Terapia metodą Qigong dla ciała

Dla zachowania zdrowia na starość w Chinach 4000 lat korzystających z oddychaniem i medytacyjnej praktyki Qigong. Aby pozbyć się choroby, trzeba wyeliminować przyczyny zakłóceń w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych i układów organizmu. Dla jasności, uważamy za rozwiązanie problemu nadwagi w zakresie terapii qigong. Co to jest metoda terapii qigong dla organizmu?

kontroli wagi
W celu oszacowania masy ciała niezbędną wysokość (cm) podzielonej wagowych (kg). Uzyskane kody w 2,3-2,8 odpowiadać normalnej wagi ciała. Indeksy 2,5-2,6 - doskonała postać, niezależnie od wieku. Brak lub nadwagi wskazania obecności nieprawidłowości w narządach wewnętrznych, co może się objawiać w postaci raka i chorób sercowo-naczyniowych. Powodem naruszeń jest niewłaściwy tryb, dieta i brak aktywności fizycznej. Aby zmniejszyć nadwagę wyeliminować z diety słodkich pokarmów, rzucić palenie i alkohol, ogranicz spożycie mleka, masło, tłuszcze zwierzęce, mąka, cukier i sól. Codziennie jeść marchew, kapustę, buraki i sałata (pomagają spalić tłuszcz).

Tryb zasilania gdy metoda terapii qigong - 5-7 rano - czas energicznej aktywności jelita grubego. W tym okresie istnieje aktywny oczyszczający organizm. 7-9 godziny - czas na obfite śniadanie. 17-19 godzin - czynność nerek, są odpowiedzialne za równowagę wodzie soli w ciele. Organizować lekki wieczorny posiłek z obowiązkowym wieczorny spacer. Szybki marsz będzie promować spalanie tłuszczu i powolny - nagulivaniyu apetyt. Na kolację można zjeść kawałek niskiej zawartości tłuszczu kurczaka lub ryby parową, zieleni i trochę zielonej herbaty odświeżyć oddech. 19-21 godziny - minimalna aktywność żołądka. Dlatego późna kolacja niezdrowe. Nocy może spełniać głodu suszonych jabłek (odbiór cieczy) i ogórka (wycofany ciecz).

aktywność ruchowa w metodzie terapii Qigong
Aktywność fizyczna powinna być przedłużona. Godzinę działa średniego obciążenia prowadzi do jednego utraty 25-30 g wagi ciała. Trzy treningi w tygodniu po dwie godziny w miesiącu daje wynik odchudzania w 720, po treningu na godzinę, aby spalić tłuszcz kontynuować. Mała aktywność fizyczna poprawia apetyt, duża - zmniejszenie.

stippling
110-120 skurczów serca na minutę (uderzenia / min.). - zwiększona spalanie tłuszczu. 150-160 u. / Min. - spalanie tkanki tłuszczowej jest zmniejszone. 170 u. / Min. i powyżej - spalanie tłuszczu przystanków. Kiedy bóle stawów i złe statki, nie każdy wysiłek fizyczny tylko niekorzystnie wpływa na ciśnienie krwi i zdrowie, ale również niemożliwe ze względu na zły stan zdrowia. Wydajność o jeden - ćwiczeń oddechowych, że normalizuje się ciśnienie krwi i przyspiesza przemianę w zamykania akumulacji tłuszczu i przyspieszają gojenie przewlekłych chorobach układu oddechowego, układu trawiennego i układu krążenia. Intensywność obciążeń dla każdego osobnika.

Odporność na zastosowanie terapii qigongu
Gotowane lub karma dla zwierząt prowadzi do osłabienia układu odpornościowego. Organizm reaguje na żywność zawierający obcego białka, jak również antygeny. Z biegiem czasu, prowadzi to do zubożenia odpowiedzi immunologicznej, tak aby wzmocnić to trzeba jeść surowe pokarmy pochodzenia roślinnego. Suche czczo, w którym lekarz nie chce jeść ani pić przez kilka dni może doprowadzić do odwodnienia, zatrucia i wstrząsy. Z biegiem czasu, surowy diecie prowadzi do zaburzeń przewodu pokarmowego i dysbioza. Pigułki, leki zmniejszające apetyt zawierają substancje psychotropowe, które mają negatywny wpływ na obszar mózgu odpowiedzialny za apetyt. Długie monodiets (jedzenie tylko kefir lub gryczanej) oraz niedobór witamin prowadzi do osłabienia układu odpornościowego. Odmowa soli i cukru powoduje zaburzenia równowagi soli i węglowodanów i powodować negatywne zmiany w mózgu i sercu. Odrzucenie tłuszczów, białek i węglowodanów prowadzi do zaburzeń hormonalnych oraz zaburzeń w metabolizmie. Diety kolor - do akumulacji agresywnej pogorszenia enzymów produkcji wątroby i dróg żółciowych.

czczo powierzchni i prawidłowe oddychanie
Na powierzchni, głodu (niedożywienie, podczas których po prostu spróbować potraw, pobyt głodny) stosowanie oddychania praktyk normalizuje białek, węglowodanów i tłuszczów w organizmie, sprzyja intensywne usuwanie toksyn nagromadzonych w organizmie w wyniku leków, alkoholu i palenia. Okresowe czczo wykonywane raz w tygodniu od 24 do 36 godzin. Organizm uruchamia proces oczyszczania i odzysku spalanie tłuszczu.

głęboki głód
Przy pełnym odpadków żywności organizmu zrekonstruowany na wewnętrzny zasilacz, który spełnia jego potrzeby. Niezbędne białka przywrócony z zakażonej tkanki guza (zrosty, obrzęk). Pierwsze terapeutyczne czczo przez okres dłuższy niż 15 dni, aby wziąć pod uwagę rzeczywistych rezerw energii życiowej oraz potrzeby skonsultować się z lekarzem. Czczo w ich wpływu - najsilniejszy stres dla organizmu ludzkiego, wyzwalający działanie układu odpornościowego. Czczo są przeciwwskazane w leczeniu chorób krwi i nowotworom, ostrej fazie TB, cukrzyca, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, marskość wątroby i nerek, chorób organicznych ośrodkowego układu nerwowego, zmniejszenie osób starszych, choroby psychiczne, laktacji, w drugiej połowie ciąży i dorastających 18.