Jak gotować fasolkę zamrożone?

Wykopaliska archeologiczne pokazują, że fasola były wykorzystywane jako pokarm przez wiele wieków temu. Jest to całkiem naturalne, ponieważ te ziarna są pożywne i bardzo pomocny.

Fasola zamrożone: właściwości użytkowe

Zielone ziarna są niskokaloryczne, więc dietetycy polecam go naśladowców i zwolenników diety zdrowego odżywiania.

Skład niezwykle bogate fasola - to karoten, kwas foliowy oraz witaminy i inne. - Grupa B witaminy A i C.

Minerały, które są zawarte w ziarnach, wymagane przez organizm w dużych ilościach. To żelazo, potas, cynk, magnez, chrom, wapń. Istnieją również fasola i błonnik, węglowodany i białka, tłuszcze i cukier. Te składniki pomagają zachować zdrowie organizmu, chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Dietetycy twierdzą, że ziarna muszą być w diecie osób po 40 latach.

Przynajmniej dwa razy w tygodniu należy przygotować różne potrawy z tych ziaren.

Użyteczne właściwości zielonych ziaren nadążają: znacznie poprawia się żołądka i jelit, łagodzi reumatyzm, zapalenie oskrzeli, choroby skóry, przyspiesza ustąpienie zakażeń jelitowych - w dużej mierze ze względu na zawartość siarki.

fasola doskonale obniża poziom cukru we krwi, a zatem niezbędna dla diabetyków.

Zobacz także: Ile kalorii w fasoli?

Jak gotować fasolkę zamrożone?

tam wiele zielona fasola recepty zamrożone.

Jednym z najbardziej udanych - fasola w bułgarskim.

składniki:

• - 0,5 kg ziarna
• Słodka papryka - 2 szt.
• Tłuszcz - 100 g
• Półsłodkie czerwone wino - 2 łyżki
• Ocet winny - 1 łyżka. L
• Przygotowano gorczyca - 1 łyżeczka ..
• Cukier - 1/2 łyżeczki ..
• Sól - do smaku
• Zmielony czarny pieprz - do smaku.

Przygotowanie:

1. Końcówki zielonych ziaren cięcia, przemywa zimną wodą, cięcie i gotować 3 min. we wrzącej soloną wodę. Następnie krotnie durszlak do szkła wodnego pełny.
2. Na patelni podsmażyć boczek, usuń skwarkami, a do powstałego tłuszczu, dodać sól, cukier, pieprz, musztardę i wino, doprowadzić wszystko do wrzenia i dodać ocet. Na sos Włóż fasolę, plastry boczku i trochę smażone w innym patelni papryki. Kilka minut rozgrzewki wszystko. Podawać fasoli, posypać świeżymi ziołami.

Jak gotować fasolkę zamrożone?

Kucharze, zaleca się stosowanie młodych fasoli: ona pięknie miękkie i soczyste. Jest to przygotowanie do niej bardzo szybko - 5 min. we wrzącej wodzie, 8 min. - para, a do przygotowania mrożonych ziaren zajmuje tylko 2 minuty.

Przed gotowaniem, Tapicerka kończy strąków i moczyć je przez 2 godz. W zimnej wodzie. Próbować używać do wytwarzania oczyszczonej wody miękkiej unikać aluminium naczyń. Pan natychmiast zamknąć pokrywę, aby zagotować wodę raczej, fasola i gotować, aż gotowane. Powinno być mocne, ale nie ostry. Po wyciągnąć szparagowa z patelni, szybko zanurzyć go w misce z bardzo zimną wodą. Więc zachować jasny kolor strąków. Podawać zielona fasola powinna natychmiast po jego gotowane z masłem, solą i pieprzem.

Sałatka z zielonej fasoli zamrożone: przepis

Green Beans - produkt dietetyczny, przydatne dla utrzymania postać w formie. Naczynia z tych ziaren, zwłaszcza sałatek, idealny dla zrównoważonej diety.

Pikantna sałatka z fasoli

składniki:

• Ziarna zamrożone -100 g
• Oliwek - 50 g
• Ser stałe - 100 g
• Sałata - 1 pęczek
• Belka Basil -1
• Pietruszka - 1 pęczek
• Boczek - 100 g
• sos:
• Oliwę z oliwek - 2 łyżki. l.
• ocet
• Czosnek - 1 ząbek
• Gorczyca ziarna -0,5 godzin. L.
• Zmielony czarny pieprz - 1 szczypta
• Sól - do smaku

Przygotowanie:

1. Zanurz zamrożonych fasolkę we wrzątku i gotować przez około 1 minutę. Następny Umieścić go w misce i ostudzić.
2. Boczek pocięte na cienkie paski. Smażyć na oliwie aż chrupiące. Paski bekon następnie umieścić na ręcznikach papierowych w celu usunięcia nadmiaru tłuszczu.
3. Ser pokroić w kostkę. Pietruszka drobno ścięcie. Sałata i bazylia łzowe ręce. Oliwki pocięte na części.
4. Zrobić sos sałatkowy musztardy, octu i oliwy z oliwek, ząbek czosnku wycisnąć i dodać szczyptę soli i pieprzu. Połączyć składniki, polać sosem i wymieszać.

Zobacz także:

• Jak gotować fasolę w multivarka?
• Jak gotować fasolkę?

Zielona fasola przydatnymi dla każdego, ale jest szczególnie ważne w diecie ludzi, którzy zmagają się z nadwagą. Gotowanie mrożonych ziaren szybko i łatwo, co czyni go pożądanym posiłek w codziennym menu.