Zupa cebulowa dieta: receptur, recenzje i wyniki

Pragnienie, aby mieć szczupłą sylwetkę i stonowanych popycha dziewczyny do rzeczywistych czynów. Ale nie każdy może głodować przez kilka dni. Również dziś nie jest koniecznie torturować się do różnych ścisłej diecie, ponieważ można użyć specjalnie opracowanej metody, przedmiotem której chcesz jeść zupę cebulową. Do zalet tej diety jest fakt, że zupa cebulowa jest wolno jeść gdy pojawia się głód, a dodatkowe cale wokół talii zacznie szybko topnieć.

zupa cebulowa do odchudzania: Charakterystyka metod

Działanie zupa cebulowa jest zasada negatywnych kalorii. Struktura tej żywności są wyłącznie tylko warzywa, a podczas gotowania nie jest dodawana nawet kropelki tłuszczu, co czyni go całkowicie dietetyczne. Temat tej techniki, tylko w ciągu ostatnich 7 dni można pozbyć się 4-5 kg. A jeśli dodamy więcej i ćwiczenia, proces utraty wagi porusza się o wiele szybciej.

Ze względu na fakt, że można jeść zupę cebulową cały dzień, to nie pojawią się bolesne uczucie głodu, który często towarzyszy popularnej diety. Główną cechą tej techniki jest to, że organizm zużywa dużo więcej kalorii do trawienia niż otrzymuje.

W ciągu dnia należy spożywać co najmniej 3 razy zupę cebulową. Ta dieta jest najlepsza do wykonania w okresie letnim, ponieważ o tej porze roku wszystkie składniki używane do przygotowania potraw jest nie tylko naturalne, ale również zawierać maksymalną ilość witamin.

Podczas diety na zupę cebulową, aby uzyskać maksymalne korzyści, zaleca się wykluczyć z diety:

• wszelkie wypieki, ponieważ istnieje tak zwany w swoim składzie szybkich węglowodanów, nie dając możliwość spędzenia własnego nadmiaru tkanki tłuszczowej;
• cytryny, piwo, napoje kawa, herbata, soki kradzież. Wszystkie te produkty pomagają przyspieszyć wydalanie płynów. To daje taki sam efekt i zupę cebulową, jednak mogą wystąpić ciężkie odwodnienie, które nie mogą być tolerowane. Dlatego nie jest zalecane podczas stosowania tej techniki do wykorzystania różnych produktów moczopędnych;
• tłuszcze pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego, gdyż są w stanie zwiększyć kalorii zupa cebulowa;
• wyjątkiem cebulowa poddaje się je tylko na parze, gotowane, pieczone, surowe lub gotowane na parze produktów spożywczych;
• nie może być używany podczas gotowania sosów tłuszczowe lub opatrunki, śmietana i majonez.

Francuska zupa cebulowa: Receptura gotowanie

Ta zupa nie można uznać za całkowicie dietetyczny, gdyż dodaje trochę sera i krakersów, ale czasami można sobie pozwolić podczas diety.

składniki:

• Chleb - 2-3 plastry (do chipsów)
• bulion warzywny - 1-1,5 litra.
• Ser - 0,5 sztuki. l.
• Cebula - 2 głowice
• Sól - szczypta 1-2
• Czosnek - 1 główka
• Cukier - 1-2 szczypty
• Mąki - 2 łyżki. l.
• Przyprawa - 1-2 szczypty
• Masło - 1 kromka
• Kurkuma - 1 rok

Przygotowanie:

1. Najpierw wyczyść żarówek, posprzątać, nie niszczyć grube półkola. Małe cebulki można wyciąć krążki.
2. Wyczyszczone czosnek i pokroić w cienkie płytki krwi.
3. W misce Multivarki rozplanowany kawałek masła i włączyć tryb „warzywa obsmażane”.
4. Gdy masło się roztopi, dodać przygotowane warzywa i gotować aż będą miękkie, a cebula będzie lekki złoty kolor.
5. W misce dodać trochę mąki, cukier i sól, ulubione przyprawy i kurkumę.
6. Smażone przygotowania, jak zwykle w ciągu 7 minut.
7. Francuski cebulowa utraty masy wytwarza się w bulionie roślinnego, który dodaje się do innych składników i jest zawarty w trybie „zupa”.
8. Podczas gdy zupa jest gotowa, konieczne jest, aby zrobić krakersy - chleb jest cięty duże kwadraty, posypane odrobiną oleju i przez kilka minut, suszono w piecu.
9. Tak szybko, jak zupa będzie gotowa, należy domagać się co najmniej 10 minut. Grzanki są dodawane bezpośrednio przed podaniem.

Zobacz także: Korzyści i szkody cebuli

Zupa cebulowa przepis na odchudzanie z grzybami

składniki:

• Grzyby - 300 g
• Pieprz - 3 szt.
• Świeże warzywa - 1 pęczek
• Kapusta - 1 główka
• Żarówki - 5 szt.

Przygotowanie:

1. Shinko kapusta, cebula oczyszczone skórki i drobno cięcia.
2. Wyjąć źdźbło z papryki, nasiona warzyw zdjąć i wyprać. Cięcia pieprz w cienkie paski.
3. Wszystkie warzywa są określone w rondlu, napełnić wodą i gotować, aż gotowane na średnim ogniu.
4. Grzyby umyte i pokrojone na cienkie plasterki, a następnie praży się w małej ilości cebuli na patelni do smażenia, ale bez dodatku oleju.
5. Smażone grzyby są rozplanowane na resztę warzyw, przyprawy są wprowadzane.
6. Przygotowywania zupy około 5-7 minut, a następnie na 20 minut, i może być podawany na służyć.

Przeciwwskazania

Pomimo korzyści odchudzania z zupa cebulowa, technika ta może być używany, nie wszystkie. Nie zaleca się stosowania tego dania na:

• zapalenie trzustki;
• zaburzenia jelita;
• wrzód żołądka;
• zapalenie błony śluzowej żołądka;
• niedokrwistość.

Dieta zupa cebulowa: Menu

Ta metoda odchudzania jest bardzo prosta - trzeba jeść 3-5 razy dziennie, w tym samym czasie między każdym posiłku powinna przechodzić w przybliżeniu równą ilość czasu. Przybliżony menu na tydzień:

• 1. dzień - wszelkie owoce z wyjątkiem bananów winogron. zupa cebulowa;
• 2 dzień - warzywa, ale nie w puszkach lub smażone (nie można ziemniaki), zupę cebulową;
• 3 dzień - owoce i warzywa, zupa cebulowa;
• 4 dzień - warzywa z owocami, mleko 1%, zupa cebulowa;
• 5. dzień - gotowane kurczaka albo wołowa z warzyw, zupy cebuli;
• Dzień 6 - zielone warzywa liściaste, wołowina, zupa cebulowa;
• 7 dzień - warzywa z ryżem, zupa cebulowa.