Leczenie glina

I ludowej i tradycyjnej medycyny zgodni, że głównym sposobem leczenia glina jest gimnastyka. Że to pomoże wzmocnić osłabione mięśnie i więzadła, normalizuje krążenie krwi w kończynie. Jaki rodzaj ćwiczeń należy wykonać w celu walki z tą nieprzyjemną chorobę?

1. ciągnie skarpety nogi, leżąc na plecach. Wykonaj ćwiczenie powinno być co najmniej 10 razy na każdą nogę.

2. zgięcia i wyprostu stopy, leżąc na plecach. Wykonaj co najmniej sześćdziesiąt razy. Pace - średnia.

3. Obróć kostkę, zrobić ruch kołowy, leżąc na plecach. Śledź około 50 razy.

4. Połóż się na plecach i ugiętymi kolanami, oderwij pięty od podłogi naraz. Wykonaj co najmniej 50 razy.

5. Rozprowadzić podłodze wiele małych elementów. Siedząc na krześle, spróbuj podnieść swoje palce.

6. Rolka nogi trochę twarde kulki (tenis), unieś nogi, trzymając nogi. W tym przypadku, nie ugnij kolana.

7. Czy przysiadów i przechyla się, stojąc na gimnastycznego patyku lub owinąć.

8. odbicie, stojąc na nogę, a następnie na dwie części.

9 Przejdź do skarpetek, wewnętrznej i zewnętrznej stronie nogi. Zegnij kolana i chodzić na palcach, na pochyłej powierzchni.

Jest także przydatny chodzić boso na nierównych powierzchniach: kamyki morskie, dywaników gumowych z ćwiekami, i tak dalej.

na leczenie glina tradycyjnej medycyny zaleca, aby zrobić kąpieli stóp z solą morską. Przyczyniają się one do wzmocnienia kości i rozluźnić mięśnie nóg, łagodzi ból i odpocząć. Jest to bardzo proste i przydatny sposób: rozpuszcza się w gorącej wodzie lub soli kuchennej morskie (1 łyżka stołowa na 1 litr wody) i posiadają stopkę w roztworze w ciągu 15 minut. Następnie trzeba dokładnie wytrzeć nogi i zastosować krem ​​odżywczy, masując stopę. Takie procedury nie tylko usunąć ból i pomagają znormalizować krążenie krwi, ale także poprawić swój sen.

Jest przydatna do kąpieli kontrast: napełnić miskę z ciepłą wodą, a drugi - na zimno. Pierwsze nogi pary powinna mieścić się w dwie lub trzy minuty, a następnie chłodzi się w zimnej wodzie nie większą niż 15 sekund. tace te sprawiają, przez 10 dni, po czym zrobić przerwę miesiąc. Procedura jest przeciwwskazany u kobiet w okresie menstruacji.

Również medycyna ludowa zaleca aby dodać Wodne napary i wywary różnych roślin leczniczych. Zaparzania kg kory dębu w 5 litrach wody. Pożywce powinno wrzenia co najmniej 30 minut, po czym dodaje się do kąpieli.

Dobry środek ludowej jest wlew szałwia100 g surowca moczony w dwóch litrach wrzącej wody. Podobnie stosowany i wlew mięty 100 gsyrya parzonej wrzącej wody w ciągu pół godziny. W wannie z tym wlewie, aby utrzymać stopy przez około 20 minut. Wlew pieprzowa Linden i przygotowanie i przyjmują podobny sposób składniki brane są jednakowo.

Można smarować nalewki alkoholowej Nogi Helichrysum. kwiatostan rośliny suszone w piecu, zalać alkoholem i pozostawić na kilka dni. Receptura jest odpowiednia do leczenia bólu stawów i ischias.

Każda osoba z płaskimi stopami może samodzielnie zrobić sobie prosty masaż, który może złagodzić objawy choroby - ból i obrzęk nóg. Pocierać podeszwy, zaczynając od palców i kończąc kostkę przez około minutę. Następnie rozgnieść podstawy palców i pięty oburącz. Intensywne głaskanie stos ze wszystkich stron, z palcami. Każde działanie musi trwać przez co najmniej jedną minutę. Następnie, chwytając nogę pobliżu stawu skokowego i głębokiego masażu, kierując ruch na kolana iz powrotem do stawu skokowego. Powtórzyć kroki trzeba 10 razy, a następnie powtórzyć je na drugą nogę. Podobnie, masaż i udo od kolana i kończącym pachwinie.

Aby wzmocnić mięśnie, które wspierają łuk, łuk, obrócić do wewnątrz i wyprostu stopu- palce razem lub osobno, przesuń stopę jednej nogi na drugą goleń.

Niektórzy uzdrowiciele stosowany w leczeniu Flatfoot różne płyny i kompresuje. Dobre środki, łagodzenie bólu jest piołun. Jej liście są myte i stosowane do stóp, potrząsnął górnej miękką ściereczką. Instrument ten będzie miał również działanie przeciwbólowe w kontuzje, skręcenia i zwichnięcia ścięgna.

W przypadku zastosowania stałej powoduje silny ból w kończynach dolnych, zapobiegania normalne życie, stosuje się do nogi takiej mieszaniny: roztwór jodu (3%) i sok cytrynowy miesza się w stosunku 1: 1 dodano dwie tabletki zgnieciony aspiryny i mieszane. Na szczycie miazgi powinny być pokryte folię i zakasać wełniany szalik. Podejmować takie dodatki mogą być tylko trzy dni, a następnie zrobić tygodniową przerwę. Jod musi być wyłącznie trzy procent, ponieważ w przeciwnym razie może dojść do oparzenia.