Dieta gejsza: opinie. Jak zrobić menu w diecie gejszy?

Oriental dziewczyna od dawna związane z tajemnicy i wyrafinowania: piękna gejsza, o którym tak mało wiadomo, podziwiali zarówno mężczyzn jak i kobiet. Dlatego wiele osób chce się dowiedzieć, ich tajemnice kosmetyczne, zwłaszcza te związane z harmonii. Dieta gejsza może nie mieć nic wspólnego z mocą piękności Azji, ale z pewnością może być wśród mieszkańców na wschodzie, ze względu na ich specjalne menu.

gejsza menu diety, a główne punkty zasilania

W swej istocie, gejsza dieta jest rodzajem metody odchudzania na herbata zielona, jak również blisko mono-diety, ponieważ wymaga umieszczenia w diecie tylko trzy produkty. Oczywiście, z powodu tego planu żywienia, diety opartej na dopuszczalne tylko 4-5 dni, po czym wymagany dłuższą przerwę - 14-16 dni. Jeżeli organizm jest dobrze przekazać pierwszą próbę, możliwe jest powtórzenie schematu po wakacjach. Zwłaszcza, że często można usłyszeć o bezpieczeństwo systemu ze względu na „bardzo użyteczny produkt.” Ale to jest naprawdę?

Dieta gejsza: Opinie

Menu gejsza dieta jest łatwe do zapamiętania, ale nie zbyt proste w nim:

Śniadanie zaleca zielona herbata z mlekiem, pić wymaga 400 ml tego napoju.
Zjeść proponowaną gotowanej ryżu gotowanego, bez soli, i zastosowanie go ogrzać mleka (200 ml).
Zjeść ponownie ryżu, ale nie mleko, herbata, mleko rozcieńczone (200 ml).

Co jest ważne w tym przypadku uwzględnić: herbata i mleko razem w stosunku 1: 1. Ie 100 lub 200 ml za każdym razem w zależności od posiłków. Zawartość tłuszczu w mleku nie jest ważne, średnio 2,5% jest o wiele bardziej odpowiednie niż 0%, ponieważ ma ciało wielkie korzyści. Dla różnicy kalorii nie jest zbyt wysoka, wyniki wyżywieniu gejszy nie jest naruszona.

Znacznie ważniejsze, aby wybrać dobrą zieloną herbatę: brak smaki, owoce i inne dodatki. Chiński jest uważana za idealną wysokogórskie, ale jeśli nie może przynieść naturalny produkt, dopuszczalne jest, aby wybrać sklepu najprostsze. I nie ostatnia rola odgrywana przez odmiany ryżu: technik twórcy polecam gotowania brązowy w porównaniu z jakimkolwiek biały - okrągłe lub długo - ma o wiele więcej składników odżywczych i niezbędne pierwiastki śladowe, przechowywana w powłoce.

W dodatku do diety mogą pić wodę mineralną powyżej, wybierając dwutlenkiem węgla jego rodzaju. I pozostawiono do zwiększenia liczby filiżanek zielonej herbaty na 2 sztuk dziennie., Ale mleko nie zostały one dodane. W olej ryżowy jest zamknięte, a nie jest stosowany w produkcji cukru i soli. Ale jeśli jest to bardzo trudne do zastosowania takiego prostego zadzie, pozbawiony nut smakowych i gotowane w wodzie, mogą wlać 1-2 łyżki naczynia ciepłe mleko.

Nie więcej odkrztuszanie nie jest konieczne, aby w menu: dotyczy to zastąpienie mleka kefir i włączenia w diecie niskotłuszczowej śmietaną, odmianie ryżu i gryki, która czasami ma miejsce wśród kobiet, zgodnie z ich uwagami. Wszystkie te działania prowadzą do naruszenia algorytmu, który jest osadzony w diecie gejszy przez jego twórców.

Zobacz także: Jak schudnąć na zielonej herbaty z mlekiem?

Geisha Dieta: Wyniki metody

Oczywiście, każda kobieta interesuje ile kilogramów straci spędzając 5 dni na diecie gejszy. Końcowy wynik zależy od parametrów początkowych, a całkowita granica - 4-7 kg. Jeśli chcesz mieć do polerowania istniejącej harmonii może przyjść tylko 1-2 kg ze względu na podobny okres mniejszej masie ciała poniżej dopuszczalnego deski się nie powiedzie.

Powtarzając schemat ciągu 2-2,5 tygodni można stracić 3-4 kg, a jeszcze bardziej od nich, jeśli się z nadwagą. Szczególnie wyraźnie widoczny efekt, gdy w czasie przerwy (14-16 dni), aby przestrzegać zasad zdrowego lub oddzielnego zasilania, lub po prostu ograniczyć ilość węglowodanów w menu.

Taki środek jest ważne nie tylko ze względu na zabezpieczenie wynik, ale także do utrzymania zdrowia. W ciągu 5 dni organizm żyje w jedzenie jest rzadkością, przewodu pokarmowego prowadzi do zerwania z nałogiem ciężkich produktów i potraw. Jeśli na drugi dzień, zachwycony na końcu diecie, tłustych plików stół, system trawienny nie będzie w stanie sobie z tym poradzić.

