Wdech i wydech prawidłowo - w ten sposób nieżyt banishes

Drogi „Babcia”! Chcę podzielić się metodę leczenia naczynioruchowego nieżytu nosa. Z powodzeniem odzyskuje się mój proces leczenia podruga.Sam jest następująca: jest to konieczne, aby wrócić na twardej powierzchni i wyciągnij ręce wzdłuż ciała. Trzymać głowę prosto, nic pod nim nie ująć. Mając prawidłowej postawy, oddychać głębiej, więc wypukły brzuch, wstrzymaj oddech na uwadze i policz do 10. Potem powoli zaczynają wydech powietrza. Wydech jak wiele do wciągania przepony. Przetrwać tak nie można oddychać, a następnie wdychać powietrze i policz do 10. I tak oddycha 15 minut. Oddychaj powoli. Nie wdychać tak długo, jak to możliwe. Opóźnienie to dwutlenek węgla wykonują swoją pracę - zaczyna wydzielać śluzu. Więc trzeba zaopatrzyć się w chusteczki. Konieczne jest, aby oddychać przez nos. Spowoduje to Procedura 4 razy dziennie. Wkrótce będzie można zapomnieć o uciążliwych nieżytu nosa.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne