Jak pozbyć się cellulitu szybko w domu

Problem w tym, jak pozbyć się cellulitu szybko w domu może być rozwiązany za pomocą następujących ćwiczeń:

Przysiady. Stopy powinny mieć szerokość od siebie ramion. Ręce powinny wziąć hantle. Muszą trzymać prosto na ramiona. Squat powinien być płaski tył, a jego oczy skierowane na wprost. Hodowla powinna być powolna, bez szarpnięć. To ćwiczenie jest przeprowadzane co najmniej 12 razy.
Przeprowadzanie ataków w bok. Ręce położyć na taśmie. Nogi trzymać razem. Stojak musi być gładkie i proste. Prawa noga robi krok w bok. Następnie na tej nogi upy. przedłużone ramiona przed nim w tym samym czasie. Druga noga prosto. Zdjąć nogę z nogi nie mogą być na podłodze. Z pomocą prawej nogi, konieczne jest, aby powrócić do pierwotnego położenia.
Wykonywanie rzuca się do przodu. Do wspierania równowagi, należy podnieść hantle. Nogi powinny być razem i ramiona po bokach. Teraz rzuca się noga do przodu, do tyłu, gdy jest w stałej pozycji. Po przeprowadzeniu takich ćwiczeń w wysokości 10 razy, zmiany stóp. Co będzie dalej atakować, tym większe będzie obciążenie na częściach ciała.
Rzuca z windą kolana. Jest to konieczne do podjęcia krok - platformę i hantle. Stopa jest umieszczone na platformie. Następnie trzeba usiąść tak, że noga do tyłu, palce spoczywały na podłodze. Należy zmusić do wyprostowania. Dominującym noga w tym samym czasie nie powinny znajdować się na platformie. Podniesienie kolana nogi wysokim, konieczne jest, aby zrezygnować, wskazując w górę tak wysoko, jak to możliwe. To ćwiczenie powtarza się 12 razy, a następnie zmień nogę.
Konieczne jest, aby położył się na łóżku. Nogi opierając się o ścianę. W pozycji podniesionej powinni trzymać przez około 10 minut. To ćwiczenie powtarza się 2 razy dziennie.
Konieczne jest, aby tulić się o ścianę. Znamienny tym, że nogi są o szerokości łopatki od siebie. Należy zjechać w dół, aż osiągnie pozycję „siedzi na krześle”. Następnie konieczne jest, aby wyprostować i rozciągnąć biodra powoli.
Leżąc na plecach stopa jedną nogą jest umieszczony na drugim kolanie. Następnie miska opuszczonym a wzniesionym.

Jak pozbyć się szybko Cellulit w domu warunki znane każdemu dietetykiem. Eksperci, oprócz aktywności fizycznej, zaleca się, aby nie używać: cukier, alkohol, mięs, tłustych mięs, kiełbasy, szynki, dużo soli, czekolada, kawa, napoje i chipsy.