej objętości tygodniowym. Będzie musiał każdego dnia, aby stać przy kuchence i gotować świeże aromatyczne bulionu.

Pamiętaj, jak tylko poczujesz głód, spróbuj najpierw zaspokoić swoją zupę, a nie inne produkty, które są dozwolone w tym dniu, jedzą później, gdy chęć do jedzenia nie jest tak wyraźny.

Podczas tej metody odchudzania jest zabronione odbiera żadnego alkoholu, wyrobów piekarniczych i konfekcyjnych, słodkich napojów. Fried i jedzenie tłuszczowych są również zakazane.

wniosek

Słowo dieta z greckiego przetłumaczyć jako - stylu życia. I dlaczego jest akceptowany - uważa się, że powinien on trwać co - że w pewnym okresie czasu, powiedzmy, siedem lub dziesięć dni. Jeśli nie przylegają do prawidłowej i zbilansowanej diety przez całe życie, trzeba stale starają się odkryć, co - nowe metody odchudzania, przekazać je, a następnie ponownie „Niech wiatry” i fanatyczny pochłaniają ogromną ilość żywności.

Czy nie łatwiej po prostu szkolić się do zdrowia i odżywiania, a nie porzucić tę zasadę przez całe życie?

Te zasady są bardzo proste:

• Jedz małe posiłki, ale często, więc wykluczyć stan pereedaniya-
• Nie należy jeść cztery godziny przed Sleep and
• Zużycie Limit tłuste, wędzone produkty-
• Nie opierać się o sladkoe-
• Pij więcej zhidkosti-
• Unikaj nadużywania alkogolem-
• Wprowadź do diety więcej warzyw i fruktov-
• Większość korzystać z różnych zbóż.

Oto, co do zasady, podstawowe aspekty żywienia. Jeśli trzymać się nimi, można zapisać swoją postać szczupła i piękna w nadchodzących latach.

Tatiana, medicsguru.ru