Oddzielne odżywiania: plusy i minusy

Twórca teorii oddzielnej żywności jest uważana Herbert Shelton, amerykański dietetyk. To właśnie on zachęcał swoich pacjentów, aby zapomnieć o kanapkę, a mięso jest oddzielona od dekoracji. Istotą teorii jest zapewnienie, aby nie mieszać węglowodanów, tłuszczy i białek, dla ich strawieniu w organizmie wymagają różnych enzymów. W ten sposób różne grupy produktów w żołądku jednocześnie przyswajalne kolidować ze sobą nawzajem.

Produkty takie jak ciasta i kiełbaski powinny być zasadniczo wykluczone z diety. Powinno być możliwe zmniejszenie spożycia tłuszczu i zwiększenie powinno być zdrowe przekąski - owoce i warzywa. Siedzieć przy stole musi wynosić co najmniej 5 razy dziennie i odrębności jeść mięso, chleb, ziemniaki. Zatem dieta ułamkową zapobiega przejadanie, który jest znacznie bardziej szkodliwe niż szkodliwych produktów.

Produkty zgodne są trawione szybciej bez wywoływania procesów fermentacji i gnicia w przewodzie pokarmowym. Nie ma zatrucie organizmu z toksyn. Dzięki temu wszyscy zwolennicy oddzielnej żywności czuć się lepiej szybko, uczucie ciężkości znika na zawsze w żołądku, stopniowo wraca do normalnej wagi.

W rzeczywistości, jeśli nie zwracają uwagi na dowolnym poziomie trudności digesting niekompatybilnych produktów i stronniczy stosunek do roślin strączkowych i mleka obecnego w systemie osobny zasilacz, to może po prostu być nadana wysokogatunkowego niskokalorycznej diety. Niektórzy naukowcy twierdzą, że postępując zasilanie systemu, możesz żyć nawet 150 lat bez żadnych problemów.

Pokarmy bogate w skrobię (chleb, ziemniaki, makaron) powinny być spożywane oddzielnie od żywności białka (mięso, ryby, fasola). Pomiędzy technik tych produktów należy zachować odstęp co najmniej 2 godziny. Dozwolone połączenie tłuszczu (śmietana, masło, śmietana) z produktów skrobiowych. Ale owoce i warzywa (oprócz ziemniaków, banany i melony), mogą wiązać się węglowodany i białka.

Teoria mocy rozdziału powstał prawie 100 lat temu, a wielu uważa, że ​​jest nieco przestarzały. Nie ma absolutnie żadnych wiarygodnych dowodów na jego pozytywny wpływ na zdrowie. Ale nie ma dowodów, że niedawne mieszany formą władzy znacznie trudniejsze do fizjologicznego układu pokarmowego. Ponadto, w ramach wszystkich produktów i dostarcza białka i węglowodanów i tłuszczów, ale w innych proporcjach.

Ciało jest przeznaczony rozsądnie, i tak szybko, jak jedzenie dostanie się do organizmu, układ trawienny natychmiast zaczyna wytwarzać szereg niezbędnych enzymów. To zawsze było charakterystyczne dla mieszanych żywności dla ludzi. Każdy składnik odżywczy odpowiedni enzym strawiony, organizm nie muszą sztucznego oddzielenie produktów na węglowodanów, białka i tłuszczu.

Przełączanie na oddzielnej żywności może przyczynić się do osłabienia czynności układu trawiennego, ponieważ nie otrzyma niezbędną obciążenie dla niej. Jeżeli jesteś długi czas zachowa oddzielny zasilacz, a potem nagle zmienić system żywności, dyskomfort w jamie brzusznej, masz gwarancję, ponieważ gruczoły trawienne „zapomniał” jak do strawienia mieszanej paszy.

Złożony proces trawienia pożywienia wiąże się nie tylko enzymy, lecz również witamin. Tak więc, do pełnej asymilacji białka organizm potrzebuje, aby umieścić w jedzenie otrzymała witaminy z grupy B, szczególnie witaminy B6. I do trawienia węglowodanów organizm potrzebuje witaminy B1. Dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i substancji może być mieszany tylko dieta.

Niektórzy badacze twierdzą, że zgodność z przepisami odrębnej władzy prowadzi do zmniejszenia ilości neuroprzekaźników odpowiedzialnych za dobry nastrój. Oznacza to, że w rzeczywistości ten system zasilania powoduje brak motywacji depresji. Ale żeby poprawić swój nastrój, konieczne jest, aby jeść dietę mieszaną. Najkorzystniej, aby połączyć węglowodanów i białek.