Witaminy w celu zwiększenia odporności na dzieci

Wiele dzieci są kategorycznie odmawiają mieć przydatnych i niezbędnych produktów. Jako ktoś, niemożliwej do dopchać sery i mleko, ktoś podkręcić nos ryby lub mięsa, a ktoś chory z warzywami. Ale nawet jeśli dziecko zjada wszystko, nasycić jego ciało z wszystkich niezbędnych witamin i minerałów jest to bardzo trudne, ponieważ jakość produktów zaawansowanych często pozostawia wiele do życzenia.

Jeśli Twoje dziecko często podejmuje różne wirusy lub infekcji, jest okazją do refleksji na temat stanu jego odporności. Oprócz tego problemu wskazuje na długą i przewlekłą odzysku i surowość, z jaką dziecko cierpi innego zaburzenia. Aby wyjść z tego błędnego koła powinny podjąć środki w celu wzmocnienia układu odpornościowego, który zawiera aktywną nasycenia organizmu niektórych witamin i minerałów. To pomoże, jeśli nie nawet zapobiegać chorobom, lub przynajmniej złagodzić i skrócić czas trwania.

Witaminy dla dzieci odporności

Aby układ odpornościowy do pracy w aptece poziom witamin w celu zwiększenia odporności na dzieci powinny obejmować cały szereg substancji, a nie zagłuszyć efekt siebie w recepcji. Więc dziecko powinno być regularnie otrzymuje wystarczającą ilość witaminy A, pomaga organizmowi bronić się przed wieloma chorobami zakaźnymi. Charakter substancji zawartej w wątrobie i mleka, jajek i brokułów, marchwi i dyni.

Ważną rolę w reakcjach obronnych sztuk i witaminy B2, który jest również nazywany ryboflawiny. Element ten aktywnie udział w procesach metabolicznych i optymalizacji nasycenia tlenu w komórkach, jak również zredukować szkodliwy wpływ różnych toksyn. Jej doskonałe źródła naturalne są ryby i produkty mięsne, a także mleka i mięsa, białko jaj, różne zboża i drożdży.

Normalna aktywność immunologiczna jest niemożliwe bez kwas pantotenowy - witamina B5. Substancja ta jest konieczna do przeprowadzenia procesów metabolicznych, a ponadto ważne dla pełnego rozwoju wielu różnych aminokwasów. Kwas pantotenowy występuje w drożdżach, grochu i kalafiora i produktów ubocznych, a także w żółtku jaja.

reakcja ochronna organizmie jest spowodowana również wystarczające spożycie witaminy B6 - pirydoksyny. Element ten jest zaangażowany w syntezę przeciwciał, które wymagane są do zwalczania infekcji. Taka substancja, jako część innej ryby i kurczaka, to bogata w ziarna, orzechy i produkty pełnoziarniste.

Dla normalnego funkcjonowania układu odpornościowego w organizmie dziecka należy dostarczyć wystarczającą ilość witaminy B12 - cyjanokobalamina, który jest potrzebny do produkcji czerwonych ciałek krwawienie. Nasycić ciało tej substancji powinien zużywać dostateczną ilość produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym drób i ryby, mięsa i jaj i różnych produktów mleczarskich.

W normalnych warunkach, do nasycenia układu odpornościowego ciała jest wystarczająca ilość kwasu askorbinowego. Ten element doskonale stymuluje wzrost właściwości ochronnych organizmu i usprawnia układ odpornościowy. Maksymalna ilość witaminy C jest obecny w porzeczki, dzikiej róży, owoców cytrusowych i zielonych warzyw liściastych.

Aby poprawić immunologiczne koszty obronne są również zaniepokojenie faktem, że w ciele dziecka nie, i witaminy D3, który nazywany jest również cholekalcyferol. Jego opracowanie rozpoczyna się tkanek pod wpływem światła ultrafioletowego, ale pierwiastek ten jest obecny w żywności, aczkolwiek w małych ilościach. Więc może to być uzyskane z żółtka jaj, sera, a także z masłem.

Innym ważnym witaminy dla dzieci odporność jest witamina E, innymi słowy - tokoferol. Substancja ta jest doskonałym przeciwutleniaczem, który jest zdolny do wiązania wolnych rodników, chroniąc komórki przed uszkodzeniem. Do nasycenia ciała z witaminą E powinny spożywać nasiona, olej roślinny, różne orzechy i zboża.

Ponadto dziecko musi odbierać i różne minerały, w tym, selenu, cynku, żelaza, magnezu i wapnia. Przede wszystkim, działanie normalne odporności zależy od wlotu wielonienasyconych kwasów tłuszczowych pod nazwą omega-3.

preparaty witaminowe

Na własną rękę jest dość trudne do spełnienia diety dzieci ze wszystkimi niezbędnymi elementami, tak wielu lekarzy doradza czasochłonne różne preparaty multiwitaminowe na czas. Najczęstszymi Leki tego typu są Vitrum, Tsentum, alfabetu wierzchołki Multitabs itd. Mogą się one różnić w zależności od składu i różne inne dodatki, które poprawiają właściwości.

Witaminy dla dzieci może mieć inną formę zwolnienia i często dostosować go dla dzieci - mają przyjemny smak, mogą żuć, etc. Zazwyczaj są one przyjmować raz dziennie, niezależnie od pory posiłku. Należy jednak pamiętać, że do wyboru najbardziej odpowiednich witamin specjalnie dla dziecka może być lekarz, biorąc pod uwagę jego wiek, zwłaszcza historia rozwoju oraz innych ważnych czynników.