Witamina B8

Witamina B8 (inozytol, inozytol) - witaminy jak substancja syntetyzowana z glukozy w tkankach. Inozytol w czystej postaci, to biały, krystaliczny proszek, słodki smak. Podobnie jak w innych witamin z grupy B, inozytol jest rozpuszczalny w wodzie, przerywa się pod wpływem wysokiej temperatury. Organizm syntetyzuje około 3/4 dziennego zapotrzebowania na witaminy B8, pozostałe 25% musi być uzupełniany w organizmie z diety.

Witamina B8: biologiczna rola substancji

Witamina B8 został otwarty w 1848 roku przez niemieckiego chemika Liebig, aw 1928 substancja została ujęta w klasyfikacji jako witamina B8. Badania powstała rolę witaminy w organizmie. Witamina B8 zapewnia prawidłowy przebieg procesów metabolicznych, są częścią wielu enzymów, aktywuje metabolizm lipidów (co przyczynia się do aktywnego odchudzania), reguluje poziom cholesterolu, tym samym przyczyniając się do zapobiegania miażdżyca, otyłość i inne choroby wywołane przez otyłość.

Witamina B8 - jeden z najważniejszych witamin. Jej niedobór może prowadzić do naruszenia wielu procesów w organizmie. Inozytol stymuluje aktywność mózgu, poprawia koncentrację, stymuluje aktywność umysłową, zmniejsza zmęczenie mózgu, zwiększa jej zdolność do zapamiętywania informacji.

Witaminy B8 transmituje impulsy między komórkami, stosowanych w leczeniu zaburzeń wrażliwych na zakończeniach nerwowych i chorób związanych z zaburzeniem. Inozytol chroni wątrobę od substancji szkodliwych (toksyn alkohol, antybiotyki, leki hormonalne). Witaminy, jak substancja hamuje proliferację tkanki tłuszczowej w okolicy wątroby. Inozytol wykazuje działanie przeciwutleniające, neutralizujące i wydalane wolne rodniki uszkodzenia struktur komórkowych.

Witamina ta odgrywa ważną rolę w utrzymaniu funkcji rozrodczych obu płci ciała. Witamina B8 udaje podzielić jaj i plemników reprodukcji. Niedobór witaminy A może prowadzić do niepłodności.

Inozytol znajduje się we krwi, który transportuje substancje do struktur ciała, które najbardziej go potrzebują. Największą ilość witaminy B8 jest zużywana przez siatkówkę i soczewkę oka.

Witamina ta jest nazywana witaminę piękno, ponieważ przyczynia się do normalizacji metabolizmu, wątroby, skóry i włosów.

Witamina B8 włosów: sposoby stosowania witamin na porost włosów

Witamina B8 włosów jest istotnym elementem, który przyczynia się do zwiększenia, przywrócić strukturę włosów, zapobiegając ich wypadaniu. Witamina ta znajduje się w wielu produktach kosmetycznych dla skóry i włosów. Inozytolu reguluje wymianę gazową w skórze, który pomaga utrzymać wilgoć włosów.

Witamina B8 zaleca się stosowanie kompleksu naprawić zniszczone włosy. Utrata, matowe włosy - jedna z charakterystycznych cech tego niedoboru pierwiastka w organizmie. część witamina B8 kompleksów witaminowych. Regularne spożycie witamin może zapobiec dalszej utracie włosów, a także wypełnić organizmowi równowagę witamin. Zastosowanie tej witaminy dla włosów nie daje natychmiastowe rezultaty.

Aby osiągnąć natychmiastowy efekt witaminy B8 włosów zaleca się stosowanie miejscowo. Wybór narzędzia do pielęgnacji włosów, konieczne jest, aby dać pierwszeństwo do tych, które są obecne w składzie witamin. Witamina B8 jest zalecany do zakupu proszku dodając niewielką część substancji w szampony, odżywki, maski do włosów. Pomoże to, aby dać dodatkowy połysk włosów, ułatwia rozczesywanie i zapobiegają pękaniu i strat. Witamina B8 zwiększa również skuteczność witaminy E, innym ważnym składnikiem witaminy, które wspomaga wzrost i wzmocnienie włosów. Stosowanie witamin w złożonych danych w formie aplikacji pozwala szybko przywrócić włosy po różnego rodzaju urazach termicznych, chemicznych, stresujących warunkach.

Niezastąpionym źródłem witaminy B8 dla organizmu jest żywność. Po wykryciu objawów niedoboru witaminy A jest również konieczne do zmiany diety dodając Pokarmy bogate inozytol.

Gromadzą się w błonach komórkowych mózgu i rdzenia kręgowego, inozytol jest wykorzystywane przez organizm do eliminacji skutków stresu. Wszelkie stres ze szkodą na skórę i włosy. Wystarczającej witaminy B8 przyczynia się do szybkiego powrotu układu nerwowego, a także zapobiega reakcjom ciała, takich jak utrata, zanika, pogorszenie struktury włosów, pogorszenia kondycji skóry głowy.

Do przywrócenia mocy włosów Witamina B8 zaleca się stosowanie co najmniej 2 tygodnie i powtórzyć kursu co 4-6 miesięcy, w zależności od kondycji włosów. Zewnętrzne stosowanie witaminy B8 jest bezpieczny i nie wymaga wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

Witamina B8 w produktach: objawy niedoboru i nadmiaru witaminy w organizmie

Witamina B8 jest zwykle syntetyzowane przez organizm. Jednakże, w celu uzupełnienia dziennego zapotrzebowania tej substancji w organizmie potrzeba dodatkowych źródeł. Podczas normalnego działania dziennej osoby ciała musi od 0,5 do 1,5 g materiału, w zależności od stanu zdrowia, choroby związane ze stylem życia, fizyczne i stres psychiczny. Ponadto, duże dawki witaminy niezbędnych w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju, osłabiony organizm po chorobach i potężnego kompleksu leczenia antybiotykami, osób nadużywających alkoholu, kawę i inne napoje.

Witaminy B8 zawarte w produktach lepiej absorbowane przez organizm w połączeniu z witaminą E najwyższe stężenie witaminy B8 w produktach pochodzenia roślinnego:

• nasiona sezamu i olej sezamowy - lider zawartość witaminy B8 (olej sezamowy zaleca się wcierać uszkodzonych obszarów włosa);
• Pełnoziarniste;
• soja;
• fasola;
• orzechy;
• kiełków pszenicy;
• Młode pędy i kiełki;
• melon;
• cytrusy;
• Kapusta.

Zawartość witaminy B8 w produktach pochodzenia zwierzęcego:

• Wołowina serca i mózgu;
• wątroby cielęcej, cielęciny;
• wieprzowina;
• Mleko matki;
• Kawior ryby.

Wprowadzanie tych produktów w diecie może zapobiec niedobór witaminy A, która objawia się następującymi objawami:

• Bezsenność, niepokój, depresja, stan apatyczny, drażliwość, zmęczenie, zaburzenia koncentracji;
• Pogorszenie się skóry i włosów - brak elastyczności, łuszcząca się wysypka skórna, łamliwe, matowe, wypadanie włosów;
• choroby oczu, utrata funkcji wzrokowej.

Witamina B8 jest nieszkodliwy dla organizmu. Substancja ta ma niską toksyczność. Overabundance substancje podobne do witamin w organizmie nie determinuje rozwój patologicznych. W rzadkich przypadkach przedawkowania obserwowane reakcje alergiczne.