Jak gotować i smaczne kasza jęczmienna z mlekiem, na wodzie w garnku i multivarka?

Wiele lat temu, kasza jęczmienna udekorowane stoły bankietowe szlachty i bogatych chłopów. Jęczmień owsianka śniadanie nawet nasi dziadowie i wielkie dziadkowie, a tylko oni rozumieją korzyści z produktów. Ze względu na fakt, że kasza jęczmienna wykonane przez kruszenie bez leczenia, jest niezwykle przydatna dla ludzkiego organizmu. Jeśli kasza jęczmienna gotować na śniadanie, można zapewnić sobie i wszystkich członków rodziny żywości i energii na cały dzień.

Kaloryczne i odżywcze wartość produktu

Skład i wartość energetyczna produktu, a zobaczysz, że kasza jęczmienna to idealne danie dla tych, którzy chcą schudnąć lub po prostu śledzić figurę. Kaszę bogatych w węglowodany, które są powoli trawione i białek włókna, które promują jelit oczyszczanie toksyny, toksyny i produktów rozpadu z organizmu. Ponadto, skład chemiczny zbóż nie pozwala ciała do przechowywania tłuszczu i zapobiega ich osadza się na ściankach naczynia. Kasza zawierała minerały są magnez, kobalt, fosfor, żelazo, wapń, fluorek potasu, i innych. Yachka uzupełnienia organizmowi witaminy B1, B9, PP, E, D. całkowitej kalorycznej produktu - 330 kcal w 100 g wytworzonego zbóż.

Przydatne właściwości płatków owsianych

Pomijając fakt, że owsianka jest bogata w naturalne witaminy i pierwiastki śladowe, ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, trawienia, serca. Produkt jęczmień wzmacnia system odpornościowy i ma pozytywny wpływ na wzrok. Kasza nie będzie nadmiar w pożywieniu ludzi, którzy cierpią na zaburzenia przewodu pokarmowego, zaburzenia tarczycy, niedokrwistość lub otyłości.

Dzięki swemu składowi jęczmiennej kaszy stanie utrzymać młodość i piękno kobiecego ciała, wzmacnia płytkę paznokcia i sprawia, że włosy jedwabiste i gęste. Kasha ma „magiczne” właściwości antybiotyczne naturalne. Jego ziarna może stanowić doskonałe działanie profilaktyczne przeciwko cukrzycy, pomaga w leczeniu chorób wątroby, nerek, pęcherza moczowego, zapalenie stawów. Jeść owsiankę pomaga normalizować poziom cholesterolu we krwi, dodaje energii, niepełnosprawność i normalizuje nastrój na cały dzień.

Jak ugotować kaszę jęczmienną?

przepis 1

Wszystkim jego kolega kasza jęczmienna jest najbardziej przydatny produkt. Ze względu na dostępność i taniość może być przygotowany co najmniej raz dziennie. Jeśli po prostu przyszedł z pracy i nie chcą iść do sklepu, pokażemy, jak ugotować kaszę jęczmienną wodą. Jeśli masz zamiar gotować obiad dla dwóch osób, z góry przygotować:

składniki:

masło - 30 g;
jęczmień kasza - 150 g;
wody - 300 ml;
sól - do smaku.

Przygotowanie:

Zboża wymagane do sortowania się z resztek roztworu, płukano sito.
Wlać ziarna w zimnej wodzie. Owsianka dostać smaczne, jeśli proporcje zostaną zachowane. Na kruche płatki dekoracji w szklance wody wlać 2.5. Jeśli chcesz lepki bałagan, a następnie wlać w stosunku 1: 4.
Gotować na wolnym ogniu, przez co najmniej 20 minut, aż cały płyn odparowuje.
Dodać sól do własnych upodobań.
Natychmiast po wyłączyć grzanie, dodać olej. To nie może być przykro.
Zdjąć z ognia i owinąć miskę owsianki. Daj jej odparowuje.

Jeść z przyjemnością!

Zobacz także:

Jęczmień owsianka na wodzie

Jeśli chcesz dostać owsianka diety, następnie ugotować w wodzie. Proponujemy Państwu kolejny przepis. Dla niego, trzeba będzie te same składniki.

składniki:

masło;
woda;
kasza jęczmienna;
sól.

Przygotowanie:

Płatki szklane przemieszczane gotować 5 minut w rondlu, mieszając łyżką.
Doprowadzić wodę do wrzenia i sól do smaku.
We wrzącej wodzie wlać grys.
Doprowadzić ponownie do wrzenia, zmniejszenie ciepła na niskim poziomie i gotować do całkowitego odparowania cieczy.
Zgasić ogień, do oleju smak owsianki i przykryć ręcznikiem. Niech to napar.

Kasza jęczmienna z mlekiem

Wiesz już, jak ugotować kaszę jęczmienną wodą - teraz powiedzieć, jak przyrządzić pożywne śniadanie z mlekiem.

składniki:

masło - 30 g;
kasza jęczmienna - 1 łyżka;.
Cukier - 3 łyżki. L.;
mleko - 2 łyżki,.
wody - 2 łyżki.

Przygotowanie:

Zad wolne od zanieczyszczeń, jak i płukania. Najlepiej jest, aby ubiegać się o tę sito.
Wlać 2 szklanki wody i zagotować. Po kasza wchłonie całą wodę, dodać mleko i gotować przez pół godziny na małym ogniu.
Pod koniec gotowania dodać sól i cukier.
Piec wyłączyć i poczekać, aż kasza odparowuje.

To wszystko, kasza jęczmienna z mlekiem jest gotowy!

Kasza jęczmienna w multivarka

Kolejny przepis na szybkie przygotowanie smaczne danie jest kasza jęczmienna w multivarka. Aby owsianka okazało dietę stosować wody. Aby dodać nasycony smak mleka. Dajemy przykład kasza jęczmienna warzenia w multivarka wody.

składniki:

jęczmień - 1 sztuka wymiarowych;.
Woda - 2 artykuł trójwymiarowy;.
sól - frac12- h. L.

Przygotowanie:

Przemyć grys w osobnym naczyniu lub sito.
W multivarku umieścić yachku czyste, zalać wodą, dodać sól.
Włącz tryb „owsianka mleko”. Całkowity czas gotowania nie powinien przekraczać 35 minut.
Daj owsianka napar.

Zobacz także:

Kasza jęczmienna przygotowuje wystarczająco szybko. To może być gotowane jako danie główne, na przykład, na śniadanie, możliwego i jako dodatek do dania z mięsa lub ryb. Jeśli zastosujemy się do własnego zdrowia, należy dodać do diety owsianki z ziaren jęczmienia. Jeśli jest to pożądane, słodka wersja różnych dań może być suszone owoce lub świeże owoce do smaku. Jeść zdrową żywność i pozostać zdrowym!

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne