Stwardnienie małymi dziećmi. Sposoby hartowania dzieci

Hartowanie - użyteczną procedurę, jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. Dzięki tej praktyce, można zwiększyć odporność organizmu na stres środowiskowy i wzmocnienia organizmu dziecka. Jeśli hartowane dziecko od najmłodszych lat, można zachować jego zdrowia i zwiększyć odporność.

Hartowanie dzieci w domu

Nie ma żadnych ograniczeń wiekowych dla hartowania, aby można było przeprowadzić procedurę w każdym wieku. Lekarze powinni zacząć od pierwszych dni życia, wybierając sparing metody hartowania dzieci.

• Dziecko powinni brać kąpiele powietrzne: podczas rozbieranie dziecko nie musi się spieszyć do ciała przyzwyczaja się do obniżenia temperatury. W pomieszczeniu, w którym miękisz uczyni procedury powietrza nie powinna być przeciągów. Temperatura powietrza powinna wynosić od 22 do 24 stopni. Stopniowo, można obniżyć temperaturę o 1 stopień, osiągając 18 stopni. Początkowo okres kąpiele powietrza nie powinna przekraczać 15 minut, stopniowo zmieniając czas do 2 godzin. Jeśli dziecko jest zimno, rozwinął gęsią skórkę, zatrzymać procedurę i ciepłe dziecko.
• Mieć dobry efekt odpuszczania i spać idzie na zewnątrz. Z małymi dziećmi zaleca się chodzić 2 razy dziennie przez 2 godziny w zimnej lat. W lecie można chodzić z dzieckiem jest nieograniczona.
• Inna metoda utwardzania jest wentylacja pomieszczenia. Zimą i jesienią, należy przewietrzyć pomieszczenie, w którym dziecko śpi 5 razy dziennie przez 15 minut. Najlepszą metodą wentylacji - Dzięki. Podczas procedury, dziecko musi być w innych. Lokalizacja, w przeciwnym razie może się przeziębić. Podczas cieplejszych miesięcy, w pomieszczeniu, w którym znajduje się dziecko, należy otworzyć okno.
• Bardzo przydatna procedura wycieranie. Wycieranie musi być w klatce piersiowej, pleców, ramion, szyi i nóg, nasączone ręcznik w ciepłej wodzie. Woda nie powinna być niższa niż 28 stopni. W ciągu 15 dni obniżenie temperatury wody o 1 stopień. Końcowy powinien być nie mniejszy niż 19 stopni. Po wytarciu przetrzeć suchą skórę ręcznikiem.
• Wylewanie - szczególnie skutecznej procedury. Ale to powinno być traktowane z ostrożnością, przestrzegając zaleceń. Wylewanie jest wykonywana tylko wtedy, gdy skóra dziecka jest dobrze rozgrzany, więc po spacerze to niemożliwe do zrobienia. Lepiej jest, jeśli pochodzą one z ulic, dziecko wziąć ciepły prysznic i dostosowuje się do temperatury pokojowej. Po wlaniu może być przeprowadzone. Odbywa się to za pomocą zlewni lub dzbanka. Najpierw wlać tył, potem klatkę piersiową i brzuch, a na koniec - nogi. Temperatura wody do wylewania nie powinna być niższa niż 35 ° C. Stopniowo obniżyć o 1 stopień co 10 dni. Ostatecznie, woda musi być regulowana do 15 ° C.
• Nie mniej użyteczne zabiegi wodne bierze prysznic. Kiedy ją prowadzić i obserwować sekwencję i stopniowo. Prysznic zalecane dla dzieci z coraz silniej zdrowia i wieku dziecka powinna wynosić co najmniej 1,5 roku. Zabieg ten woda wzmacnia układ nerwowy i układ odpornościowy, zwiększa apetyt i sprzyja dobry sen. Temperatura pod prysznicem przy utwardzaniu w zimie powinna wynosić co najmniej 36 stopni. W lecie, powinno być 33 stopni. Co tydzień obniżyć temperaturę wody o 1 stopień. Endpoint nie powinna być niższa niż 25 stopni.
• Stwardnienie nosogardzieli - inną znaną metodą. Podczas procedury dziecko należy płukać zimną wodą, zmniejszając stopniowo temperaturę do ostygnięcia. Powinno to odbywać się dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Początkowa temperatura wody wynosi 30 stopni. Końcowe - 10 stopni. Temperatura wody jest zmniejszona co 10 dni do 1 stopnia.
• Wylewanie nogi - kolejny szereg zabiegów wodnych. Trzeba będzie hartowanie miednicę. nóżkami umieścić w misce i pokropił je wodą. Początkowa temperatura wody wynosi 30 stopni, końcowe - 10. Po wlaniu dokładnie wycierania stóp dziecka sucha ręcznikiem.

Hartowanie dzieci zimą

W zimie, trzeba iść z dzieckiem tak często, jak to możliwe. Zmniejszyć znalezieniu dziecko na zewnątrz w zależności od temperatury, opady, wiatr i wilgoć. Podczas spaceru obejmuje jego szalik twarz dziecka, ale nie na długo, tj. A. mokre włosy z oddychaniem szybko stygnie i zostaje pokryta lodem. To daje odwrotny skutek.

Bardzo małe dzieci powinny być chronione przed ciężką mrozem i wiatrem, ponieważ delikatny dziecko skóra jest narażona na odmrożenia. Do zapobiegania Koldo stosować specjalne kremy.

Odzież na spacery, wybrać lekkie, wygodne i nie utrudniają ruchu. Na spacerze dziecko powinno aktywnie poruszać, niech biegać, skakać, leżąc w zaspach, bawiący się śnieżkami, rzeźbi bałwana, etc.

W zimie, mieszkanie stworzyć doskonały mikroklimat: stosować nawilżacze regularnie regulować temperaturę baterii i przewietrzyć pomieszczenie. Dom pozwolić dziecku chodzić boso i bez ubrania.

Nie zapomnij o uzdatnianiu wody, t. Aby. Polewanie, gąbką i prysznic. Kiedy dziecko jest przygotowane i przyprawione, można kąpać go w otworze. Będzie to korzystne dla organizmu dziecka.

Hartowanie - wspaniały i niedrogi sposób na promowanie zdrowia i zwiększenia odporności dzieci. Podczas najważniejsze nie jest supercool procedurę dzieci. Przed rozpoczęciem twardnienia jest zalecane, aby skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć problemów zdrowotnych.