Korzyści z brokułami na ciało

Jeśli kapusta uważana za królową wszystkich warzyw, brokuły znajduje się na czele królewskiej arystokracji. Dlaczego brokuły podany jest na pierwszym miejscu? Chodzi o to, że korzyści z brokułów dla ciała jest ogromna ilość składników odżywczych potrzebnych ludzi.

Korzyści z brokułami

Badania przeprowadzone przez brytyjskich naukowców zidentyfikował korzyści z brokułów dla osób z cukrzycą. Choroba powoduje nieodwracalne szkody dla układu sercowo-naczyniowego. Mimo to, lekarze byli w stanie znaleźć drogę z powrotem do zdrowia. Od dawna wiadomo, że cukrzyca zwiększa ryzyko chorób serca przez pięć razy. Po tym wszystkim, pierwszy cierpieć naczynia, ze względu na wysoką zawartość cukru we krwi. Kompozycja zawiera brokułu sulforapan substancję, która przyczynia się do tworzenia enzymów, które chronią układ krążenia. Enzymy zmniejszenia liczby cząsteczek, które mają wpływ na komórki naczyniowe.

Pomimo faktu, że sulforapan znaleźć w wielu innych roślin, brokuły wśród wszystkich zajmuje pierwsze miejsce. Korzyści z kapusty jest jeszcze w tym, że jest pełne białka i minerałów. Witaminę C brokuły 2 razy więcej niż kalafiora i witaminę A w 40 razy.

Zaletą brokuły, nie tylko wśród innych rodzajów kapusty, ale także wśród innych produktów. Brokuły jest znacznie więcej witaminy C niż pomarańcze, a zawartość witaminy A jest utożsamiane z marchwi i dyni. Tak więc, jego dobroczynne właściwości brokułów ciała zostawia wszystkich warzyw i owoców. Korzyści kapusty w dużej zawartości witaminy przeciwwrzodowe U. Rozważmy głowicę brokułów są małe, można go znaleźć około 300 mg witaminy C, jak również dzienne zapotrzebowanie beta-karoten, wapń, selen, sulforafena.

Dlatego tego warzywa jest zalecany do stosowania w choroby popromiennej. Według badań, zawarte w brokułach sulforafen, zapobiega powstawaniu raka piersi. Również mężczyźni z rakiem prostaty, że jeśli w naczyniu z kapustą dwa razy dziennie, były w stanie zatrzymać wzrost guza i zatrzymać chorobę. Japońscy naukowcy odkryli, że sulforafen pomaga zatrzymać wzrost komórek nowotworowych skóry.

Jedzenie koncentrat soku brokuły pozwala zmniejszyć o połowę prawdopodobieństwo wystąpienia raka pęcherza moczowego. Generalnie, sok z brokułów ma działanie lecznicze na cały organizm. Jednak największą zaletą soku przynosi go do pęcherza, a co najmniej 50 procent zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Przewaga sok, że posiada tylko takie zaufanie w przeciwieństwie do wszystkich leków.

Korzyści z brokułów, że jego regularne konsumowanie reguluje ciśnienie, zapobieganiu arteriosklerozie, przedwczesnego starzenia. zaleca się pić jedną szklankę soku brokuły codziennie wzmocnić odporność i poprawić kondycję.

Użyj kłamstwa kapusty z faktu, że ma działanie antycellulitowe. Brokuły normalizuje przemianę materii, usuwa toksyny i toksyny. Dlatego zaleca się regularnie spożywać produkty, dodając do sałatek, zup i innych dań.

Dietetyczne zupa z brokułami

Brokuły to dobry produkt dietetyczny. Jeść brokuły zupa na dwa dni pomoże Ci nie tylko oczyścić organizm, ale także stracić kilka kilogramów. Ta zupa nie tylko użyteczne, ale także bardzo pachnące i smaczne. Na jego gotowania nie trzeba wydawać dużo pieniędzy i dużo czasu, oprócz wykorzystania go w żywności wypełnić organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i pierwiastków.

Do przygotowania zupy ziemniaczanej wymaga jednego, jeden mały cebulę, marchew, brokuły, 300 g, 100 g mleka, 1 litrem wody przetwarzanego sera i kilka herbatniki żytnie. Warzywa cięcia i wypełnienia z zimną wodą, a następnie gotować przez 15 minut pod chłodnicą zwrotną. 5 minut przed umieszczeniem w gotowości liść laurowy i zupę Solim.

Shred gotowane warzywa na puree z użyciem blendera. W bulionie dodać mleko, ser, wymieszać na gładką masę. Wlać puree warzywa. Jeśli zupa jest bardzo płynne, a następnie dodać mąkę i trochę dokładnie wymieszać. Przed podaniem posypać grzankami danie i ziół.