Twoje ręce Uważaj, jeśli ból - pomocy!

Witam, „Babcia!”

Wiele firm spadać ręce, ponieważ wykonujemy tysiące przypadków. I dlatego wymaga stałej uwagi dłoniach.

Często po ciężkim wysiłku fizycznym zakłóca ręce ból mięśni, szczególnie gorzej w godzinach wieczornych. W celu usunięcia z nich, to jest wystarczające w celu utrzymywania ramiona 5-10 minut w ciepłym (38-400S) lub infuzji nasyconym wodnym wytworzonym z liści babki, pokrzywka i kolejno, pobranych w równych proporcjach objętościowych. Łagodzi ból i wywar z liści brzozy, warto kilka minut, aby wziąć w swoje ręce. Po zabiegu, wytrzyj je delikatnie przetrzeć i pat, zaczynając od palców do podmyshok. Cały ten proces gojenia nie trwa dłużej niż 20 minut.

Nie zapomnij o siłowni dla rąk. Wszystkie operacje opisane poniżej wykonywać ćwiczenia przez 1-2 minuty.

1. Powoli skompresować pięścią, a następnie rozpakować.

2. Umieść dłonie obu rąk na stole i bez odłączania ich od powierzchni stołu, podnieść priorytet każdego palca może być wyższa, a następnie opuść go, próbując przesunąć wkładkę z palcem na stole.

3. Umieść swoje łokcie na stole i opisać szczotki kręgi wokół nadgarstka w jednym kierunku, a następnie w innym kierunku.

4. opierając łokcie na stole, podłączyć i dłoni, naciskając palcami jak najbardziej do siebie, w tym samym czasie repel dłoni.

5. Podnieś swoje ręce, a oni opisywać kręgi, silnie przechylając rękę do tyłu i do przodu.

Po gimnastyki, w celu uzyskania elastyczności skóry rąk uwolnić je od zmarszczek chwyt 10-15 minut w gorącym nasyconym bulionu przygotowanego z mieszaniny wapna kwiat, szałwi i rumianku, pobranych w równych proporcjach objętościowych. Po tym, suche dłonie ręcznikiem i natrzeć dowolny odżywczy krem. Można przetrzeć je kawałkiem ogórka lub ziemniaka bulion płukania.

Jeśli twoje ręce stają się suche i one zaczęły pojawiać się pęknięcia, natychmiast umyć ręce w ciepłej wodzie i owinąć w ściereczkę nasączoną ciepłym olejem. Założyć rękawice i wełny najwyższej iść tak 1,5 godziny. Po tym, wszystko jasne, pozostała rub olej w skórę rąk i osuszyć papierowym ręcznikiem. Po tym, staraj się nie myć ręce w wodzie. Z taką starannością, że wkrótce znowu stają się miękkie i piękne.

Powodzenia!