Jaki olej są dobre dla zdrowia?

oliwa z oliwek

Oliwa zawiera większość witamin i minerałów z tych wymaganych przez organizm. Są one doskonale przyswajane przez nich i korzystne dla wszystkich narządów i układów. W przeciwieństwie do tłuszczów zwierzęcych, roślinnych pozytywny wpływ na serce i naczynia krwionośne, nie rozwija się miażdżyca, oczyszczanie organizmu z nadmiaru „złego” cholesterolu. Również oliwa z oliwek może pomóc w leczeniu dolegliwości trawienne i wzmocnienie tkanki kostnej. Że zawiera kwas szczególnie użyteczne. Substancje te są niezbędne dla naszego organizmu, ponieważ są budulcem dla błon komórkowych.

Oliwa z oliwek jest doskonałym źródłem kwasu oleinowego, co jest szczególnie korzystne dla późniejszego przetwarzania i przyswajania tłuszczów różnej etiologii. To dzięki jego wysokiej zawartości, produkt ten jest uważany za dietetyczny.

Olej z oliwek jest bardzo przydatna dla pracy układu trawiennego. Optymalizuje działanie na żołądek, jelita grubego i jelita cienkiego. Produkt jest również korzystny wpływ na wątrobę i trzustki. Zużycie oliwy z oliwek może prowadzić do leczenia wrzodów żołądka i dwunastnicy.

Ten produkt spożywczy ma łagodny efekt przeczyszczający, często zaleca się stosowanie w leczeniu hemoroidów i zaparcia. Regularne konsumowanie oliwa z oliwek choleretic efekt, przy czym utwardzony kamica żółciowa.

Konsumpcja substancji w żywności nasycenia ciała z witaminą E i przeciwutleniaczy. W związku z tym jest wyraźny efekt anti-aging. Olej z oliwek nie więdną komórek jest doskonale wygładza drobne zmarszczki i zapobiega tworzeniu się nowych. W rezultacie, młodzieńczy skóry i jej elastyczność jest zachowana w nadchodzących latach. Produkt nadaje się do użycia na zewnątrz w celach kosmetycznych oraz w leczeniu chorób skóry.

olej lnianki

To nie jest tak powszechne w naszym produkcie, takich jak oliwa z oliwek, ale jego korzystne właściwości są po prostu niesamowite. Na właściwości przypomina olej sezamowy i jego pozytywne cechy przedstawione szczególnie wysoka w wielonienasycone kwasy tłuszczowe i witaminę E.
olej lnianki jest doskonała do gotowania potraw warzywnych, różne sałatki i sosy do zbóż. Nawet długotrwałe leczenie ciepła nie doprowadzić do jego dymu lub utraty oryginalnego smaku. Produkt ten jest wielki normalizacji metabolizmu, zapobiega rozwojowi procesów zapalnych, przyspiesza gojenie ran i jest szeroko stosowany w kosmetyce.

olej kokosowy

Produkt ten podlega regularnym spożyciem pomogą Ci być zawsze w dobrej kondycji. Dietetycy twierdzą, że olej kokosowy w codziennej diecie pozwala znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.

Produkt ten zawiera tak zwane kwasy średnie, które raczej łatwo trawione przez organizm, a następnie spala się w wątrobie staje energii (jak węglowodany, ale bez insuliny). olej kokosowy jest uważany za szczególnie użyteczny w tarczycy. Ten produkt jest dość gruby, a do przygotowania żywności na to, że wydaje się być topienia. Olej ten ma silny smak kokosa, który nie znika nawet po ugotowaniu.

olej lniany

Ten produkt żywnościowy jest rekordem wśród wszystkich zawartość oleju kwasów tłuszczowych Omega-3. Wiadomym jest, że brak tych substancji w organizmie jest obarczona rozwoju depresji, astmy, cukrzycy, a nawet raka. Ponadto kwasy tłuszczowe, brak powoduje szybkie starzenie. Niektóre badania wykazały, że regularne spożywanie oleju lnianego jest dobrym profilaktyki onkologicznej zmiany w piersi. Nie należy go używać do smażenia, dietetycy polecam dodanie go do różnych dań gotowych.

olej sezamowy

Olej ten ma orzechowy smak zauważalne, dzięki niemu posiłków azjatyckich mają szczególny smak. Jego spożycie pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zapobiega rozwojowi chorób serca i naczyń krwionośnych. Poza olejem sezamowym jest bogata w żelazo, magnez i wapń. Dzięki tym cechom, jest to szczególnie przydatne dla płci pięknej. Tak samo magnezu zmniejsza ból i dyskomfort w czasie menstruacji, normalizuje równowagę hormonalną, stabilizuje cykle snu i eliminuje objawy PMS.

Zużycie różnych olejów roślinnych może przynieść znaczące korzyści dla organizmu, a nawet leczyć niektóre stany chorobowe.