Dlatego, 2-3 dni po diecie Geisha zaleca się stopniowo zwiększać ilość porcji i złożoność potraw: od wprowadzenia do menu i gryka płatki owsiane, jabłka, cukinia, dynia. Stopniowe zwiększenie ilości owoców i warzyw, gotowanych lub pieczonego kurczaka wołowego. Jeśli masz cierpliwość, to najlepiej, aby wyjść dieta termin równoznaczny z terminem po jego zasady: jeśli 5 dni trwała Geisha diety, taka sama kwota musi być płynne przejście do zwykłej diety.

Że taki system pozwala na minimalne straty diety gejsza przeżyć i sprawiają, że nie na próżno. Ze względu na fakt, że we wspomnianych 5 dni, złe odżywianie, pozostawiając raczej płynny niż tkanki tłuszczowej, jej powrót jest nieunikniona, jeśli nie brać mer.Razumnee może dostrzec taki system odchudzania za naciśnięciem zmienić dietę, a także w oryginale Oczyszczanie organizmu. Następnie 2 fazie będzie pozytywne skutki: po pierwsze przygotowuje się do utraty wagi, drugiego aktywnego miejsca wagi zbiornika. Często potrzeba więcej kilogramów niż pierwszy, gdy prawidłowe odżywianie obserwuje się między nimi.

Dieta gejsza: Opinie lekarzy i hudevshih

A jednak, nie ważne jak dobry obietnice twórców wyżywieniu techniki gejszy najlepiej zrozumieć jego istotę można zapoznał tylko z opinii lekarzy i zwykłych ludzi, którzy próbowali ten system na siebie.

Na części opinii lekarskiej jest niejednoznaczna, a winę spore ograniczenia dietetyczne. Mimo, że dzienna ilość ryżu nie jest określony, a tym samym służąc lunch i obiad może być albo 100 g do 300 g, przy czym całkowita zawartość kaloryczna dzień poniżej WHO pokryte paskami 1200 kcal. Jeżeli taka moc jest dozwolone przez 1 dzień, zwany absolutorium, następnie 5 dni są postrzegane znacznie gorzej.

Następne niuanse alarmujące lekarzy zdolność ryżu równo sole potasowe, gdy jęczmienia stosuje się w takiej ilości i przez dobę. Ten produkt zbożowy nieruchomość może być niebezpieczne dla osób z zaburzeniami natury problemu. On również przeciwwskazany diety Geisha także ze względu na brak wystarczającej magnezu i witaminy B9 w diecie.

Spośród tych, które nie są dopuszczone do próby diety gejszy, a te z błony śluzowej żołądka obserwowano w dowolnym stadium choroby wątroby i trzustki. Niezależnie od faktu, że menu nie jest wystarczająco diety włókna i wyroby śluzowych duże porcje posiłków i rzadkie zaostrza problemy żołądkowo-jelitowe, które mogą pogorszyć którejkolwiek z chorób z nim związanych. Dla tych, którzy nie tolerują laktozy też zapominać o wyżywieniu gejszy, ze względu na obecność mleka w diecie. I nie najmniej przeciwwskazań zarezerwowanych dla kobiet w ciąży, matek karmiących i młodzieży.

Ostatni niuans oznaczony przez lekarzy w ich opinii o wyżywieniu gejszy jest jej niedopuszczalność w chwilach stresu. Brak glukozy i złożone węglowodany nałożonych na niestabilność psychicznego, co prowadzi do obniżenia poziomu cukru we krwi do zera, przy czym występuje hipoglikemii. Czy dieta, tym bardziej trudne, to dodatkowy czynnik stresu.

W odniesieniu do wypowiedzi mężczyzn, którzy próbowali schudnąć według zasad diety gejszy, emitują one główną wadą takiego schematu: brak energii. Menu kalorii jest tak mała, że łączny ciężar ulga z ćwiczeń, nawet jeśli to tylko długie spacery, jest to niemożliwe. Większość dziewcząt powinni uciekać się do Geisha diety podczas weekendów lub świąt, kiedy nie jest to konieczne, aby pozostać w eksploatacji. Ze względu na nie puścić uczucia głodu stracić koncentracji, a czasami bóle głowy, wewnętrznej paniki. Ponadto, w trzecim dniu okresu niechęci do ryżu, mleko i herbata.

Jednakże, jeśli dieta Geisha nadal być przechowywane w wielu bardzo popularnych schematów wyrzucenia masy, istnieją pozytywne rzeczy w nim. W jego opinii, kobieta wspomnieć, utrata apetytu, przyczyniając się do dalszego zmniejszenia części nawet w swojej zwykłej diecie. Ponadto, nie wszystkie menu - głodnych. Jeśli kobieta nie początkowo podawać codziennie w diecie produktów mięsnych, wykorzystanie ryżu i mleka dla niej - zastaw sytości. Ale to ustawienie jest różne dla każdego, jak również postrzeganie przez układ pokarmowy tej diety. Informacje zwrotne od czasu do czasu wspomnieć, że mogą pojawić się problemy z krzesłem, więc niektóre z dziewcząt rano na czczo wypić łyżkę oleju lnianego. Na wynikach odchudzania takiego ruchu nie jest zakłócony.

Zobacz także:

gejsza dieta z właściwego podejścia do niej może stać się doskonałym pomocnikiem w walce o harmonii i zdrowia organizmu. Jeśli nie ma przeciwwskazań, i ma siłę woli, nawet przez 2-3 dni, można zobaczyć, jak ci pasuje, czy nie. W każdym razie, według opinii lekarza, dieta gejszy jest znacznie bardziej atrakcyjne i bezpieczniejsze niż jakikolwiek inny mono-diecie.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne